7 mẹo để chữa khỏi chứng nôn nao nhanh hơn

NộI Dung

• Tại sao cảm giác nôn nao xảy ra
• Làm thế nào để uống mà không bị say

Để chữa khỏi chứng nôn nao, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống nhẹ trong ngày, tăng lượng chất lỏng và sử dụng các loại thuốc chữa nôn nao, chẳng hạn như Engov, hoặc đối với chứng đau đầu, chẳng hạn như Dipirona chẳng hạn. Do đó, có thể ngăn ngừa các triệu chứng nôn nao ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Mặc dù đã có những mẹo nhỏ để chữa khỏi chứng nôn nao, nhưng để tránh tình trạng nôn nao xảy ra, bạn nên sử dụng vừa phải đồ uống và xen kẽ đồ uống có cồn với một cốc nước và chế biến thức ăn.

Một số mẹo giúp giảm nhanh các triệu chứng nôn nao bao gồm:

1. Uống 2 tách cà phê đen không đường, vì cà phê làm giảm sự sưng phồng của các mạch máu gây ra cơn đau đầu và giúp gan chuyển hóa chất độc;
2. Uống 1 loại thuốc trị nôn nao chẳng hạn như Engov, giúp giảm các triệu chứng nôn nao như đau đầu và buồn nôn. Tìm hiểu các biện pháp dược tốt nhất để chữa các triệu chứng nôn nao.
3. Uống nhiều nước, vì rượu làm mất nước, vì vậy bạn nên uống vài cốc nước trong ngày;
4. Uống nước trái cây tự nhiên, bởi vì những loại nước trái cây này có một loại đường gọi là fructose giúp cơ thể đốt cháy chất cồn nhanh hơn. Một ly nước cam hoặc cà chua lớn cũng giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể;
5. Ăn bánh quy mật ong, vì mật ong còn có một dạng fructose đậm đặc, giúp đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể;
6. Có một món súp rau, giúp bổ sung muối và kali mà cơ thể bị mất khi uống rượu, chống lại cảm giác nôn nao;
7. Chèn một cốc nước giữa mỗi lần uống rượu và uống nước trước khi ngủ, và khi thức dậy uống một tách cà phê rất đậm, không đường.

Thực phẩm có thể cải thiện tình trạng khó chịu là táo, dưa, đào, nho, quít, chanh, dưa chuột, cà chua, tỏi, hành và gừng.

Một mẹo quan trọng khác là hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể bằng cách áp dụng một chế độ ăn nhẹ, để cơ thể phục hồi nhanh hơn bằng cách loại bỏ các độc tố sản sinh trong gan do tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm khác trong video này:

Tại sao cảm giác nôn nao xảy ra

Cảm giác nôn nao là do uống quá nhiều đồ uống có cồn. Rượu để loại bỏ bởi sinh vật, phải được chuyển hóa, trong gan, thành axit axetic, và để chuyển hóa trước tiên thành axetaldehyt, chất này thậm chí còn độc hơn cả rượu. Khi gan mất nhiều thời gian để thực hiện quá trình chuyển hóa này, rượu và acetaldehyde tiếp tục lưu thông trong cơ thể cho đến khi chúng chuyển hóa thành axit axetic.

Acetaldehyde là một chất độc hại được tích tụ trong các cơ quan khác nhau của cơ thể, gây độc và do đó gây ra các triệu chứng nôn nao. Ngoài ra, trong quá trình chuyển hóa lượng cồn dư thừa, cơ thể không giải phóng lượng đường trong máu trong tình huống đói một cách hiệu quả, và do đó có thể gây hạ đường huyết. Rượu cũng khiến lượng nước bị đào thải nhiều hơn, cũng có thể khiến cơ thể bị mất nước.

Làm thế nào để uống mà không bị say

Để tránh bị nôn nao, bạn không nên uống quá nhiều, nhưng bạn cũng có thể uống 1 thìa dầu ô liu nguyên chất vài giờ trước khi uống và luôn thay thế 1 ly rượu với 1 ly nước. Các mẹo khác là:

1. Không bao giờ uống khi bụng đói và luôn uống 1 ly nước lọc hoặc nước hoa quả tự nhiên giữa mỗi lần uống rượu;
2. Lấy 1 g than kích hoạt trước khi tiêu thụ đồ uống có cồn;
3. Ăn một cái gì đó có chất béo, chẳng hạn như một miếng pho mát vàng, giữa mỗi ly đồ uống.

Do đó, tránh được tình trạng mất nước và hạ đường huyết và cơ thể có nhiều thời gian hơn để chuyển hóa ethanol, giảm nguy cơ nôn nao.