Tiền mãn kinh, tiền mãn kinh và mãn kinh

NộI Dung

• Tổng quat
• Tiền mãn kinh so với tiền mãn kinh
• Mốc thời gian cho thời kỳ mãn kinh và mãn kinh
• Triệu chứng mãn kinh và mãn kinh
• Khi nào cần gọi bác sĩ
• Phương pháp điều trị cho tiền mãn kinh và mãn kinh
• Quan điểm

Tổng quat

Thời kỳ mãn kinh chính thức đánh dấu sự kết thúc của sinh sản nữ. Mặc dù giai đoạn cuộc sống này là nổi tiếng, nhưng thực sự có những giai đoạn khác nhau trong thời kỳ mãn kinh rất quan trọng để nhận biết và hiểu. Thời kỳ mãn kinh chính thức xảy ra khi bạn ngừng kinh nguyệt.

Mặt khác, tiền mãn kinh được định nghĩa là thời kỳ mãn kinh. Nó còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh, được gọi như vậy bởi vì nó xảy ra trước mãn kinh.

Mặc dù cả hai phần của quá trình chuyển đổi cuộc sống tổng thể giống nhau, tiền mãn kinh và mãn kinh có sự khác biệt về các triệu chứng và lựa chọn điều trị. Bất kỳ triệu chứng hoặc mối quan tâm bất thường nên được thảo luận với OB-GYN của bạn.

Tiền mãn kinh so với tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là khi bạn không có triệu chứng trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc mãn kinh. Bạn vẫn có những khoảng thời gian (cho dù họ thường xuyên hoặc không thường xuyên) và được coi là trong những năm sinh sản của bạn. Một số thay đổi nội tiết tố có thể xảy ra, nhưng không có thay đổi đáng chú ý trong cơ thể bạn.

Mặt khác, trong giai đoạn tiền mãn kinh, bạn sẽ bắt đầu gặp phải các triệu chứng mãn kinh (ví dụ, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ hoặc thay đổi tâm trạng).

Tiền mãn kinh và tiền mãn kinh đôi khi được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng về mặt kỹ thuật chúng có ý nghĩa khác nhau.

Mốc thời gian cho thời kỳ mãn kinh và mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh xảy ra tốt trước khi bạn chính thức mãn kinh. Trên thực tế, theo Phòng khám Cleveland, phụ nữ bước vào giai đoạn này từ 8 đến 10 năm trước khi mãn kinh. Điều này xảy ra trong độ tuổi 30 hoặc 40 của bạn.

Thời kỳ tiền mãn kinh được đánh dấu bằng sự sụt giảm estrogen, đây là nội tiết tố nữ chính do buồng trứng sản xuất. Nồng độ estrogen cũng có thể tăng và giảm một cách rời rạc hơn so với chu kỳ 28 ngày bình thường, có thể gây ra chu kỳ không đều và các triệu chứng khác.

Trong giai đoạn cuối của giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể bạn sẽ sản xuất ngày càng ít estrogen. Mặc dù estrogen giảm mạnh nhưng nó vẫn có thể mang thai. Giai đoạn mãn kinh này có thể kéo dài trong vài tháng và kéo dài bốn năm.

Thời kỳ mãn kinh chính thức khởi động khi buồng trứng sản xuất quá ít estrogen đến mức trứng không còn được giải phóng. Điều này cũng khiến thời gian của bạn dừng lại. Phòng khám Cleveland nói rằng bác sĩ của bạn sẽ chẩn đoán mãn kinh một khi bạn không có thời gian cho cả năm.

Bạn có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường nếu bạn:

• có tiền sử gia đình mãn kinh sớm
• là người hút thuốc
• đã được cắt bỏ tử cung hoặc cắt bỏ tử cung
• đã trải qua điều trị ung thư

Triệu chứng mãn kinh và mãn kinh

Khi đến tuổi mãn kinh, hầu hết mọi người nghĩ về các triệu chứng nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Chúng có thể bao gồm những cơn nóng bỏng khét tiếng, nhưng có nhiều thay đổi khác mà bạn có thể gặp phải trong quá trình chuyển đổi này.

Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể bao gồm:

• chu kỳ không đều
• thời gian nặng hơn hoặc nhẹ hơn bình thường
• PMS tồi tệ hơn trước thời kỳ
• vú mềm
• tăng cân
• thay đổi tóc
• tăng nhịp tim
• đau đầu
• mất ham muốn tình dục
• khó tập trung
• sự lãng quên
• đau cơ
• nhiễm trùng đường tiết niệu
• vấn đề sinh sản (ở phụ nữ đang cố gắng thụ thai)

Khi nồng độ estrogen giảm, bạn có thể bắt đầu trải qua các triệu chứng mãn kinh. Một số trong số này có thể xảy ra trong khi bạn vẫn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh. Bạn có thể trải nghiệm:

• nóng bừng
• Đổ mồ hôi đêm
• Phiền muộn
• lo lắng hoặc cáu kỉnh
• tâm trạng lâng lâng
• mất ngủ
• mệt mỏi
• da khô
• khô âm đạo
• đi tiểu thường xuyên

Tiền mãn kinh và mãn kinh cũng có thể làm tăng mức cholesterol. Đây là một lý do tại sao phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Tiếp tục để đo mức cholesterol của bạn ít nhất một lần một năm.

Khi nào cần gọi bác sĩ

Bạn không nhất thiết phải gọi bác sĩ để được chẩn đoán tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, nhưng có những trường hợp bạn chắc chắn sẽ thấy OB-GYN của mình. Bạn có thể đã trải qua một số triệu chứng sớm, nhưng có những dấu hiệu khác cần được giải quyết với bác sĩ. Gọi ngay nếu bạn có:

• đốm sau thời gian của bạn
• cục máu đông trong thời kỳ của bạn
• chảy máu sau khi quan hệ
• khoảng thời gian dài hơn hoặc ngắn hơn nhiều so với bình thường

Một số giải thích có thể là sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc u xơ, cả hai đều có thể điều trị được. Tuy nhiên, bạn cũng muốn loại trừ khả năng ung thư.

Bạn cũng nên gọi bác sĩ nếu các triệu chứng mãn kinh hoặc mãn kinh trở nên đủ nghiêm trọng để can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Phương pháp điều trị cho tiền mãn kinh và mãn kinh

Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cứu trợ theo toa cho các triệu chứng mãn kinh. Liệu pháp estrogen (hormone) có thể giúp điều trị cả tiền mãn kinh và mãn kinh. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách bình thường hóa nồng độ estrogen nên đột biến nội tiết tố và giọt don don gây ra các triệu chứng khó chịu. Một số hình thức thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương.

Liệu pháp estrogen có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm:

• thuốc viên (đường uống)
• kem
• gel
• miếng dán da

Cửa hàng cho liệu pháp estrogen không kê đơn.

Thuốc mãn kinh khác được nhắm mục tiêu nhiều hơn. Ví dụ, kem bôi âm đạo theo toa có thể làm giảm khô cũng như đau khi giao hợp. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp thay đổi tâm trạng. Đối với chứng đau nửa đầu, gabapentin (Neur thôi), một loại thuốc chống động kinh, có thể là một lựa chọn.

Ngoài ra còn có các phương pháp bạn có thể sử dụng để giảm bớt các triệu chứng tại nhà. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, các vấn đề tăng cân và thậm chí (trớ trêu thay) các cơn bốc hỏa của bạn. Làm cho nó một kế hoạch để có được một số hình thức hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày của bạn. Chỉ cần don làm việc trước khi đi ngủ, vì điều này có thể làm tăng chứng mất ngủ.

Nghỉ ngơi đầy đủ dường như là không thể nếu bạn làm việc với chứng mất ngủ. Hãy thử thực hiện một hoạt động thư giãn ngay trước khi đi ngủ, chẳng hạn như yoga nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm. Tránh ngủ trưa vào ban ngày, vì điều này có thể cản trở khả năng ngủ vào ban đêm của bạn.

Dưới đây là một vài phương pháp khác bạn có thể cố gắng làm giảm các triệu chứng:

• Tránh những bữa ăn lớn.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Tránh uống rượu.
• Hạn chế cafein với số lượng nhỏ (và chỉ vào buổi sáng).

Tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống tiền mãn kinh.

Quan điểm

Cả tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp cho thấy sự kết thúc cho năm sinh sản của bạn. Chắc chắn có những điều chỉnh được thực hiện, nhưng hãy nhớ rằng không phải tất cả các khía cạnh đều tiêu cực. Với tất cả các phương pháp điều trị có sẵn, bạn có thể vượt qua các giai đoạn này một cách thoải mái hơn với một chút tự do hơn.