Làm thế nào để chống lại chứng đau đầu trong thời kỳ mãn kinh

NộI Dung

• Biện pháp khắc phục chứng đau đầu trong thời kỳ mãn kinh
• Điều trị tự nhiên cho chứng đau đầu ở thời kỳ mãn kinh

Để chống lại chứng đau đầu trong thời kỳ mãn kinh, có thể dùng đến các loại thuốc như Migral, nhưng cũng có những lựa chọn tự nhiên như uống 1 tách cà phê hoặc trà xô thơm khi cơn đau xuất hiện. Tuy nhiên, để ngăn cơn đau đầu xuất hiện, có một số thủ thuật ăn kiêng có thể hữu ích.

Cơn đau đầu có xu hướng gia tăng cường độ và thường xuyên hơn ở tuổi mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố đặc trưng của giai đoạn này. Do đó, thực hiện thay thế hormone có thể là một chiến lược tốt để chống lại điều này và các triệu chứng khác như mất ngủ, tăng cân và bốc hỏa.

Biện pháp khắc phục chứng đau đầu trong thời kỳ mãn kinh

Một số ví dụ điển hình về các biện pháp chữa đau đầu trong thời kỳ mãn kinh là Migral, Sumatriptan và Naratriptan có thể được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ phụ khoa.

Đây là những biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu có thể được chỉ định khi liệu pháp thay thế hormone không đủ hoặc khi nó không được sử dụng, rất hiệu quả trong việc loại bỏ đau đầu và đau nửa đầu. Tìm hiểu thêm chi tiết về Điều trị chứng đau nửa đầu.

Điều trị tự nhiên cho chứng đau đầu ở thời kỳ mãn kinh

Điều trị tự nhiên cho chứng đau đầu ở thời kỳ mãn kinh có thể được thực hiện thông qua các biện pháp như:

• Tránh tiêu thụ thực phẩm có thể gây đau đầu như sữa, các sản phẩm từ sữa, sô cô la và đồ uống có cồn, các mẹo khác để chống lại chứng đau đầu trong thời kỳ mãn kinh là:
• Đặt cược vào các loại thực phẩm giàu Vitamin B và vitamin E như chuối và đậu phộng vì chúng giúp điều chỉnh lượng hormone;
• Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và magiê như các loại hạt, cỏ và men bia vì chúng giúp giảm thiểu sự giãn nở của động mạch cảnh, có lợi cho tuần hoàn;
• Tiêu thụ thực phẩm giàu tryptophan như gà tây, cá, chuối vì chúng làm tăng serotonin trong não;
• Giảm muối thức ăn vì nó giúp giữ nước và cũng có thể gây đau đầu;
• Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày vì mất nước cũng có thể gây đau đầu;
• Làm bài tập thường xuyên để tránh căng thẳng, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu;
• Lấy một trà sâm chuẩn bị với lá tươi của thảo mộc. Chỉ cần thêm 2 thìa lá đã cắt nhỏ vào 1 cốc nước sôi và để trong 10 phút. Lọc và uống tiếp theo.

Các lựa chọn thay thế khác để chống lại chứng đau đầu và đau nửa đầu là Phương pháp nắn xương, giúp định vị lại xương và khớp, có thể liên quan đến đau đầu do căng thẳng, Châm cứu và Bấm huyệt góp phần tìm lại sức khỏe và sự cân bằng trong giai đoạn này của cuộc sống.

Hãy xem video sau đây về cách tự xoa bóp để giảm đau đầu nhanh chóng mà không cần dùng thuốc: