11 nguyên nhân gây đau đầu gối và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Chấn thương
• 2. Đứt dây chằng
• 3. Viêm gân
• 10. Baker's cyst
• 11. Bệnh Osgood-Schlatter
• Thực phẩm chữa đau đầu gối
• Điều trị thay thế cho đau đầu gối
• Khi nào đi khám

Đau đầu gối là một triệu chứng có thể phát sinh do mòn khớp, thừa cân hoặc chấn thương thể thao, chẳng hạn như những triệu chứng có thể xảy ra khi chơi bóng đá hoặc trong khi chạy.

Tuy nhiên, khi cơn đau đầu gối ngăn cản việc đi lại hoặc trầm trọng hơn theo thời gian, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đứt dây chằng, viêm xương khớp hoặc u nang Baker, có thể được xác nhận thông qua các xét nghiệm như chụp X-quang hoặc chụp cắt lớp vi tính.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, đau đầu gối không nặng và có thể điều trị tại nhà bằng cách chườm đá 2 lần / ngày, trong 3 ngày đầu kể từ khi bắt đầu bị đau. Ngoài ra, sử dụng dây thun ở đầu gối suốt ngày giúp cố định, giảm đau khi chờ đến lượt khám.

Nguyên nhân chính của đau đầu gối là:

1. Chấn thương

Chấn thương do chấn thương ở đầu gối có thể xảy ra do ngã, bầm tím, đòn, trẹo đầu gối hoặc gãy xương chẳng hạn. Trong những trường hợp này, cơn đau có thể xuất hiện trên toàn bộ đầu gối hoặc từng vùng cụ thể tùy theo vị trí chấn thương.

Phải làm gì: trường hợp bị thương nhẹ, không gãy xương có thể nằm nghỉ ngơi và chườm đá ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần 15 phút. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như gãy xương, cần tìm đến sự trợ giúp y tế ngay lập tức để tiến hành điều trị phù hợp nhất. Vật lý trị liệu cũng có thể được khuyến nghị để hỗ trợ phục hồi và giảm đau, ngay cả trong trường hợp nhẹ

2. Đứt dây chằng

Ví dụ, đứt dây chằng đầu gối có thể xảy ra do bong gân do một cú đánh mạnh hoặc xoay đầu gối khi thay đổi hướng đột ngột. Loại đau thường cho biết dây chằng nào đã bị rách:

• Đau đầu gối bên: có thể chỉ ra tổn thương dây chằng chéo trước, sau hoặc dây chằng chéo trước;
• Đau đầu gối khi duỗi chân: có thể cho thấy đứt dây chằng chéo trước;
• Đau đầu gối bên trong: có thể chỉ ra chấn thương dây chằng chéo giữa;
• Đau sâu, ngay giữa đầu gối: nó có thể là đứt dây chằng chéo trước hoặc dây chằng chéo sau.

Nói chung, khi đứt dây chằng ở mức độ nhẹ, không cần điều trị đặc hiệu, nhưng luôn phải được bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu đánh giá.

Phải làm gì: Bạn có thể chườm đá 3-4 lần / ngày, 20 phút trong vòng 3 đến 4 ngày, nghỉ ngơi, chống nạng để tránh căng đầu gối, nâng cao chân để tránh sưng tấy và dùng dây thun buộc vào đầu gối bị đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, điều quan trọng là đi khám bác sĩ để cố định đầu gối bằng nẹp trong 4 đến 6 tuần và phẫu thuật nếu cần thiết. Xem các lựa chọn điều trị khác cho đứt dây chằng đầu gối.

3. Viêm gân

Viêm gân là tình trạng viêm ở gân của đầu gối và loại đau khác nhau tùy theo vị trí của gân:

• Đau phía trước đầu gối: chỉ ra tình trạng viêm ở gân sao;
• Đau ở bên đầu gối: chỉ ra tình trạng viêm ở gân bánh chè;
• Đau ở phần bên trong của đầu gối: cho thấy các gân của chân ngỗng bị viêm.

Nói chung, một trong những triệu chứng đặc trưng của viêm gân là đau đầu gối khi duỗi chân và thường gặp ở các vận động viên, do tác động của các hoạt động thể chất như chạy, đạp xe, bóng đá, bóng rổ hoặc quần vợt. Ngoài ra, nó có thể xảy ra do sự mài mòn tự nhiên của khớp, và nó cũng thường xuyên xảy ra ở người cao tuổi.

Phải làm gì: nghỉ ngơi và dùng dây thun buộc vào đầu gối bị đau. Chườm đá trong 15 phút, 2 đến 3 lần một ngày, có thể giúp giảm đau và kháng viêm. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình để được đánh giá và điều trị tốt hơn bằng các loại thuốc chống viêm như ibuprofen hoặc naproxen chẳng hạn. Ngoài ra, có thể áp dụng phương pháp vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cho cơ đầu gối và tránh viêm gân phát triển trở lại. Xem thêm các cách chữa viêm gân gối khác.

10. Baker's cyst

Baker's cyst, còn được gọi là nang popliteal, là một khối u hình thành phía sau đầu gối trong khớp do tích tụ chất lỏng và gây đau lưng đầu gối, sưng, cứng và đau khi uốn cong đầu gối, trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất . Ví dụ, nguyên nhân của u nang Baker là viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp.

Phải làm gì: người ta nên nghỉ ngơi và hỏi ý kiến ​​bác sĩ chỉnh hình để hút dịch từ nang hoặc tiêm trực tiếp corticoid vào nang. Trong trường hợp u nang bị vỡ, điều trị bằng phẫu thuật. Tìm hiểu thêm về cách điều trị u nang Baker.

11. Bệnh Osgood-Schlatter

Bệnh Osgood-Schlatter là tình trạng viêm ở gân sao và có liên quan đến sự phát triển nhanh chóng, có thể xảy ra ở trẻ em từ 10 đến 15 tuổi. Nói chung, cơn đau xảy ra sau các hoạt động thể chất chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền hoặc thể dục dụng cụ Olympic và có thể gây đau ở đầu gối dưới và cải thiện khi nghỉ ngơi.

Phải làm gì: Nên nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động thể chất gây ra cơn đau. Bạn có thể chườm đá trong 15 phút, 2 đến 3 lần một ngày hoặc bôi thuốc mỡ chống viêm lên chỗ đau. Ngoài ra, điều quan trọng là phải theo dõi với bác sĩ chỉnh hình.

Thực phẩm chữa đau đầu gối

Làm phong phú chế độ ăn uống hàng ngày với các thực phẩm có đặc tính chống viêm như cá hồi, gừng, nghệ, nghệ, tỏi băm hoặc hạt chia, giúp hỗ trợ điều trị đau đầu gối và ngăn ngừa đau các khớp khác. Tìm hiểu thêm ví dụ về thực phẩm chống viêm mà bạn nên tiêu thụ nhiều hơn trong những ngày đau.

Ngoài ra, nên tránh các thực phẩm nhiều đường, vì chúng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Điều trị thay thế cho đau đầu gối

Thông thường, đau đầu gối có thể được điều trị bằng thuốc chống viêm do bác sĩ chỉnh hình kê đơn, chẳng hạn như Diclofenac hoặc Ibuprofen, hoặc phẫu thuật để thay thế các phần bị hư hỏng của đầu gối. Tuy nhiên, một phương pháp điều trị thay thế cho chứng đau đầu gối có thể được áp dụng, đặc biệt đối với những người có dạ dày nhạy cảm với thuốc chống viêm và bao gồm:

• Vi lượng đồng căn: sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn, chẳng hạn như Reumamed hoặc Homeoflan, do bác sĩ chỉnh hình kê đơn, để điều trị chứng viêm đầu gối do viêm khớp hoặc viêm gân, chẳng hạn;
• Châm cứu: kỹ thuật này có thể giúp giảm đau đầu gối liên quan đến viêm khớp, viêm xương khớp hoặc chấn thương, chẳng hạn;
• Nén: chườm nóng với 3 giọt tinh dầu xô thơm hoặc hương thảo 2 lần một ngày, kể từ ngày thứ 3 khi bắt đầu các triệu chứng;
• Nghỉ ngơi đầu gối: nó bao gồm băng bó đầu gối, đặc biệt là khi cần phải đứng trong thời gian dài.

Ngoài ra, nên tránh chạy hoặc đi bộ mỗi khi bị đau khớp gối, không tăng cân và ngồi trên ghế cao, để không bị mỏi gối khi đứng lên.

Điều trị thay thế cho đau đầu gối không nên thay thế phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định, vì nó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề gây ra đau đầu gối.

Khi nào đi khám

Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ vật lý trị liệu khi:

• Đau kéo dài hơn 3 ngày, ngay cả sau khi nghỉ ngơi và chườm lạnh;
• Cơn đau rất dữ dội khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như ủi quần áo, bế trẻ trên đùi, đi bộ hoặc leo cầu thang;
• Đầu gối không uốn cong hoặc gây tiếng ồn khi di chuyển;
• Đầu gối bị biến dạng;
• Các triệu chứng khác xuất hiện như sốt hoặc ngứa ran;

Trong những trường hợp này, bác sĩ chỉnh hình có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc MRI để chẩn đoán vấn đề và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.