Đau ở giữa bàn chân và phải làm gì

NộI Dung

• 1. Đau cổ chân
• 2. Viêm cân gan chân
• 3. U thần kinh của Morton
• 4. Gãy xương

Đau ở giữa bàn chân chủ yếu liên quan đến việc sử dụng giày quá chật hoặc không phù hợp, luyện tập các hoạt động thể chất thường xuyên và liên tục, chẳng hạn như chạy, và tập nặng quá mức có thể dẫn đến viêm dây thần kinh. và các mô ở bàn chân, gây đau và khó chịu.

Để giảm cơn đau giữa bàn chân, có thể chườm đá tại chỗ trong khoảng 20 phút để giảm sưng viêm và giảm các triệu chứng, tuy nhiên nếu cơn đau kéo dài thì cách tốt nhất là bạn nên nhờ sự hướng dẫn của bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu để Đó là nguyên nhân gây đau được xác định và có thể bắt đầu điều trị thích hợp.

Những nguyên nhân chính gây đau ở giữa bàn chân là:

1. Đau cổ chân

Đau cổ chân tương ứng với cơn đau ở mặt trước của bàn chân xảy ra do sử dụng giày không phù hợp, tập thể dục có tác động mạnh, thừa cân hoặc biến dạng của bàn chân chẳng hạn. Những tình trạng này gây kích ứng và viêm các khớp, gân hoặc dây thần kinh hỗ trợ bàn chân, là xương hình thành các ngón chân, dẫn đến đau. Biết các nguyên nhân khác của chứng đau cổ chân.

Phải làm gì: Để giảm khó chịu và đau do đau cổ chân, điều quan trọng là để chân nghỉ ngơi, chườm đá tại chỗ và tránh nguyên nhân, vì có thể giảm đau. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài, điều quan trọng là phải đến bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu để được đánh giá và có thể bắt đầu điều trị cụ thể hơn, có thể sử dụng thuốc chống viêm và tập vật lý trị liệu để cải thiện khả năng hỗ trợ và khả năng vận động của đôi chân.

2. Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân xảy ra do tình trạng viêm mô bao phủ cơ bàn chân, được gọi là cân gan chân, dẫn đến đau ở giữa bàn chân, cảm giác nóng rát và khó chịu khi đi bộ hoặc chạy.

Viêm cân gan chân phổ biến hơn ở phụ nữ do thường xuyên sử dụng giày cao gót, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người thừa cân hoặc đi bộ lâu với một đôi giày không phù hợp.

Phải làm gì: Việc điều trị viêm cân gan chân nhằm mục đích giảm viêm mô và việc sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm có thể được bác sĩ chỉnh hình chỉ định để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài ra, các buổi vật lý trị liệu có thể được khuyến khích để làm xẹp vùng đó và cải thiện lưu thông máu. Kiểm tra các cách khác để điều trị bệnh viêm cân gan chân.

3. U thần kinh của Morton

U thần kinh Morton là một khối u nhỏ có thể hình thành trên lòng bàn chân của bạn và có thể gây ra nhiều đau đớn và khó chịu khi đi bộ, leo cầu thang, ngồi xổm hoặc chạy chẳng hạn.

Sự hình thành của u thần kinh thường liên quan đến việc sử dụng giày quá chật ở ngón chân và thực hành hoạt động thể chất một cách cường độ cao và thường xuyên, chẳng hạn như chạy chẳng hạn, vì chúng tạo ra vi chấn thương tại chỗ, làm phát sinh viêm và hình thành u thần kinh.

Phải làm gì: Để chống lại các cơn đau và khó chịu do u thần kinh gây ra, nên sử dụng các loại lót trong giày thích hợp để chân vừa vặn hơn, tránh sử dụng dép, dép lê, giày cao gót, ngoài ra có thể sử dụng thuốc chống viêm và thực hiện vật lý trị liệu. để giảm khối u và do đó, giảm đau và ngăn ngừa sự hình thành của các u thần kinh mới. Xem 5 phương pháp điều trị u thần kinh Morton.

4. Gãy xương

Gãy xương là nguyên nhân ít phổ biến hơn gây ra đau ở giữa bàn chân, nhưng nó có thể xảy ra do chấn thương mạnh, chẳng hạn như bong gân mắt cá chân khi hoạt động thể chất hoặc khi đi xuống cầu thang.

Phải làm gì: Nếu nghi ngờ gãy xương, điều quan trọng là phải đến bác sĩ chỉnh hình để được kiểm tra hình ảnh để xác định tình trạng gãy xương và từ đó bắt đầu điều trị thích hợp nhất. Thông thường bàn chân sẽ bất động và bác sĩ khuyến cáo sử dụng thuốc chống viêm hoặc giảm đau trong trường hợp bị đau.