Hạt giống tai là gì và chúng hoạt động như thế nào?

NộI Dung

• Mọi người sử dụng chúng để làm gì?
• Làm thế nào để tôi sử dụng chúng?
• Có bằng chứng để sao lưu việc sử dụng của họ?
• Đau lưng dưới
• Mất ngủ
• Chịu đau
• Họ có an toàn để thử không?
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Hạt tai là những hạt nhỏ được sử dụng để kích thích các điểm áp lực trong tai của bạn. Họ là một loại trị liệu bằng phương pháp trị liệu bằng phương pháp trị liệu bằng phương pháp bấm huyệt hoặc châm cứu tập trung vào tai.

Họ phủ nhận dựa trên các nguyên tắc chung giống như châm cứu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), sức khỏe của bạn phụ thuộc vào dòng khí (năng lượng) trong cơ thể bạn.

Theo TCM, năng lượng này di chuyển dọc theo những con đường vô hình, được gọi là kinh tuyến. Kinh tuyến được tìm thấy trên khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả tai của bạn.

Hạt tai được đặt trên một số điểm nhất định, thường dọc theo các đường kinh tuyến, để giúp làm sạch bất kỳ tắc nghẽn khí công. Trong TCM, giải quyết các tắc nghẽn này có thể giúp với nhiều tình trạng sức khỏe.

Đọc để tìm hiểu thêm về hạt tai, bao gồm các lợi ích tiềm năng của chúng và cách sử dụng chúng.

Mọi người sử dụng chúng để làm gì?

Mọi người tuyên bố hạt giống trợ giúp với một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm:

• đau mãn tính, đặc biệt là đau lưng dưới
• mất ngủ và các vấn đề giấc ngủ khác
• Phiền muộn
• sự lo ngại
• nhấn mạnh
• khô khan
• đau nửa đầu và đau đầu khác
• nghiện
• giảm cân

Một số người sử dụng hạt giống tai của họ. Những người khác sử dụng chúng giữa các cuộc hẹn châm cứu chuyên nghiệp hoặc bấm huyệt.

Làm thế nào để tôi sử dụng chúng?

Mặc dù nó có thể tự đặt hạt tai, nhưng lần đầu tiên bạn thường gặp một chuyên gia châm cứu được đào tạo.

Họ có thể vượt qua các triệu chứng mà bạn muốn giải quyết và giúp bạn tìm ra những điểm tương ứng trên tai. Họ cũng có thể chỉ cho bạn cách đặt hạt giống đúng cách.

Theo truyền thống, hạt tai đến từ vắc-xin thảo mộc ra hoa. Nhưng ngày nay, bạn cũng có thể tìm thấy hạt kim loại hoặc gốm.

Hầu hết các chuyên gia châm cứu làm vị trí hạt giống tai đều có hạt giống của riêng họ, nhưng bạn cũng có thể mua trực tuyến của riêng mình.

Nếu bạn muốn tự mình thử chúng, hãy làm theo các bước sau:

1. Làm sạch và khô bên ngoài tai của bạn. Hạt tai phải luôn luôn ở bên ngoài tai của bạn, không bao giờ trong ống tai của bạn.
2. Xác định điểm đúng. Một số bộ dụng cụ hạt tai đi kèm với biểu đồ hiển thị vị trí của các điểm cụ thể. Chuyên gia châm cứu cũng có thể giúp bạn xác định vị trí tốt nhất cho nhu cầu của bạn.
3. Sử dụng nhíp để áp dụng hạt tai vào điểm trên tai của bạn. Hạt tai thường được gắn sẵn vào băng dính; cố gắng không chạm vào mặt dính của băng. Nhấn nhẹ vào băng để đảm bảo nó dính.
4. Massage hạt tai nhẹ nhàng. Làm điều này hai đến ba lần mỗi ngày hoặc khi bạn có triệu chứng. Áp lực bằng cách chà xát hạt với chuyển động tròn trong một đến ba phút.
5. Thay đổi chúng thường xuyên. Hạt tai có thể tự rụng sau khoảng ba đến năm ngày. Nó không khuyến khích để lại chúng trong hơn năm ngày, ngay cả khi họ vẫn còn tại chỗ.
6. Loại bỏ chúng. Bạn có thể sử dụng nhíp hoặc móng tay của bạn. Để đảm bảo hạt don don rơi vào ống tai của bạn, hãy nghiêng đầu để tai bạn chạm đất trước khi lấy chúng ra. Nếu một hạt giống rơi vào tai bạn và không xuất hiện, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt.

Đó là một ý tưởng tốt để cho làn da của bạn nghỉ ngơi giữa các vị trí hạt giống tai. Cố gắng đợi một ngày (ít nhất tám giờ) trước khi sử dụng hạt tai mới.

Trong khi sử dụng hạt tai, hãy kiểm tra tai của bạn mỗi ngày để biết các dấu hiệu kích ứng, chẳng hạn như:

• đỏ
• sưng tấy
• đau nhức
• dịu dàng

Loại bỏ hạt ngay nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào.

Có bằng chứng để sao lưu việc sử dụng của họ?

Có rất nhiều nghiên cứu chất lượng cao về hạt tai và các hình thức trị liệu bằng phương pháp trị liệu khác.

Tuy nhiên, một số ít tồn tại cho thấy hạt tai có thể có lợi cho một số điều kiện nhất định, đặc biệt là khi được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để khám phá đầy đủ lợi ích và tác dụng phụ.

Đau lưng dưới

Kết quả của một nghiên cứu năm 2013 nhìn vào 19 người sống với chứng đau thắt lưng mãn tính cho thấy hạt tai có thể giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.

Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên có hạt tai đặt trên các điểm liên quan đến đau thắt lưng. Nhóm thứ hai có hạt tai được đặt ở các điểm ngẫu nhiên trên tai.

Nhóm đầu tiên nhận thấy kết quả tốt hơn nhóm thứ hai sau bốn tuần điều trị. Những người tham gia trong nhóm đầu tiên ghi nhận sự giảm tổng thể về cường độ đau là 75 phần trăm. Sự cải thiện kéo dài ít nhất một tháng.

Mất ngủ

Một nghiên cứu tài liệu năm 2015 đã xem xét 15 nghiên cứu về châm cứu auricular với hạt tai cho chứng mất ngủ. Cùng với nhau, các nghiên cứu chỉ ra rằng sự kết hợp giữa hạt tai và châm cứu dường như làm giảm các triệu chứng mất ngủ.

Tuy nhiên, các tác giả của tổng quan đã lưu ý một số sai sót trong các nghiên cứu mà họ đã phân tích, bao gồm cỡ mẫu nhỏ, mô hình nghiên cứu chất lượng thấp và xu hướng tiềm năng.

Chịu đau

Một nghiên cứu năm 2015 đã so sánh cảm giác đau tối thiểu và tối đa của 16 người khỏe mạnh trước và sau khi sử dụng hạt tai. Kết quả cho thấy rằng sử dụng hạt tai có thể làm tăng khả năng chịu đau.

Hãy nhớ rằng sự chịu đựng đau đớn liên quan đến mức độ đau của một người có thể chịu được. Điều này khác với ngưỡng đau, là điểm mà ai đó bắt đầu cảm thấy đau.

Họ có an toàn để thử không?

Hạt tai nói chung là an toàn. Họ không xâm lấn và không cần phải sử dụng kim tiêm, do đó, có một nguy cơ nhiễm trùng hoặc chảy máu thấp hơn nhiều so với châm cứu.

Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng latex, hạt kim loại hoặc băng dính có thể gây ra một số kích ứng. Nếu da của bạn có xu hướng bị kích thích bởi kim loại, hãy gắn với hạt gốm hoặc vắc-xin.

Một số người cũng phát triển các vết loét nhỏ xung quanh hạt giống. Điều này thường là do mát xa hạt quá thường xuyên hoặc không để tai nghỉ ngơi trước khi áp dụng hạt mới.

Ngoài ra, một số người gặp phải tác dụng phụ trong khi sử dụng hạt tai, bao gồm các phép thuật ngắn gọn về:

• chóng mặt
• buồn nôn
• buồn ngủ

Mặc dù các tác dụng phụ này rất phổ biến, nhưng tốt nhất là tránh lái xe ngay sau khi xoa bóp hạt tai cho đến khi bạn biết cơ thể bạn phản ứng như thế nào.

Nói chung, nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, bao gồm cả hạt tai.

Nếu bạn có thai, hãy thử dùng hạt tai hoặc các hình thức trị liệu bằng phương pháp trị liệu khác trước khi nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số điểm có thể gây ra chuyển dạ sớm.

Điểm mấu chốt

Hạt tai, một loại y học cổ truyền Trung Quốc liên quan đến châm cứu và bấm huyệt, có thể là một phương pháp hiệu quả chi phí để điều trị bổ sung.

Điều này đặc biệt là trường hợp nếu bạn từ chối quan tâm đến châm cứu nhưng thích một phương pháp không xâm lấn.

Mặc dù bằng chứng khoa học hỗ trợ lợi ích của hạt tai bị hạn chế, nhưng nghiên cứu hiện tại cho thấy hạt tai có thể giúp giảm bớt những điều nhất định, bao gồm chứng mất ngủ và đau đớn.