Làm thế nào để ngăn chặn và ngăn tai của bạn rung lên sau một buổi hòa nhạc

NộI Dung

• Làm thế nào để hết ù tai
• 1. Phát tiếng ồn trắng hoặc âm thanh thư giãn
• 2. Đánh lạc hướng bản thân
• 3. Giảm căng thẳng
• Để giúp bạn đỡ ù tai
  
• Chuông kéo dài bao lâu?
• Làm cách nào để tôi không bị ù tai?
• Tôi có nên gặp bác sĩ không?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Ù tai là gì?

Đi xem một buổi hòa nhạc và quẩy hết mình có thể là một trải nghiệm thú vị. Nhưng nếu bạn nghe thấy tiếng ù tai bị bóp nghẹt, một hiện tượng được gọi là ù tai, sau buổi biểu diễn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã đến quá gần loa. Hiện tượng đổ chuông này xảy ra khi tiếng ồn lớn làm hỏng các tế bào lông mịn bao quanh tai của bạn.

Tiếp xúc lâu với âm thanh trên 85 decibel (dB) có thể gây mất thính lực. Các buổi hòa nhạc có xu hướng khoảng 115 dB trở lên, tùy thuộc vào vị trí của bạn. Âm thanh càng lớn, thì thời gian mất thính giác do tiếng ồn càng ngắn.

Tiếng chuông bạn nghe thấy có thể liên tục hoặc rời rạc. Nó cũng có thể xuất hiện dưới dạng các âm thanh khác như huýt sáo, vo ve hoặc gầm rú. Trong hầu hết các trường hợp, chứng ù tai do hòa nhạc sẽ tự hết trong vài ngày.

Làm thế nào để hết ù tai

Mặc dù không thể điều trị ù tai ngay lập tức, nhưng bạn có thể làm những điều để giảm bớt tiếng ồn trong tai cũng như bất kỳ căng thẳng nào do tiếng chuông gây ra.

1. Phát tiếng ồn trắng hoặc âm thanh thư giãn

Âm thanh xung quanh giống như âm thanh trong video dưới đây có thể giúp che đi tiếng ù tai của bạn.

2. Đánh lạc hướng bản thân

Đánh lạc hướng bản thân khỏi tiếng ồn bằng các âm thanh bên ngoài khác có thể giúp bạn chuyển hướng chú ý khỏi tiếng chuông. Nghe podcast hoặc một số bản nhạc yên tĩnh. Tránh phát những âm thanh này ở mức âm lượng lớn nhất, vì điều này có thể gây hại cho tai của bạn như khi tham gia một buổi hòa nhạc.

3. Giảm căng thẳng

Yoga và thiền là những phương pháp thư giãn hữu ích. Tải xuống ứng dụng thiền để giải tỏa căng thẳng hoặc khó chịu do tiếng chuông gây ra.

Để giúp bạn đỡ ù tai

• Tránh bất cứ thứ gì có thể khiến tình trạng ù tai trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như tiếng ồn lớn khác hoặc chất kích thích như caffeine.
• Sử dụng nút bịt tai nếu bạn biết mình sẽ tiếp xúc với âm thanh lớn hơn.
• Tránh uống rượu, vì nó làm cho máu chảy vào tai trong của bạn và tăng cường rung chuông.

Tìm hiểu thêm về cách giảm căng thẳng thông qua yoga.

Chuông kéo dài bao lâu?

Thỉnh thoảng tiếp xúc với tiếng ồn lớn có thể gây ra chứng ù tai tạm thời. Đổ chuông kèm theo âm thanh bị bóp nghẹt cũng có thể là dấu hiệu của việc mất thính lực do tiếng ồn. Các triệu chứng này thường biến mất trong vòng 16 đến 48 giờ. Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể mất một hoặc hai tuần. Tiếp xúc nhiều hơn với tiếng ồn cực lớn cũng có thể kích hoạt lại chuông.

Đôi khi tình trạng mất thính lực này có thể phát triển thành ù tai kéo dài hơn sáu tháng. Đây là một tình trạng phổ biến có thể gây ra các vấn đề lâu dài, nhưng hiếm khi là dấu hiệu cho thấy bạn sắp bị điếc hoặc có vấn đề về sức khỏe.

Nếu bạn là người thường xuyên đi xem hòa nhạc, nhạc công biểu diễn hoặc thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn lớn, bạn có thể muốn thực hiện các bước để ngăn ngừa mất thính lực lâu dài.

Suy giảm thính lực dự kiến ​​sẽ tăng mạnh trong những thập kỷ tới. Tìm hiểu thêm về nó.

Làm cách nào để tôi không bị ù tai?

Bạn nên thực hiện các bước để hạn chế chứng ù tai. Nghiên cứu cho thấy ngay cả khi chiếc nhẫn biến mất, vẫn có thể để lại những tổn thương lâu dài.

• Hiểu những tiếng ồn nào gây hại cho thính giác, bao gồm cả hòa nhạc, xe máy và chơi nhạc ở âm lượng lớn nhất.
• Đeo nút tai khi tham gia các buổi hòa nhạc. Một số địa điểm có thể bán xốp giá rẻ khi kiểm tra áo khoác.
• Hạn chế uống nhiều rượu trong buổi biểu diễn hoặc khu vực có nhạc lớn. Lưu lượng máu đến tai của bạn có thể làm tăng âm thanh của chuông.
• Kiểm tra thính lực của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị mất thính lực.

Mua nút tai.

Tôi có nên gặp bác sĩ không?

Mặc dù không có cách chữa trị chứng ù tai nhưng vẫn đang được nghiên cứu để tìm ra tình trạng này. Các chuyên gia y tế cũng sẵn sàng giúp bạn giải quyết bất kỳ vấn đề căng thẳng lâu dài nào có thể xảy ra khi đối mặt với chứng ù tai. Hẹn khám với bác sĩ nếu vòng kinh kéo dài hơn một tuần. Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu ù tai đi kèm với mất thính lực hoặc chóng mặt.