Ăn gì để giảm bớt ảnh hưởng của xạ trị

NộI Dung

• Cách giảm ngứa và kích ứng da
• Làm thế nào để chống lại mất cảm giác thèm ăn
• Cách giảm đau ở miệng hoặc cổ họng
• Cách chống buồn nôn và nôn
• Cách chống Tiêu chảy
• Cách chống táo bón
• Làm thế nào để chống lại việc giảm cân quá mức
• Làm thế nào để tạo điều kiện cho tóc mọc

Các tác dụng phụ của xạ trị thường xuất hiện 2 hoặc 3 tuần sau khi bắt đầu điều trị và có thể kéo dài đến 6 tháng sau khi kết thúc điều trị và bao gồm buồn nôn, nôn, sốt và đau cơ thể, ngoài ra còn có thể rụng tóc.

Ngoài ra, những biểu hiện này cũng có thể xuất hiện thiếu máu, tưa miệng, nướu và lưỡi đỏ và bị kích thích, thay đổi mùi vị thức ăn, chán ăn, khó chịu chung với cảm giác nặng nề ở chân, đau khớp và mất nước. Tuy nhiên, xạ trị liều thấp thậm chí có thể không gây ra tác dụng phụ.

Tìm hiểu cách giảm bớt các tác dụng phụ phổ biến nhất.

Cách giảm ngứa và kích ứng da

Bạn có thể rửa khu vực này bằng nước lạnh, vì nước ấm hoặc nóng có xu hướng làm ngứa và kích ứng da nặng hơn. Uống trà lá cây có thể hữu ích trong việc giảm bớt cảm giác khó chịu này, nhưng bác sĩ cũng có thể kê một số loại thuốc mỡ để bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, giúp giảm các triệu chứng.

Làm thế nào để chống lại mất cảm giác thèm ăn

Để cải thiện sự thèm ăn và có thể ăn ngon miệng, bạn nên ăn bất cứ khi nào bạn đói, chọn những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng như sữa chua lỏng, sinh tố trái cây hoặc bánh mì và pho mát chẳng hạn.

Nhỏ những giọt chanh lên lưỡi trước khi bắt đầu ăn hoặc nhai những miếng đá là những cách tự chế giúp hạn chế cơn thèm ăn của bạn. Một số mẹo hữu ích khác là sử dụng các loại thảo mộc thơm trong bữa ăn và thay đổi thực đơn để không bị ngấy. Xem cách trồng và sử dụng rau thơm bằng cách bấm vào đây.

Cách giảm đau ở miệng hoặc cổ họng

Bạn nên giữ cho miệng được ngậm nước tốt, nên uống khoảng 2 lít nước hoặc trà mỗi ngày và ưu tiên thức ăn mềm như chuối, dưa hấu, rau xay nhuyễn, mì ống, cháo và trứng.

Bạn nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như dứa, cam và thức ăn quá mặn, bánh mì nướng và bánh quy có thể làm đau miệng. Ngậm viên đạn có thể hữu ích để ngăn ngừa khô miệng.

Cách chống buồn nôn và nôn

Ngoài việc tránh thức ăn béo và chiên, cần tránh những thức ăn có mùi thơm quá nồng, ưu tiên thức ăn khô như bánh mì nướng, bánh mì, bánh quy và thực phẩm đông lạnh, chẳng hạn như trái cây để trong tủ lạnh, gelatin, cháo lạnh, sữa và sữa chua lạnh, gà quay hoặc luộc.

Ngoài ra, bạn nên ăn từng ít một, mặc quần áo rộng rãi và tránh những nơi ngột ngạt.

Cách chống Tiêu chảy

Uống nhiều nước trong ngày và sau mỗi đợt tiêu chảy, bạn nên tránh thức ăn chiên rán, chất béo, bông cải xanh, đậu, đậu Hà Lan và súp lơ, ngoài hạt tiêu và cà ri. Bạn nên chọn thực phẩm ít chất xơ như bánh mì trắng, trứng, pho mát, chuối chín, thịt gà, cá hoặc thịt bò nạc.

Uống nước dừa có thể là một chiến lược tốt để thay thế chất lỏng và khoáng chất, nhưng váng sữa tự làm cũng là một lựa chọn tốt. Tìm hiểu cách chuẩn bị huyết thanh tự chế đúng cách trong video sau:

Cách chống táo bón

Chọn thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên hạt, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt trong mỗi bữa ăn. Cố gắng tập thể dục để cải thiện chức năng ruột của bạn và cố gắng ăn một ly sữa chua với 1 lát đu đủ mỗi sáng.

Uống nhiều chất lỏng và bổ sung 1 muỗng canh chất thụ hưởng có thể hữu ích để giải phóng ruột, nhưng nên tránh dùng thuốc nhuận tràng mua ở hiệu thuốc và chỉ sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ.

Làm thế nào để chống lại việc giảm cân quá mức

Trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư, giảm cân là phổ biến, ngay cả khi người đó ăn như trước. Vì vậy, điều quan trọng là phải tăng lượng calo của bạn bằng cách thêm thìa sữa bột vào ly sữa, kem chua trong gelatin, cho mật ong lên trái cây và cho granola vào sữa chua chẳng hạn.

Bệnh thiếu máu cũng rất phổ biến và có thể được điều trị bằng cách tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu chất sắt như đậu đen, củ cải đường và açaí chẳng hạn. Xem thêm ví dụ về các loại thực phẩm này bằng cách nhấp vào đây.

Làm thế nào để tạo điều kiện cho tóc mọc

Sau khi rụng, những gì có thể làm để tóc mọc nhanh hơn nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein vì chúng là nguyên nhân thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thịt, sữa, trứng, cá ngừ, các loại hạt, quả óc chó và hạnh nhân.

Xoa bóp da đầu nhiều lần trong ngày, dùng lược mịn hoặc lược mềm để tăng lưu thông máu cục bộ, đồng thời điều này cũng giúp tóc mọc nhanh hơn. Xem thêm các thủ thuật khác tại đây.