Eva Longoria đang bổ sung cường độ tập luyện cường độ cao vào quá trình tập luyện sau khi mang thai

NộI Dung

• Đánh giá cho

Năm tháng sau khi sinh, Eva Longoria đang tăng cường thói quen tập luyện của mình. Nữ diễn viên kể Chúng ta tạp chí rằng cô ấy đang bổ sung các bài tập tạ chăm chỉ vào thói quen của mình để hướng tới các mục tiêu thể dục mới. (Liên quan: Những người nổi tiếng không ngại nâng nặng)

Longoria tiết lộ rằng mặc dù cô ấy vẫn yêu thích yoga, nhưng cô ấy đang bắt đầu "tập tạ rất nghiêm túc" để đạt được mục tiêu giảm cân và săn chắc hiện tại của mình. Cô ấy lưu ý rằng cô ấy đang dần tập luyện theo cách của mình để tập tạ để phục hồi sau khi mang thai. "Tôi thực sự đã cho cơ thể mình thời gian để thích nghi với thời kỳ hậu sản và sau khi mang thai", cô nói. "Bạn biết đấy, nó đã có một đứa con! Nó đã tạo ra một cuộc sống của con người, vì vậy tôi thực sự không quá khó khăn trong việc lấy lại vóc dáng." Cô ấy chỉ bắt đầu dễ dàng trở lại với thói quen của mình. "Bây giờ tôi đang tập thể dục nhiều hơn và xem những gì tôi ăn," cô nói Chúng ta. "Tôi hầu như không bắt đầu trở lại với nó." (Đô vật WWE Brie Bella đã áp dụng cách tiếp cận tương tự để rèn luyện sức khỏe sau khi sinh con.)

Mặc dù cô ấy đang tập trung vào việc tập tạ, nhưng Longoria vẫn là người kết hợp nó với lịch trình tập luyện của mình. "Trước hết, tôi là một người chạy bộ," cô nói Sức khỏe năm ngoái. "Tôi chạy rất nhiều. Nhưng tôi cũng tập SoulCycle, Pilates, yoga. Tôi thường kết hợp nó." Cô ấy cố gắng duy trì sự năng động khi đi du lịch và đã đăng lên Instagram để đăng về các bài tập thể dục ngoài trời của mình như đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp. (ICYMI, nữ diễn viên là một huấn luyện viên thể dục nhịp điệu trước khi cô ấy đánh Những bà nội trợ tuyệt vọng danh tiếng.)

Chúng tôi rất yêu thích triết lý tập luyện của Longoria. Cô ấy không sợ những bài tập nặng, nhưng cô ấy không ép mình vào một chế độ tập luyện cường độ cao trước khi sẵn sàng. Và sở thích tập luyện chiết trung của cô ấy có chúng tôi tuyệt vọng ước gì cô ấy chấp nhận đơn đăng ký cho một người bạn tập thể dục.

Đánh giá cho