Bạn xem TV mỗi giờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

NộI Dung

• Đánh giá cho

Xem quá nhiều tellie có liên quan đến mọi thứ, từ tăng nguy cơ béo phì đến khiến bạn cảm thấy cô đơn và trầm cảm, thậm chí là rút ngắn tuổi thọ của bạn. Hiện nay, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc khoanh vùng trong nhiều giờ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. (Your Brain On: Binge Xem TV.)

Trên thực tế, mỗi giờ bạn xem TV làm tăng nguy cơ phát triển loại 2 lên 3,4%, theo một nghiên cứu mới ở Bệnh tiểu đường. Đó không phải là nội dung làm đầu óc tê liệt hay những món ăn vặt có mặt khắp nơi trong thói quen hàng đêm của bạn (mặc dù những thứ này chắc chắn không giúp ích gì cho sức khỏe tổng thể của bạn). Đó là hành động đơn giản của việc đậu xe trên ghế dài và không đứng dậy trong nhiều giờ. (Nếu bạn nghĩ rằng TV là vô tội, bạn sẽ bị sốc bởi 11 điều bạn đang làm có thể rút ngắn cuộc sống của bạn.)

Các tác giả nghiên cứu thực sự đã xem xét một nghiên cứu trước đây mà họ đã thực hiện cho thấy rằng những người có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường có nhiều khả năng tránh được số phận này hơn sau khi can thiệp vào lối sống, liên quan đến một loạt các phương pháp giúp mọi người trở nên năng động hơn và áp dụng sức khỏe thói quen.

Trong nghiên cứu mới của họ, các nhà nghiên cứu đã xem xét nỗ lực can thiệp lối sống này tác động như thế nào đến thời gian ngồi. Họ nhận thấy rằng những người trở nên tích cực hơn - tức là. bắt đầu tập thể dục vào buổi sáng hoặc đi dạo vào ban đêm - cũng trở nên ít vận động hơn tại nơi làm việc và ở nhà, đặc biệt là giảm số giờ họ dành cho TV. Đối với những người không giảm thời gian xem ti vi, mỗi giờ họ xem sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 3,4%.

Mặc dù đây là một điều tồi tệ (cuối tuần này là thời điểm hoàn hảo để xem tất cả Trò chơi vương quyền trước khi công chiếu phần năm), những phát hiện này thực sự là tin tốt cho tất cả các bạn là những quý cô sôi nổi: Những người chuyển đến ở nhiều hơn và ra khỏi phòng tập thể dục - đương nhiên ít có khả năng dành thời gian ngồi không lành mạnh (điều này khiến bạn yên tâm, vì nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục một mình không phủ nhận tác hại của việc ngồi cả ngày đối với cơ thể của bạn). Tuy nhiên, để được an toàn, hãy xem 3 Cách Để Sống Khỏe Mạnh Hơn Khi Xem TV.

Đánh giá cho