Trí nhớ sai: Những gì bạn cần biết

NộI Dung

• Ký ức sai là gì?
• Làm thế nào là những ký ức sai được hình thành hoặc được thực hiện?
• Cấy bộ nhớ sai
• Gợi ý
• Thông tin sai
• Nhận thức không chính xác
• Phân phối sai
• Những cảm xúc
• Hội chứng bộ nhớ sai gì?
• Có một nhóm người nào có nhiều khả năng có những ký ức sai lệch?
• Chứng kiến ​​bằng mắt
• Chấn thương
• OCD
• Sự lão hóa
• Bạn có thể làm gì về những ký ức sai lầm?
• Điểm mấu chốt

Ký ức sai là gì?

Một ký ức sai là một hồi ức có vẻ như thật trong tâm trí bạn nhưng được chế tạo một phần hoặc toàn bộ.

Một ví dụ về trí nhớ sai là tin rằng bạn đã khởi động máy giặt trước khi bạn đi làm, chỉ về nhà và tìm thấy bạn đã làm.

Một ví dụ khác về ký ức sai lầm là lần đầu tiên bạn tin rằng bạn không rửa bát khi bạn 12 tuổi, nhưng mẹ bạn nói với bạn rằng đó là vì bạn đã thiếu tôn trọng cô ấy - và đó là lần đầu tiên.

Hầu hết các ký ức sai lầm aren mã độc hoặc thậm chí cố ý làm tổn thương. Họ làm dịch chuyển hoặc tái cấu trúc bộ nhớ không phù hợp với sự kiện thực sự.

Tuy nhiên, một số ký ức sai có thể gây ra hậu quả đáng kể, bao gồm tại tòa án hoặc các cơ sở pháp lý nơi ký ức sai có thể kết án sai người.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách hình thành những ký ức sai lầm, tác động của chúng có thể đến bạn và những người khác và cách bạn có thể sửa chúng.

Làm thế nào là những ký ức sai được hình thành hoặc được thực hiện?

Ký ức rất phức tạp. Mặc dù bạn có thể tưởng tượng một ký ức là một yếu tố đen hoặc trắng, nhưng sự thật là các ký ức có thể thay đổi, dễ uốn nắn và thường không đáng tin cậy.

Các sự kiện được chuyển từ bộ nhớ tạm thời của bạn sang bộ nhớ tạm thời trong khi bạn ngủ. Quá trình chuyển đổi, tuy nhiên, là tuyệt đối. Các yếu tố của bộ nhớ có thể bị mất. Đây là nơi những ký ức sai lầm có thể bắt đầu.

Cấy bộ nhớ sai

Ký ức sai được tạo ra theo nhiều cách. Mỗi trong số này ảnh hưởng đến những thay đổi về bộ nhớ hoặc cách thức lưu trữ.

Có thể khó biết được vấn đề nào gây ra những ký ức sai lầm của bạn, nhưng biết cuối cùng có thể giúp bạn hiểu tại sao những ký ức sai lầm lại phổ biến đến vậy.

Gợi ý

Suy luận là một lực mạnh mẽ. Bạn có thể tạo ra những ký ức sai mới với người khác gợi ý hoặc bằng những câu hỏi họ đặt ra.

Ví dụ, ai đó có thể hỏi bạn nếu tên cướp ngân hàng đeo mặt nạ màu đỏ. Bạn nói có, sau đó nhanh chóng sửa mình để nói nó màu đen. Trên thực tế, tên cướp đã đeo một chiếc mặt nạ, nhưng gợi ý chúng được trồng một bộ nhớ là thật.

Thông tin sai

Bạn có thể được cung cấp thông tin không chính xác hoặc sai về một sự kiện và được thuyết phục rằng nó thực sự đã xảy ra. Bạn có thể tạo một bộ nhớ mới hoặc kết hợp những ký ức thực với những ký ức nhân tạo.

Nhận thức không chính xác

Bộ não của bạn giống như một chiếc máy tính, lưu trữ những gì bạn cho nó. Nếu bạn cung cấp cho nó thông tin xấu, nó lưu trữ thông tin xấu. Những khoảng trống còn lại trong câu chuyện của bạn có thể được lấp đầy sau đó bằng những hồi ức do chính bạn tạo ra.

Phân phối sai

Trong bộ nhớ của bạn, bạn có thể kết hợp các yếu tố của các sự kiện khác nhau thành một sự kiện đơn lẻ.

Khi bạn nhớ lại ký ức, bạn nhớ lại các sự kiện đã xảy ra. Nhưng dòng thời gian bị xáo trộn hoặc nhầm lẫn với các loại sự kiện mà bây giờ hình thành một ký ức duy nhất trong tâm trí của bạn.

Những cảm xúc

Cảm xúc của một khoảnh khắc có thể có tác động đáng kể đến cách thức và những gì mà lưu trữ như một bộ nhớ. Nghiên cứu gần đây cho thấy những cảm xúc tiêu cực dẫn đến nhiều ký ức sai lầm hơn những cảm xúc tích cực hoặc trung tính.

Hội chứng bộ nhớ sai gì?

Phục hồi trí nhớ điều trị đang gây tranh cãi. Các kỹ thuật tâm lý trị liệu, như thôi miên và thiền định hướng dẫn, đã được sử dụng như một cách để mọi người tìm thấy những ký ức bị đè nén. Những ký ức này thường là chấn thương, chẳng hạn như lạm dụng tình dục thời thơ ấu.

Những ký ức này có thể liên quan trực tiếp đến hành vi của một người hôm nay. Họ có thể thông báo nhận dạng và mối quan hệ của họ. Đây được gọi là hội chứng trí nhớ sai, hoặc tạo ra một thực tế xung quanh một bộ nhớ không đúng sự thật.

Không có kỹ thuật nào có thể xác định tính hợp lệ của những ký ức này và khoa học không có cách nào để chứng minh rằng một bộ nhớ được phục hồi là đúng hay sai khi thiếu bằng chứng độc lập. Cho đến nay, thực hành phục hồi ký ức vẫn là một thực tiễn tranh luận.

Có một nhóm người nào có nhiều khả năng có những ký ức sai lệch?

Bộ nhớ là vĩnh viễn. Thật vậy, nó rất dễ uốn và thường xuyên thay đổi. Một số người hoặc sự kiện có thể khiến bạn có nhiều khả năng phát triển những ký ức sai. Bao gồm các:

Chứng kiến ​​bằng mắt

Nếu bạn chứng kiến ​​một tội ác hoặc một tai nạn, lời khai của bạn rất quan trọng - nhưng không thể kết luận. Điều đó bởi vì các chuyên gia và các quan chức thực thi pháp luật biết ký ức và hồi ức có thể và thay đổi, cho dù thông qua gợi ý hoặc thời gian trôi qua.

Bất kỳ khoảng trống trong các sự kiện có thể được lấp đầy bởi bộ nhớ của bạn, biến một hồi tưởng đáng tin cậy thành một lỗi.

Chấn thương

Nghiên cứu cho thấy những người có tiền sử chấn thương, trầm cảm hoặc căng thẳng có thể dễ tạo ra những ký ức sai lầm. Các sự kiện tiêu cực có thể tạo ra nhiều ký ức sai hơn so với những sự kiện tích cực hoặc trung tính.

OCD

Các cá nhân mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) có thể bị thiếu hụt trí nhớ hoặc kém tự tin về trí nhớ.

Họ có thể dễ tạo ra những ký ức sai lầm vì họ không tự tin vào ký ức của mình. Điều này thường dẫn đến các hành vi lặp đi lặp lại hoặc bắt buộc có liên quan đến rối loạn này.

Sự lão hóa

Khi cả bạn và tuổi bộ nhớ, chi tiết về bộ nhớ đó có thể bị mất. Ý chính của một ký ức trở nên mạnh mẽ hơn, trong khi các chi tiết biến mất.

Ví dụ, bạn có thể nhớ bạn đã đi đến bãi biển trong tuần trăng mật của mình, nhưng bạn không nhớ tên của khách sạn, thời tiết như thế nào, hoặc thậm chí là thành phố bạn ở.

Bạn có thể làm gì về những ký ức sai lầm?

Câu trả lời duy nhất hoặc điều trị cho những ký ức sai là bằng chứng độc lập chứng thực hoặc làm mất trí nhớ của bạn.

Vâng, những ký ức sai lầm có vẻ khá thật và thậm chí rất xúc động. Sự tự tin của bạn vào họ làm cho họ cảm thấy rõ ràng hơn, nhưng nó không đảm bảo tính xác thực.

Tương tự như vậy, sự hiện diện của những ký ức sai không có nghĩa là trí nhớ của bạn không tốt hoặc bạn đang phát triển một loại rối loạn trí nhớ, như chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer.

Ký ức sai, dù tốt hay xấu, là một yếu tố của con người và không có bộ não không thấm nước.

Điểm mấu chốt

Ký ức sai aren hiếm. Mọi người đều có chúng. Chúng dao động từ nhỏ và tầm thường, như nơi bạn xin thề bạn để chìa khóa của bạn đêm qua, rất quan trọng, như cách một vụ tai nạn xảy ra hoặc những gì bạn đã thấy trong một tội ác.

Ký ức sai lầm có thể xảy ra với bất cứ ai. Một số người có thể có nhiều khả năng trải nghiệm chúng. Tin tốt là hầu hết các ký ức sai đều vô hại và thậm chí có thể tạo ra một số tiếng cười khi câu chuyện của bạn mâu thuẫn với người khác.