Đau lòng bàn chân khi thức dậy (viêm cân gan chân): nguyên nhân và cách điều trị

NộI Dung

• Các triệu chứng chính
• Nguyên nhân của bệnh viêm cân gan chân
• Điều trị như thế nào

Đau lòng bàn chân khi ngủ dậy là một trong những triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh viêm cân gan chân, là tình trạng mô gan bàn chân bị viêm, gây đau nhức gan bàn chân, cảm giác nóng rát, khó chịu khi đi lại, đi lại. . chạy. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ đi giày cao gót trong thời gian dài, người chạy bộ và người thừa cân.

Việc điều trị viêm cân gan chân diễn ra chậm và có thể kéo dài khoảng 1 năm đến 18 tháng nhưng điều quan trọng là giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số lựa chọn là thuốc giảm đau, thuốc chống viêm và vật lý trị liệu có thể được thực hiện bằng các thiết bị như sóng siêu âm và sóng xung kích.

Các triệu chứng chính

Triệu chứng đặc trưng nhất của bệnh viêm cân gan chân là đau ở giữa gót chân khi bước xuống đất ngay sau khi thức dậy, nhưng các triệu chứng khác có thể có là:

• Đau ở lòng bàn chân trầm trọng hơn khi đi giày cao gót hoặc chạy;
• Cảm giác bỏng rát ở lòng bàn chân;
• Cảm giác ‘cát’ khi ấn vào vị trí của màng đệm.

Các triệu chứng liên quan đến sự dày lên của cân do viêm và sự hiện diện của xơ hóa và vôi hóa trong mô này. Bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu có thể chẩn đoán, chỉ tính đến các triệu chứng và thực hiện các xét nghiệm cụ thể gây đau chính xác ở vùng bị ảnh hưởng. Các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang không trực tiếp cho thấy bệnh viêm cân gan chân, nhưng chúng có thể hữu ích để loại trừ các bệnh khác.

Nguyên nhân của bệnh viêm cân gan chân

Nguyên nhân của viêm cân gan chân có thể liên quan đến việc đi bộ hoặc chạy dài, sử dụng giày quá cứng, ngoài ra còn liên quan đến thực tế là bàn chân của người bệnh rất rỗng và người đó bị thừa cân. Sự kết hợp của các yếu tố này có thể góp phần gây ra tình trạng viêm mô này, nếu không được điều trị có thể gây ra những cơn đau dữ dội, khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn hơn.

Việc sử dụng giày cao gót liên tục dẫn đến giảm khả năng vận động của gân Achilles, điều này cũng gây ra bệnh viêm cân gan chân. Ngoài viêm cân gan chân còn có biểu hiện gai gót chân, biểu hiện là đau dữ dội ở vùng đó. Biết các nguyên nhân khác gây đau lòng bàn chân.

Điều trị như thế nào

Việc điều trị bệnh viêm cân gan chân có thể được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc chống viêm, dưới sự chỉ định của bác sĩ chỉnh hình và vật lý trị liệu, mục tiêu là làm xẹp vùng đó, cải thiện lưu thông máu và hoàn tác các nốt hình thành trong gân, nếu có .

Các mẹo hữu ích khác để điều trị bệnh viêm cân gan chân có thể là:

• Chườm một túi đá trong 15 phút vào lòng bàn chân, khoảng 2 lần mỗi ngày;
• Sử dụng đế do bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ vật lý trị liệu chỉ định;
• Kéo căng lòng bàn chân và cơ "củ khoai tây", nằm dưới bề mặt hơi nghiêng, chẳng hạn như leo dốc chẳng hạn. Kéo dài được thực hiện tốt khi bạn cảm thấy "khoai tây" của chân duỗi. Vị trí này phải được duy trì trong ít nhất 1 phút, 3 đến 4 lần liên tiếp.
• Mang giày thoải mái, đủ hỗ trợ cho bàn chân của bạn, tránh sử dụng giày cứng.

Chấn thương này rất hay gặp ở những vận động viên chạy bộ do sử dụng giày chạy bộ không phù hợp với môn chạy hoặc sử dụng giày chạy bộ trong thời gian dài. Thông thường chỉ nên sử dụng giày chạy 600 km và phải thay giày sau khoảng thời gian này, tuy nhiên, có thể sử dụng giày này hàng ngày, chỉ chống chỉ định trong các hoạt động tập luyện và chạy bộ.

Tìm hiểu thêm về cách điều trị bệnh viêm cân gan chân.