Video Thiền 'F * ck That' Giúp Bạn Thở Ra BS

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn đã thử thiền có hướng dẫn, nhưng ai đó bảo bạn "làm trống tâm trí của bạn" và "để mọi suy nghĩ và căng thẳng trôi ra đại dương mà tâm trí của bạn" không nói với bạn. Điều gì sẽ xảy ra nếu họ bảo bạn "hít vào sức lực, và thở ra một cách nhảm nhí"? Hay để "để cho những điều vớ vẩn của thế giới bên ngoài làm phai mờ đi khỏi nhận thức của bạn"? Bây giờ đó là một số thiền định có hướng dẫn mà chúng tôi có thể lên tàu.

Một video zen mới (được cho là một trong những video thú vị nhất) có tên "F * ck That: A Guided thiền" cung cấp một góc nhìn thực tế về lý do tại sao tất cả chúng ta cần phải ngồi yên và suy ngẫm: để tìm thấy một sự bình yên bên trong nơi "những con chó cái không thể dưới da của bạn. "

Bằng giọng nói êm dịu nhất mà bạn từng nghe những lời NSFW nói, nhà làm phim Jason Headley giúp lắng đọng tâm hồn bạn trong khi giữ cho nó chân thực. “Nếu suy nghĩ của bạn trôi dạt vào cuộc biểu diễn ba vòng của cuộc đời, hãy thu hút sự chú ý trở lại với nhịp thở của bạn,” anh ấy nói với giọng điệu tương tự mà giáo viên yoga của bạn sử dụng để nhẹ nhàng đưa bạn ra khỏi savasana.

Không có gì ngạc nhiên khi Headley thực sự không phải là một giáo viên thiền định. Anh ấy dường như đã kết hôn sự nghiệp của mình với sự giáo dục của mình - anh ấy đến từ "một hàng dài những người kéo sợi và thợ cắt bò" - để giúp những người trong chúng ta có thể tiếp cận được thói quen thiền định có lợi rõ ràng trong thế giới thực. (Bằng chứng: 17 Lợi ích Mạnh mẽ của Thiền.)

Khiếu nại duy nhất của chúng tôi? Rằng anh ấy không hướng dẫn chúng tôi lâu hơn hai phút rưỡi.

Đánh giá cho