Cách tự điều trị u xơ tử cung

NộI Dung

• U xơ tử cung là gì?
• Các loại u xơ
• Điều trị u xơ tự nhiên
• Giảm cân
• Dinh dưỡng
• Các thực phẩm cần tránh
• Thực phẩm để ăn
• Vitamin và chất bổ sung
• Huyết áp
• Thảo dược
• Y học cổ truyền Trung Quốc
• Trà xanh
• Chasteberry
• Isphagula trấu, senna và dầu thầu dầu
• Các biện pháp khắc phục khác
• Điều trị khác
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Mang đi

U xơ tử cung là gì?

U xơ tử cung là sự tăng trưởng trong tử cung của bạn. Gần 80 phần trăm phụ nữ Mỹ đã hoặc đã bị u xơ. Họ cũng gọi là:

• khối u lành tính
• ung thư tử cung
• myomas

Trong khi u xơ tử cung có thể gây ung thư hoặc đe dọa đến tính mạng, đôi khi chúng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

U xơ có kích thước từ nhỏ đến hạt to hơn bưởi. Bạn có thể có một u xơ hoặc tăng trưởng nhiều.

Bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào cả. Hầu hết phụ nữ không biết họ có tình trạng này.

Các dấu hiệu và triệu chứng phụ thuộc vào kích thước, vị trí và số lượng u xơ. Bạn có thể trải nghiệm:

• thời gian kéo dài hơn một tuần
• chảy máu kinh nguyệt nặng
• đốm hoặc chảy máu giữa các thời kỳ
• áp lực vùng chậu hoặc đau
• đau lưng hoặc đau chân
• đi tiểu thường xuyên
• khó khăn để làm trống bàng quang của bạn
• táo bón
• khó mang thai

Bạn có thể có nguy cơ mắc u xơ cao hơn nếu bạn:

• trong độ tuổi từ 30 đến 50
• thừa cân hoặc béo phì
• là người Mỹ gốc Phi, vì u xơ tử cung phổ biến gấp hai đến ba lần ở phụ nữ Mỹ gốc Phi
• có tiền sử gia đình bị u xơ
• bắt đầu có kinh nguyệt trước 10 tuổi
• sử dụng một số loại ngừa thai
• có chế độ ăn uống kém
• uống rượu

Các loại u xơ

U xơ có thể phát triển ở bất kỳ phần nào trong tử cung của bạn. Chúng được đặt tên theo nơi chúng phát triển:

• u xơ nội mạc phát triển bên trong thành tử cung
• u xơ dưới niêm mạc phát triển vào khoang rỗng của tử cung của bạn
• U xơ dưới da phát triển ra khỏi bề mặt tử cung của bạn

Điều trị u xơ tự nhiên

U xơ thường phát triển chậm hoặc hoàn toàn không. Trong nhiều trường hợp, chúng tự co lại, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Bạn có thể không cần điều trị trừ khi bạn làm phiền bởi các triệu chứng. Bác sĩ sẽ đề nghị kế hoạch điều trị tốt nhất. Bạn có thể cần một sự kết hợp của các liệu pháp.

Trong trường hợp trung bình đến nặng mà các triệu chứng khó chịu, xấu đi hoặc không được cải thiện khi dùng thuốc, u xơ có thể được điều trị bằng phẫu thuật hoặc siêu âm. Phẫu thuật có thể liên quan đến việc loại bỏ chỉ u xơ hoặc toàn bộ tử cung của bạn.

Chăm sóc tại nhà, thay đổi chế độ ăn uống và các biện pháp tự nhiên có thể giúp điều trị u xơ tử cung và giảm các triệu chứng. Những thay đổi lối sống dưới đây cũng rất quan trọng trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung.

Những phương pháp điều trị tự nhiên này có thể hoặc không thể giúp các triệu chứng u xơ của bạn, vì sự giảm bớt phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và mức độ u xơ của bạn đã tiến triển. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ lựa chọn nào trong số này.

Giảm cân

Một nghiên cứu lâm sàng tại Trung Quốc cho thấy béo phì và thừa cân làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Điều này xảy ra vì các tế bào mỡ tạo ra lượng estrogen cao. Giảm cân có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm kích thước của u xơ.

Dinh dưỡng

Chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là một yếu tố rất quan trọng trong việc điều trị u xơ tử cung. Dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ. Một số loại thực phẩm cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng.

Các thực phẩm cần tránh

Theo các nghiên cứu lâm sàng, ăn quá nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ bị u xơ tử cung. Uống rượu cũng làm tăng nguy cơ của bạn.

Ăn quá nhiều carbohydrate tinh chế và thực phẩm có đường có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm tình trạng u xơ. Những thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Điều này khiến cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone insulin. Tránh hoặc hạn chế carbohydrate tinh chế đơn giản như:

• gạo trắng, mì ống và bột mì
• soda và đồ uống có đường khác
• xi-rô ngô
• ngũ cốc đóng hộp
• đồ nướng (bánh, bánh quy, bánh rán)
• khoai tây chiên
• bánh quy

Thực phẩm để ăn

Thực phẩm giàu chất xơ chưa qua chế biến giúp:

• kiềm chế sự thèm ăn của bạn
• cân bằng nội tiết tố
• ngăn ngừa tăng cân

Thực phẩm có màu sắc rực rỡ như trái cây và rau quả cũng giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung. Thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:

• rau và trái cây nấu chín
• Hoa quả sấy khô
• các loại ngũ cốc
• gạo lức
• đậu lăng và đậu
• bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và mì ống
• quinoa
• thảo mộc tươi và khô

Vitamin và chất bổ sung

Sữa và sữa có thể giúp giảm u xơ. Các sản phẩm sữa có chứa lượng lớn canxi, magiê và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ.

Một số loại vitamin cũng có thể giúp làm giảm sự phát triển và kích thước của u xơ. Nghiên cứu xác nhận rằng nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung của bạn có thể tăng nếu bạn có lượng vitamin D và vitamin A thấp từ các nguồn động vật, chẳng hạn như sữa.

U xơ tử cung có thể làm nặng thêm cơn đau kinh nguyệt, đầy hơi và chuột rút. Một số vitamin có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magiê
• Axit béo omega-3

Bạn có thể tìm thấy các vitamin này trong thực phẩm cũng như bổ sung. Nếu bạn muốn bắt đầu kết hợp các chất bổ sung vào thói quen hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu.

Huyết áp

Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy có thể có mối liên hệ giữa huyết áp cao và u xơ. Quản lý huyết áp của bạn để giúp giảm nguy cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn:

• Hạn chế thực phẩm có thêm muối hoặc natri.
• Kiểm tra huyết áp thường xuyên và thảo luận về bài đọc với bác sĩ của bạn.
• Tập thể dục thường xuyên.

Thảo dược

Các biện pháp thảo dược có thể giúp điều trị u xơ hoặc giảm các triệu chứng liên quan. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để tìm hiểu xem các biện pháp này có hiệu quả không và liều lượng hiệu quả nhất là gì.

Các loại thảo mộc là thuốc mạnh và có thể tương tác với các loại thuốc khác. Họ cũng không được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc thảo dược.

Y học cổ truyền Trung Quốc

Các phương thuốc thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để làm chậm sự phát triển của u xơ và điều trị các triệu chứng. Một công thức thảo dược được gọi là Guizhi Fuling hoặc Gui Zhi Fu Ling Tang. Công thức này có chứa một số loại thảo mộc có tác dụng thu nhỏ u xơ tử cung, cân bằng lượng hormone và giữ cho tử cung của bạn khỏe mạnh:

• ramulus cinnamomi
• rau mùi
• tinh dịch
• radix paeoniae rubra
• cơ số paeoniae alba
• vỏ não

Trà xanh

Một bioflavonoid trong trà xanh có tên là EGCG có thể giúp giảm kích thước và số lượng u xơ. Điều này có thể là do khả năng giảm viêm và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn.

Chasteberry

Chasteberry, hoặc vitex, được thực hiện cho chảy máu kinh nguyệt nặng, thời gian đau đớn và các triệu chứng khác. Phương thuốc thảo dược này giúp cân bằng lượng hormone.

Isphagula trấu, senna và dầu thầu dầu

Các loại thảo mộc dạng sợi như isphagula và senna được sử dụng làm thuốc nhuận tràng tự nhiên. Thêm các loại thảo mộc này vào nước hoặc nước trái cây để giúp giảm táo bón.

Dầu thầu dầu là một loại dầu thảo dược có thể được dùng như một chất bổ sung để giúp táo bón thường xuyên.

Các biện pháp khắc phục khác

Chăm sóc tại nhà có thể giúp kiểm soát căng thẳng, có thể làm suy yếu u xơ và sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy thử các lựa chọn điều trị có thể giúp kiểm soát căng thẳng:

• nén ấm hoặc áp dụng nhiệt cục bộ
• tắm nước ấm
• yoga và tập thể dục
• massage trị liệu

Điều trị khác

Trong hầu hết các trường hợp, u xơ có triệu chứng được điều trị bằng thuốc nội tiết, trị liệu siêu âm, phẫu thuật và điều trị khác. Thuốc giúp thu nhỏ u xơ hoặc giảm triệu chứng. Phẫu thuật có thể liên quan đến việc loại bỏ chỉ u xơ hoặc toàn bộ tử cung của bạn.

Một số phương pháp điều trị bác sĩ có thể đề nghị bao gồm:

• thuốc cân bằng nội tiết tố
• dụng cụ tử cung phóng thích proestin (DCTC)
• Phẫu thuật siêu âm tập trung theo hướng MRI
• thuyên tắc động mạch tử cung, hoạt động bằng cách ngăn chặn cung cấp máu cho u xơ và tử cung
• myolysis, được loại bỏ với sóng tần số vô tuyến
• cryomyolysis, loại bỏ u xơ bằng cách đóng băng
• phẫu thuật cắt bỏ, đó là phẫu thuật để loại bỏ u xơ
• cắt tử cung, phẫu thuật cắt bỏ tử cung của bạn

Khi nào đi khám bác sĩ

Gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng liên quan đến u xơ, cho dù nhẹ như thế nào. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn và quyết định xem có cần điều trị không.

Các cuộc hẹn tiếp theo có thể cần thiết để theo dõi u xơ của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn khi mang thai, bác sĩ có thể xác định liệu nó có phải do u xơ hay không.

Mang đi

Bác sĩ có thể xác định liệu điều trị u xơ thay thế hoặc tự nhiên là phù hợp với bạn. Điều trị phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe và lối sống của bạn. Nó cũng có thể thay đổi theo số lượng, kích thước và vị trí của u xơ của bạn.

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn là kế hoạch hành động đầu tiên để điều trị u xơ tử cung. Những thay đổi lành mạnh này rất quan trọng ngay cả với phẫu thuật hoặc thuốc.

Chế độ ăn uống, biện pháp tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và giảm đau thay thế cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như đau, chảy máu nặng và táo bón.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về kế hoạch tập thể dục và chế độ ăn uống tốt nhất cho bạn. Thực hiện những thay đổi nhỏ mỗi ngày để phù hợp và tạo thói quen lành mạnh mới. Lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần để giúp bạn gắn bó với chế độ ăn uống cân bằng. Tham gia một phòng tập thể dục hoặc tập thể dục với một đối tác để giữ động lực.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược hoặc bổ sung. Giữ một danh sách tất cả các loại thuốc, chất bổ sung và thảo dược của bạn. Mua các chất bổ sung thảo dược từ các nguồn có uy tín để tránh ô nhiễm và các thành phần không lành mạnh.