Điểm đau xơ cơ là gì?

NộI Dung

• Tổng quat
• Chẩn đoán đau cơ xơ hóa với các điểm đấu thầu
• Mẹo đối phó với điểm đấu thầu
• Tiêm điểm kích hoạt cho đau cơ xơ
• Châm cứu điều trị đau cơ xơ hóa
• Liệu pháp xoa bóp điểm kích thích cho đau cơ xơ
• Lấy đi

Tổng quat

Đau cơ xơ hóa là một điều kiện đơn giản để chẩn đoán. Không có xét nghiệm trong phòng thí nghiệm nào có thể phát hiện ra nó, vì vậy, bạn phải đến bác sĩ để nhận ra các triệu chứng và loại trừ các tình trạng khác.

Một cách mà các bác sĩ cố gắng thu hẹp chẩn đoán đau cơ xơ hóa là bằng cách gây áp lực lên 18 điểm nhỏ nằm trên khắp cơ thể. Những điểm này được gọi là điểm đấu thầu.

Điểm đấu thầu thường có ở những người bị đau cơ xơ hóa. Năm 1990, Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ đã xác định 18 điểm cụ thể thường gặp, nhưng không phải lúc nào cũng, dịu dàng ở những người bị đau cơ xơ hóa. Những điểm này đã trở thành một phần của xét nghiệm chẩn đoán. Trước năm 2010, ít nhất 11 trong số 18 điểm này phải kiểm tra dương tính về sự dịu dàng để bác sĩ chẩn đoán chính thức bạn bị đau cơ xơ hóa. Các tiêu chuẩn chẩn đoán cho đau cơ xơ hóa đã thay đổi. Tuy nhiên, kiểm tra điểm đấu thầu vẫn là một công cụ chẩn đoán phổ biến.

Chẩn đoán đau cơ xơ hóa với các điểm đấu thầu

Có 18 điểm đấu thầu trên khắp cơ thể, mỗi điểm có kích thước bằng một đồng xu. Các điểm đau cơ xơ hóa nằm ở các cụm quanh cổ, ngực, vai, khuỷu tay, hông và đầu gối. Chúng được đặt ở hai bên cơ thể, cả trên và dưới thắt lưng. Đối với một điểm được coi là đấu thầu, điểm nên tạo ra đau cục bộ khi bác sĩ của bạn ấn vào nó bằng ngón tay của họ. Bác sĩ sẽ đẩy với áp lực đủ để móng tay của họ chuyển sang màu trắng. Một điểm mà xét nghiệm dương tính đối với sự dịu dàng sẽ chỉ đau ở điểm chính xác mà bác sĩ ấn.

Một trong những đặc điểm xác định của đau cơ xơ hóa là cơn đau thường dao động. Nó có thể đến và đi, di chuyển xung quanh, hoặc rất khác nhau về cường độ từ ngày này sang ngày khác. Vào ngày mà bạn gọi bác sĩ để đặt hẹn, bạn có thể bị đau ở tất cả 18 điểm đấu thầu. Vào ngày hẹn, bạn chỉ có thể có sự dịu dàng ở bốn người trong số họ. Trong những năm qua, nhiều người bị đau cơ xơ hóa đã không được chẩn đoán vì họ không có cảm giác đau ở 11 điểm tại thời điểm kiểm tra thể chất.

Một bài kiểm tra điểm đấu thầu vẫn là một hướng dẫn hữu ích cho các bác sĩ. Nhưng việc mở rộng các tiêu chuẩn chẩn đoán đã giúp nhiều người có được chẩn đoán đúng. Một khi bạn được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa, bạn sẽ có thể hiểu được nguyên nhân của cơn đau. Sau đó bạn có thể làm việc với bác sĩ để cải thiện các triệu chứng của bạn.

Mẹo đối phó với điểm đấu thầu

Những người bị đau cơ xơ hóa thường quan tâm nhiều hơn đến đau nhức toàn thân và đau nhức chung hơn là các điểm đau cụ thể. Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, có lẽ bạn nghĩ nhiều nhất về các triệu chứng can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng có thể bao gồm:

• cứng khớp buổi sáng
• khó di chuyển
• đau trong khi bắt tay và ôm
• nút thắt đau đớn trong cơ bắp của bạn

Các nút thắt đau đớn trong cơ bắp của bạn thường là điểm kích hoạt myofascial. Điểm kích hoạt là những cục cứng, có nhiều nút hình thành trong cơ xương. Không giống như các điểm đấu thầu, chỉ tạo ra đau cục bộ, các điểm kích hoạt tạo ra cả đau cục bộ và đau. Cơn đau giới thiệu có cảm giác như nó bắn hoặc tỏa ra một phần khác của cơ thể bạn.Điểm kích hoạt là phổ biến hơn nhiều ở những người bị đau cơ xơ hóa so với họ trong dân số nói chung. Tuy nhiên, bất cứ ai cũng có thể phát triển chúng.

Có một tình trạng đau lan rộng mãn tính gọi là hội chứng đau cơ. Nó liên quan đến đau điểm kích hoạt mãn tính. Hội chứng đau myofascial có thể cùng tồn tại với đau cơ xơ hóa. Một nghiên cứu trên Tạp chí nỗi đau, tạp chí chính thức của Hiệp hội nỗi đau Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng hầu hết các điểm dịu dàng cũng là điểm kích hoạt myofascial.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pain đã phát hiện ra rằng phần lớn các cơn đau cổ và vai mà những người có kinh nghiệm đau cơ xơ hóa là do các điểm kích hoạt, chứ không phải các điểm đấu thầu. Đây là tin tốt, bởi vì có một số phương pháp điều trị đau điểm kích hoạt mà bạn có thể bắt đầu ngay lập tức.

Tiêm điểm kích hoạt cho đau cơ xơ

Tiêm điểm kích hoạt có thể vô hiệu hóa một điểm kích hoạt đau, cung cấp giảm đau ở một số khu vực nhất định. Tiêm điểm kích hoạt nên được đưa ra bởi một chuyên gia đau được đào tạo với thiết bị chuyên dụng. Tiêm có thể chứa nước muối, steroid hoặc thuốc gây tê cục bộ như lidocaine.

Hỏi bác sĩ của bạn nếu họ quản lý tiêm điểm kích hoạt hoặc biết một bác sĩ khác làm. Hoặc truy cập vào thư mục của Hội đồng về Thuốc giảm đau Hoa Kỳ của các chuyên gia đau được chứng nhận để tìm ai đó trong khu vực của bạn quản lý việc tiêm thuốc kích hoạt điểm.

Châm cứu điều trị đau cơ xơ hóa

Có nhiều điểm tương đồng giữa các điểm đau cơ xơ hóa, điểm kích hoạt myofascial và các huyệt đạo. Châm cứu, tập tục của người Trung Quốc cổ đại chèn kim vào các điểm cụ thể trên cơ thể, đã được sử dụng để giảm đau trong hàng ngàn năm.

Nếu bạn đã cố gắng châm cứu, nó có thể là một lựa chọn điều trị tuyệt vời. Hầu hết các phòng khám châm cứu có thể nhanh chóng phù hợp với bạn trong một cuộc hẹn. Bạn có thể kiểm tra thư mục Acufinder của các nhà châm cứu để tìm một học viên truyền thống trong khu vực của bạn. Nếu bạn quan tâm đến việc gặp bác sĩ thực hành châm cứu, bạn có thể xem thư mục trực tuyến của Học viện Châm cứu Y khoa Hoa Kỳ.

Liệu pháp xoa bóp điểm kích thích cho đau cơ xơ

Một nghiên cứu trên Tạp chí Trị liệu Thao tác và Sinh lý học cho thấy hai loại liệu pháp xoa bóp giúp ích đáng kể cho phụ nữ bị đau cơ xơ hóa.

Điều trị dẫn lưu bạch huyết bằng tay là một kỹ thuật xoa bóp để di chuyển chất lỏng ra khỏi các khu vực nơi các mạch bạch huyết bị chặn hoặc bị hư hại. Massage mô liên kết là một kỹ thuật massage mãnh liệt tập trung vào thao tác mô cơ. Các nhà nghiên cứu cho rằng cả hai kỹ thuật làm giảm đau, cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng ngưỡng đau.

Không phải tất cả các loại mát-xa đều được tạo ra như nhau, vì vậy don hiến mong đợi kết quả tốt nhất từ ​​spa địa phương của bạn. Bạn có thể muốn bắt đầu bằng cách hỏi ý kiến ​​từ bạn bè, bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia đau cơ xơ hóa của bạn.

Để được trợ giúp thêm về việc tìm kiếm một nhà trị liệu mát xa có trình độ gần bạn, hãy xem thư mục Hiệp hội Massage trị liệu Hoa Kỳ của các học viên được chứng nhận.

Lấy đi

Điểm đau cơ xơ hóa là khu vực mà bạn có thể trải qua cơn đau cục bộ khi họ nhấn. Điểm kích hoạt gây đau cục bộ và bức xạ. Để giảm đau do cả hai, hãy nói chuyện với bác sĩ về các liệu pháp tiềm năng có thể giúp ích.