Tìm giày thể thao phù hợp với bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Phù hợp với kiểu chân của bạn

Sự sai lệch khiến bàn chân của bạn có kiểu dáng không tự nhiên có thể gây ra tất cả các loại vấn đề và chấn thương. Bàn chân thường thuộc ba loại sau:

1. Nếu bàn chân của bạn cứng, cong và có xu hướng kém - hoặc lăn ra ngoài quá mức khi tiếp đất (thường là trường hợp có vòm cao) - bạn cần một đôi giày có phần cuối cong (hình dạng của đế ngoài), đệm mềm và đế giữa chắc chắn ủng hộ.

2. Nếu bàn chân của bạn có màu trung tính, chúng cần những đôi giày có phần cuối nửa cong và đệm vừa phải.

3. Nếu bàn chân của bạn thẳng hoặc linh hoạt và thường thừa cơ - hoặc lăn quá nhiều vào phía trong khi tiếp đất (thường là trường hợp có vòm chân thấp) - chúng cần một mũi cuối thẳng và một miếng đệm chắc chắn trên mặt vòm của đế giữa, đế giữa chắc chắn và một gót chân dưới.

Phù hợp với bài tập của bạn

Chương trình đào tạo & lớp học về sự nhanh nhẹn

Ai cần thì: Những người hâm mộ thể dục, những người tập thể dục dưỡng sinh trên cỏ hoặc vỉa hè

Bạn cần tìm gì: Giày thể thao cung cấp lực kéo tuyệt vời và giúp bạn dễ dàng thực hiện các chuyển động chân nhanh một cách tự tin. Ngoài ra, bộ giảm xóc ở gót chân và bàn chân trước giúp cho các chuyển động plyometric ít chói tai hơn.

Sử dụng phòng tập thể dục toàn diện

Ai cần thì: Phụ nữ phân chia bài tập của họ giữa máy móc, trọng lượng và lớp học

Bạn cần tìm gì: Một đế cung cấp nhiều độ ổn định và lực kéo từ bên này sang bên kia mà không cần hút. Nhiều đệm và gót chân không bị cọ xát cũng rất quan trọng.

Chạy đường mòn

Ai cần thì: Những người chạy không để đá, rễ cây hoặc đường mòn cản trở họ

Bạn cần tìm gì: Một tấm nhựa dẻo ở đế giữa và một miếng đệm ngón chân có kích thước quá lớn để bàn chân không bị thấm vào đá. Đối với những người chạy vào ngày mưa, đế ngoài dày và độ bám đường chắc chắn sẽ ngăn ngừa trượt trên những con đường lầy lội.

Chạy tốc độ

Ai cần thì: Những vận động viên chạy quá mức nhẹ nhàng hoặc những vận động viên chạy bộ với sải chân trung lập

Bạn cần tìm gì: Đế siêu nhẹ, dẻo dai giúp người chạy có thể kiễng chân và bật cao tốc độ. Đi một đôi giày hỗ trợ mà không bị cứng.

Khoảng cách chạy

Ai cần thì: Huấn luyện vận động viên cho cuộc đua 10K trở lên

Bạn cần tìm gì: Một đôi giày nhẹ, nhưng hỗ trợ với lực kéo lớn bám vào mặt đường. Một hộp ngón chân rộng rãi là rất quan trọng vì bàn chân sưng lên trong thời gian chạy dài hơn.

Đi dạo

Ai cần thì: Máy tập đi bộ chuyên dụng

Bạn cần tìm gì: Giày thể thao có đệm dưới gót và một miếng đệm bàn chân mềm mại. Nếu bạn đi bộ trong mọi thời tiết, bạn sẽ cần lực kéo mạnh để đảm bảo an toàn trên vỉa hè ẩm ướt.

Mẹo: Để tránh đau nhức vòm chân, hãy mua giày thể thao mới sau mỗi 300 đến 600 dặm.

Đánh giá cho