6 nơi để tìm hỗ trợ sau khi chẩn đoán HIV

NộI Dung

• 1. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
• 2. Các nhóm hỗ trợ
• 3. Diễn đàn trực tuyến
• 4. Đường dây nóng
• 5. Gia đình và bạn bè
• 6. Chuyên gia sức khỏe tâm thần
• Mang đi

Được chẩn đoán nhiễm HIV có thể là một kinh nghiệm quá sức. Nếu bạn đã được chẩn đoán gần đây, bạn có thể không chắc chắn về việc ai sẽ nói và nơi để giúp đỡ. May mắn thay, có rất nhiều cửa hàng mà một người nhiễm HIV có thể tìm đến để được hỗ trợ.

Dưới đây là sáu tài nguyên có thể cung cấp lời khuyên và trợ giúp hữu ích cho bất kỳ ai không chắc chắn về cách điều hướng chẩn đoán HIV gần đây của họ.

1. Nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn thường là một trong những người đầu tiên bạn có thể tìm đến để được hỗ trợ về chẩn đoán HIV gần đây. Họ đã quen thuộc với lịch sử y tế của bạn và có thể giúp bạn chọn cách hành động tốt nhất để điều trị.

Ngoài việc kê đơn thuốc để giúp quản lý tình trạng của bạn và quản lý các xét nghiệm để theo dõi tiến trình của bạn, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có về việc sống chung với HIV. Họ cũng có thể cho bạn biết làm thế nào để giảm nguy cơ lây truyền.

2. Các nhóm hỗ trợ

Tham dự một nhóm hỗ trợ và nói chuyện với những người khác đang trải qua trải nghiệm tương tự có thể có lợi cho người nhiễm HIV. Nói chuyện trực tiếp với những người hiểu những thách thức liên quan đến HIV có thể giúp đưa mọi thứ vào quan điểm. Nó cũng có thể dẫn đến sự cải thiện tâm trạng và triển vọng tích cực hơn.

Bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ địa phương trong thành phố hoặc khu phố của bạn. Những nơi này có thể cung cấp cho bạn một cộng đồng mà không chỉ liên kết bởi một tình trạng y tế chung mà còn là một địa điểm chung. Các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp tạo ra tình bạn mới và lâu dài, là một phần có giá trị của quá trình điều trị HIV.

3. Diễn đàn trực tuyến

Diễn đàn trực tuyến là một phương tiện hữu ích khác để tìm kiếm hỗ trợ sau khi nhận được chẩn đoán HIV. Đôi khi, tính ẩn danh của giao tiếp trực tuyến có thể cho phép bạn thể hiện tình cảm và cảm xúc mà bạn có thể không thoải mái khi nói trực tiếp với ai đó.

Một lợi ích khác của việc sử dụng các diễn đàn trực tuyến và bảng tin để được hỗ trợ là họ có sẵn 24/7. Họ cũng mở rộng phạm vi của một nhóm hỗ trợ truyền thống để bao gồm những người từ khắp nơi trên thế giới. Ví dụ: các diễn đàn trực tuyến POZ là một cộng đồng mà bất kỳ ai sống với hoặc quan tâm đến HIV đều có thể tham gia. Hoặc, tham gia cộng đồng nhận thức về HIV của riêng Healthline trên Facebook.

Có nhiều nhóm hỗ trợ trực tuyến miễn phí khác cho những người nhiễm HIV, vì vậy hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem họ có bất kỳ đề xuất nào cho bạn không.

4. Đường dây nóng

Đường dây nóng có thể cung cấp thông tin, hỗ trợ và kết nối với các dịch vụ trong khu vực của bạn. Hầu hết các đường dây nóng là ẩn danh, bí mật và miễn phí, và một số trong số họ có sẵn bất cứ lúc nào trong ngày.

Mặc dù nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn một danh sách toàn diện hơn, các đường dây nóng sau đây là một nơi tốt để bắt đầu:

• AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-THÔNG TIN: 1-800-232-4636
• Thông tin dự án: 1-800-822-7422

5. Gia đình và bạn bè

Ý tưởng nói với gia đình và bạn bè của bạn về chẩn đoán HIV của bạn có thể đáng sợ, đặc biệt là nếu bạn không chắc chắn về cách họ phản ứng. Nhưng nói về cảm xúc của bạn với một người gần gũi với bạn có thể rất trị liệu. Nó cũng có thể giúp bạn có được sự tự tin để thảo luận về tình trạng của bạn với những người khác trong vòng tròn xã hội của bạn.

Nó thường tốt nhất để bắt đầu bằng cách nói với ai đó mà bạn tin tưởng và biết sẽ phản hồi tin tức về chẩn đoán của bạn với sự đồng cảm và lòng trắc ẩn. Nếu bạn sợ hãi về cách bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc các thành viên trong nhóm hỗ trợ của bạn về các chiến lược tốt nhất để chuốt đối tượng.

6. Chuyên gia sức khỏe tâm thần

Nó phổ biến cho những người nhiễm HIV gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và mất ngủ. Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần là phương tiện hỗ trợ tốt nhất nếu tình trạng HIV của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Làm như vậy có thể là một cách xây dựng để xử lý cảm xúc của bạn và có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề nhất định mà bạn cảm thấy khó khăn để mở ra với những người bạn biết.

Có một số dịch vụ của chính phủ giúp kết nối bạn với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) và Cơ quan Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA). Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể hỗ trợ bạn trong việc tìm kiếm một người phù hợp với nhu cầu sức khỏe tâm thần của bạn.

Mang đi

Nếu bạn gần đây đã được chẩn đoán nhiễm HIV, thì điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc. Các hệ thống hỗ trợ này đều có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đối phó với chẩn đoán và tiến về phía trước. Nếu bạn cảm thấy cần sự giúp đỡ, lời khuyên, hoặc chỉ cần ai đó nói về cảm xúc của mình, đừng ngại hỏi.