Những gì mong đợi từ thời kỳ đầu tiên của bạn (Menarche)

NộI Dung

• Điều gì gây ra kinh nguyệt?
• Khi nào tôi sẽ có kinh nguyệt đầu tiên?
• Những dấu hiệu nào tôi nên tìm?
• Thời kỳ của tôi mới bắt đầu - tôi nên làm gì?
• Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?
• Tôi sẽ mất bao nhiêu máu?
• Tôi có thể sử dụng gì để cầm máu?
• Đồ lót thời kỳ
• Tấm lót và lót panty
• Băng vệ sinh
• Cốc kinh nguyệt
• Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chảy máu qua quần áo của mình - chúng có bị hủy hoại không?
• Những người khác có thể nói rằng tôi về thời kỳ của tôi không?
• Tôi vẫn có thể bơi và chơi thể thao chứ?
• Tôi có thể làm gì về chuột rút?
• Có những triệu chứng khác?
• Bao lâu tôi sẽ nhận được nó?
• Làm thế nào để tôi theo dõi khi nào nó sẽ đến?
• Tôi sẽ có thời gian mãi mãi?
• Tôi có thể mang thai?
• Khi đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác
• Lời khuyên cho cha mẹ hoặc người giám hộ

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Điều gì gây ra kinh nguyệt?

Kinh nguyệt là kết quả của tuổi dậy thì. Đây là khi cơ thể bạn trở nên có khả năng sinh sản.

Khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu, nồng độ estrogen của bạn tăng lên. Điều đó làm cho niêm mạc tử cung của bạn dày lên.

Lớp niêm mạc tử cung dày lên để nó có thể hỗ trợ trứng được thụ tinh và phát triển thành thai kỳ.

Nếu không có trứng thụ tinh, cơ thể bạn sẽ phá vỡ lớp lót xuống và đẩy nó ra khỏi tử cung. Điều này dẫn đến chảy máu - kinh nguyệt của bạn.

Nó không thành vấn đề nếu bạn đã có một khoảng thời gian trong nhiều năm hoặc bạn đang chờ đợi lần đầu tiên - thời gian có thể khó điều hướng.

Bài viết này sẽ đi qua tất cả mọi thứ bạn cần biết, từ cách tìm đúng sản phẩm kinh nguyệt và xử lý chuột rút cho đến tiết kiệm quần áo bị ố.

Khi nào tôi sẽ có kinh nguyệt đầu tiên?

Hầu hết mọi người bắt đầu giai đoạn của họ trong độ tuổi từ 12 đến 13. Thời kỳ đầu tiên của bạn (đặc biệt là đối với thanh thiếu niên). (2019).
acog.org/Patrons/FAQs/Your-First-Period-Especial-for-Teens Tuy nhiên, cũng bình thường để bắt đầu giai đoạn của bạn sớm hơn hoặc muộn hơn một chút.

Theo nguyên tắc chung, kinh nguyệt sẽ bắt đầu khoảng hai năm sau khi ngực của bạn bắt đầu phát triển.

Những dấu hiệu nào tôi nên tìm?

Một số người bắt đầu thời kỳ của họ mà không có bất kỳ cảnh báo. Những người khác có thể gặp hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) trong những ngày trước thời kỳ của họ.

Các triệu chứng của PMS bao gồm:

• mụn
• đầy hơi bụng
• đau ở ngực
• đau lưng
• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường (mệt mỏi)
• cảm thấy thêm cảm xúc hoặc cáu kỉnh
• thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt
• dịch âm đạo trong hoặc trắng

Bạn có thể thấy hữu ích khi mang theo một bộ dụng cụ thời kỳ của Google trong túi của bạn để bạn không bị mất cảnh giác khi giai đoạn của bạn bắt đầu.

Điều này có thể bao gồm:

• sạch đồ lót
• pad hoặc tampon
• lau
• thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol)

Thời kỳ của tôi mới bắt đầu - tôi nên làm gì?

Nếu bạn đã bắt đầu giai đoạn của mình và không có gì để sử dụng máu, hãy cố gắng đừng lo lắng. Bạn có thể tạo một miếng đệm tạm thời bằng giấy vệ sinh để giữ đồ đạc cho đến khi bạn có thể có được một miếng lót hoặc tampon thích hợp.

Ở đây, cách thức:

1. Lấy một phần dài (ít nhất 10 hình vuông) giấy vệ sinh và gấp các lớp lại với nhau.
2. Đặt cái này ở nơi một miếng đệm sẽ đi - dọc theo tấm vải giữa hai chân của bạn (được gọi là miếng vải hình tam giác) mà LỚN ở phần giữa của đồ lót của bạn.
3. Lấy một tờ giấy vệ sinh có độ dài khác và quấn nó xung quanh miếng đệm và đồ lót của bạn một vài lần. Điều này sẽ giúp giữ các mô tại chỗ.
4. Nhét phần cuối của mô vào phần trên cùng của bọc. Bây giờ bạn có một pad tạm thời.

Nếu bạn ở trường, bạn có thể xem xét yêu cầu giáo viên hoặc y tá của bạn cho một miếng đệm hoặc tampon. Họ đã hỏi trước - tin tưởng chúng tôi.

Nó sẽ kéo dài trong bao lâu?

Thời kỳ đầu tiên của bạn chỉ có thể kéo dài một vài ngày. Thời kỳ đầu tiên của bạn (đặc biệt là đối với thanh thiếu niên). (2019).
acog.org/Patents/FAQs/Your-First-Period-Especial-for-Teens

Có thể mất một vài tháng để giai đoạn của bạn ổn định thành một lịch trình thường xuyên và nhất quán.

Khi đó, thời gian của bạn có thể kéo dài từ hai đến bảy ngày mỗi tháng.

Tôi sẽ mất bao nhiêu máu?

Mặc dù một người LỚP trong vài giai đoạn đầu thường nhẹ - mang lại một vài đốm máu nâu đỏ trong suốt cả tuần - bạn có thể bị chảy nhiều hơn.

Thời gian hàng tháng của bạn sẽ theo một mô hình phù hợp hơn một khi hormone của bạn ổn định.

Theo Plazed Parenthood, một người trung bình mất tới 6 muỗng máu trong kỳ kinh nguyệt. Tôi có thể mong đợi điều gì khi tôi có kinh? (ví dụ).
planparenthood.org/learn/teens/puberty/what-can-i-recect-when-i-get-my- periodThat có vẻ như rất nhiều máu, nhưng nó thường chỉ bằng khoảng 1/3 cốc.

Chảy máu nặng hơn không nhất thiết phải gây lo ngại. Nhưng nếu bạn cảm thấy như bạn mất quá nhiều máu, hãy nói với người giám hộ của bạn hoặc nói chuyện với y tá của trường.

Bạn cũng nên nói với một người lớn đáng tin cậy nếu bạn:

• phải thay miếng lót, tampon hoặc cốc kinh nguyệt của bạn sau mỗi một đến hai giờ
• cảm thấy lâng lâng
• cảm thấy chóng mặt
• cảm thấy như trái tim của bạn đang chạy đua
• chảy máu kéo dài hơn bảy ngày

Người giám hộ của bạn hoặc người lớn khác có thể cần đưa bạn đến gặp bác sĩ để nói về các triệu chứng của bạn.

Bác sĩ có thể giúp xác định xem bạn có mất quá nhiều máu hay không. Họ có thể cung cấp cho bạn thuốc để giúp giảm triệu chứng của bạn.

Tôi có thể sử dụng gì để cầm máu?

Bạn có một số tùy chọn khác nhau mà bạn có thể sử dụng để cầm máu.

Bạn có thể cần thử một vài loại khác nhau trước khi bạn tìm thấy loại nào phù hợp nhất với mình.

Bạn cũng có thể thấy rằng nhu cầu của bạn thay đổi theo thời gian. Những gì bạn sử dụng để quản lý vài giai đoạn đầu tiên của bạn có thể khác với những gì bạn sử dụng sau khi bạn trở nên thoải mái hơn với kinh nguyệt.

Đồ lót thời kỳ

Đồ lót thời kỳ là một phát minh tương đối mới. Nó giống như đồ lót thông thường, ngoại trừ nó được tạo ra với một loại vải đặc biệt giúp hấp thụ mô kinh nguyệt và giữ nó trong vải.

Bạn thường có thể sử dụng một hoặc hai cặp trong toàn bộ thời gian của bạn. Chỉ cần đảm bảo bạn giặt chúng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất sau mỗi lần mặc.

Các loại khác nhau có mức độ hấp thụ khác nhau. Nếu bạn có một khoảng thời gian nhẹ hơn, bạn có thể chỉ dựa vào những điều này.

Nếu bạn có một khoảng thời gian nặng hơn, bạn có thể thích sử dụng đồ lót định kỳ như một bản sao lưu để ngăn ngừa rò rỉ do tai nạn.

Có rất nhiều thương hiệu khác nhau, nhưng tất cả đều hoạt động theo cách tương tự. Knixteen và THINX, ví dụ, có các cặp dành riêng cho thanh thiếu niên và thanh thiếu niên.

Tấm lót và lót panty

Băng vệ sinh là những miếng hình chữ nhật của vật liệu thấm mà bạn dính bên trong đồ lót.

Tất cả các miếng đệm có một dải dính ở phía dưới. Đó là những gì gắn pad vào đồ lót của bạn.

Một số có thêm chất liệu ở hai bên, được gọi là cánh, mà bạn gấp trên các cạnh của đồ lót. Điều này giúp giữ miếng đệm tại chỗ.

Các miếng đệm thường cần được thay đổi sau mỗi bốn đến tám giờ, nhưng đó là quy tắc thiết lập. Đơn giản chỉ cần thay đổi nó nếu vật liệu cảm thấy dính hoặc ướt.

Chúng có nhiều kích cỡ khác nhau. Mỗi kích thước được thực hiện để chứa một mức độ chảy máu khác nhau.

Nói chung, miếng đệm càng nhỏ thì càng ít máu.

Bạn có thể sử dụng một miếng thấm nhiều hơn vào đầu kỳ kinh nguyệt sau đó chuyển sang một thứ nhẹ hơn một khi máu chảy chậm lại.

Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi đeo một miếng đệm nặng hơn qua đêm để bạn không phải lo lắng về việc rò rỉ.

Ngay cả những miếng đệm lớn nhất vẫn còn khá mỏng, vì vậy bạn không thể nhìn thấy nó qua quần áo. Nếu bạn lo lắng rằng mọi người có thể nói, hãy bám vào những cái đáy vừa vặn.

Lót panty là phiên bản nhỏ hơn, mỏng hơn của một băng vệ sinh.

Bạn có thể thấy hữu ích khi sử dụng chúng một vài ngày trước khi chu kỳ của bạn được cho là bắt đầu để tránh vô tình chảy máu trên đồ lót của bạn.

Bạn cũng có thể muốn sử dụng lót panty vào cuối thời kỳ của bạn, vì chảy máu có thể là đốm và không thể đoán trước.

Băng vệ sinh

Băng vệ sinh là sản phẩm thấm hút, tubelike. Chúng được đưa vào âm đạo để chúng có thể hấp thụ chất lỏng kinh nguyệt trước khi nó đến quần lót của bạn.

Một số tampon được bán với ống nhựa hoặc các tông. Những ống này được thiết kế để giúp bạn trượt tampon vào âm đạo của bạn. Tất cả các tampon có một chuỗi ở một đầu để kéo nó ra.

Như với miếng đệm, tampon có kích cỡ khác nhau và độ thấm hút tổng thể.

Bạn có thể dao động giữa các kích cỡ trong suốt cả tuần:

• Băng vệ sinh mỏng hoặc cơ sở thường nhỏ hơn. Chúng hoạt động tốt nhất cho dòng chảy nhẹ hơn.
• Băng vệ sinh thông thường được coi là kích thước trung bình và độ hấp thụ.
• Băng vệ sinh siêu hoặc siêu cộng có kích thước lớn nhất. Chúng hoạt động tốt nhất cho dòng chảy nặng hơn.

Mặc dù một số nhà sản xuất bán tampon có mùi thơm, hãy tránh những thứ này. Hương thơm có thể gây kích ứng bên trong âm đạo.

Khi nó sắp xếp thời gian để chèn, nhẹ nhàng đẩy tampon bên trong ống âm đạo của bạn cho đến khi chỉ còn lại chuỗi bên ngoài cơ thể.

Nếu tampon của bạn có một dụng cụ, hãy nắm lấy ống và nhẹ nhàng kéo nó ra. Các tampon nên vẫn còn bên trong âm đạo của bạn.

Khi nó sắp xếp thời gian để loại bỏ tampon, hãy kéo dây cho đến khi tampon miễn phí.

Băng vệ sinh phải được thay đổi tối đa tám giờ một lần. Để một tampon trong hơn tám giờ có thể làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn có mặt.

Cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt là một lựa chọn khác. Tương tự như tampon, cốc được đưa vào âm đạo nơi chúng thu thập máu trước khi nó thoát ra khỏi cơ thể.

Cốc thường có hai tùy chọn kích thước - nhỏ hoặc lớn - dựa trên tuổi và kinh nghiệm chung khi sinh con.

Bạn có thể thấy mô hình nhỏ hơn thoải mái hơn và dễ chèn hơn.

Quá trình chèn tương tự như của tampon. Mặc dù sản phẩm của bạn phải đi kèm với các hướng dẫn từng bước, bạn cũng có thể xem hướng dẫn của chúng tôi để chèn và loại bỏ.

Không giống như miếng lót hoặc tampon, hầu hết các cốc đều có thể tái sử dụng. Điều này có nghĩa là khi thời gian thay đổi cốc, bạn chỉ cần lấy nó ra, làm sạch và lắp lại.

Cốc phải được thay đổi tối đa 12 giờ một lần. Để một cốc trong hơn 12 giờ có thể làm tăng nguy cơ kích ứng hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn có mặt.

Tùy thuộc vào thương hiệu, cốc có thể tái sử dụng có thể tồn tại ở bất cứ đâu từ 6 tháng đến 10 năm với sự chăm sóc thích hợp.Dorfner M. (2016). Cốc kinh nguyệt so với tampon: Những điều bạn có thể không biết. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/menstrual-cups-vs-tampons-things-you-might-not-ledge-about-the-cup/

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chảy máu qua quần áo của mình - chúng có bị hủy hoại không?

Không cần thiết! Trước khi chúng tôi rơi vào tình trạng khó chịu, hãy biết rằng rò rỉ xảy ra với tất cả mọi người.

Khi bạn mới bắt đầu kỳ kinh nguyệt, bạn đã học về việc bạn đã chảy máu bao nhiêu, sản phẩm kinh nguyệt của bạn có thể giữ được bao nhiêu và khi nào dòng chảy của bạn nặng nhất.

Nếu bạn có thể, hãy giữ một vài khăn lau vết bẩn trong túi của bạn. Họ có thể giúp loại bỏ vết bẩn tồi tệ nhất và giữ đồ đạc cho đến khi bạn có thể giặt sạch vải đúng cách.

Bạn cũng có thể buộc một chiếc áo khoác hoặc áo quanh eo để giúp che vết bẩn cho đến khi bạn có thể thay đổi.

Khi bạn về nhà, hãy thử phương pháp này để loại bỏ vết máu:

1. Ngâm vải nhuộm màu trong nước lạnh càng sớm càng tốt. Nước ấm hoặc nóng sẽ làm cho vết bẩn bám vào vải, vì vậy hãy chắc chắn rằng nước lạnh.
2. Nếu bạn có chất tẩy vết bẩn tiện dụng, bây giờ, thời gian để xịt nó lên. Hãy chắc chắn rằng khu vực bị ảnh hưởng được ngâm hoàn toàn. Cho phép nó ngồi miễn là nhãn sản phẩm khuyến nghị.
3. Nếu bạn không có chất tẩy vết bẩn - hoặc bạn muốn nhân đôi kỹ thuật của mình - chà xà phòng hoặc xà phòng lỏng vào vùng bị ảnh hưởng. Bạn nên có một bọt nước nhỏ, nơi xuất hiện những bong bóng nhỏ trên quần.
4. Rửa sạch và lặp lại chà xà phòng cho đến khi vết bẩn nhấc lên.
5. Nếu vết bẩn không loại bỏ hết, bạn có thể giặt quần áo trong máy giặt. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn sử dụng nước lạnh thay vì ấm hoặc nóng.
6. Để quần áo khô. Nhiệt từ máy sấy có thể làm cho vết bẩn được thiết lập vĩnh viễn.

Những người khác có thể nói rằng tôi về thời kỳ của tôi không?

Không! Bạn không nhìn hay ngửi thấy mùi nào khác. Lần duy nhất ai đó có thể ngửi thấy mùi máu là nếu bạn để miếng lót hoặc đồ lót trong thời gian lâu hơn so với khuyến cáo.

Hãy nhớ rằng, lót panty thơm và các sản phẩm kinh nguyệt khác có thể kích thích âm hộ của bạn. Bạn nên tránh sử dụng những thứ này.

Nếu bạn lo lắng về mùi, hãy nhẹ nhàng làm sạch khu vực âm đạo của bạn bằng nước ấm.

Tôi vẫn có thể bơi và chơi thể thao chứ?

Bạn chắc chắn có thể bơi và tham gia các hoạt động thể chất khác trong thời gian của bạn. Trong thực tế, tập thể dục có thể giúp giảm chuột rút và khó chịu.

Nếu bạn có kế hoạch bơi lội, hãy sử dụng tampon hoặc cốc kinh nguyệt để tránh rò rỉ trong khi bạn ở dưới nước.

Bạn có thể sử dụng một miếng đệm hoặc đồ lót thời gian, nếu bạn thích, cho hầu hết các hoạt động khác.

Tôi có thể làm gì về chuột rút?

Mặc dù chuột rút phục vụ một mục đích - chúng giúp cơ thể bạn giải phóng niêm mạc tử cung - chúng có thể không thoải mái.

Bạn có thể tìm thấy sự cứu trợ bằng cách:

• uống thuốc không kê đơn, như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen natri (Aleve), theo thông số kỹ thuật của nhãn
• áp dụng một miếng đệm sưởi ấm bọc vải, bọc sưởi ấm hoặc gói nhiệt khác vào dạ dày hoặc lưng dưới của bạn
• ngâm mình trong bồn nước nóng

Nếu chuột rút của bạn nghiêm trọng đến mức bạn cảm thấy buồn nôn, không thể ra khỏi giường hoặc không thể tham gia các hoạt động hàng ngày, hãy nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy.

Họ có thể đưa bạn đến gặp bác sĩ để thảo luận về các triệu chứng của bạn. Trong một số trường hợp, chuột rút nghiêm trọng có thể là triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn khác, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung.

Có những triệu chứng khác?

Ngoài chuột rút, bạn có thể gặp:

• mụn
• đầy hơi bụng
• đau ở ngực
• đau lưng
• táo bón
• bệnh tiêu chảy
• cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường (mệt mỏi)
• cảm thấy thêm cảm xúc hoặc cáu kỉnh
• thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt
• dịch âm đạo trong hoặc trắng

Bạn có thể không gặp các triệu chứng này mỗi khi bạn có kinh nguyệt. Chúng có thể đến và đi tùy thuộc vào cơ thể bạn dao động nội tiết tố.

Bao lâu tôi sẽ nhận được nó?

Chu kỳ của bạn là một phần của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là, theo thời gian, chu kỳ của bạn thường sẽ nằm trên một mô hình có thể dự đoán được.

Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là khoảng 28 ngày. Một số người có một cái kéo dài 21 đến 45 ngày. Điều đó hoàn toàn bình thường, quá.

Có thể mất đến 6 năm sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên của bạn xảy ra đều đặn. Thời kỳ đầu tiên của bạn (đặc biệt là đối với thanh thiếu niên). (2019).
acog.org/Patents/FAQs/Your-First-Period-Especial-for-Tges That do vì cơ thể bạn phải học cách giải phóng và điều chỉnh hormone sinh sản.

Làm thế nào để tôi theo dõi khi nào nó sẽ đến?

Mặc dù có thể mất một vài năm để giai đoạn của bạn ổn định thành một nhịp điệu có thể dự đoán được, bạn vẫn có thể thấy hữu ích để theo dõi các triệu chứng của mình.

Điều này sẽ cho phép bạn tìm kiếm các mẫu và được chuẩn bị phần nào khi thời kỳ của bạn đến.

Bạn cũng có thể sử dụng thông tin này để nói chuyện với y tá trường học hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác về chứng chuột rút nghiêm trọng hoặc các mối quan tâm khác.

Để làm điều này, đánh dấu ngày bắt đầu kỳ của bạn và ngày kết thúc trên điện thoại hoặc lịch giấy của bạn.

Nếu bạn không muốn người khác biết những gì bạn theo dõi, bạn có thể sử dụng các ký hiệu hoặc từ mã để giúp bạn xác định khi bạn dừng lại và bắt đầu.

Theo nguyên tắc chung, giai đoạn tiếp theo của bạn có thể sẽ bắt đầu ba đến bốn tuần sau khi kết thúc cuối cùng.

Bạn cũng có thể tải xuống một ứng dụng cho điện thoại của bạn. Một số ví dụ bao gồm:

• Theo dõi thời gian đầu mối & Lịch
• Thời kỳ Flo & Theo dõi rụng trứng
• Ứng dụng theo dõi thời gian giao thừa

Fitbits cũng có một tùy chọn theo dõi thời gian.

Tôi sẽ có thời gian mãi mãi?

Bạn đã giành được một thời gian cho phần còn lại của cuộc đời bạn, nhưng bạn có thể có nó trong một thời gian khá dài.

Hầu hết mọi người sẽ có một kỳ kinh nguyệt cho đến khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi các hormone tăng lên để kích hoạt thời kỳ đầu tiên của bạn bắt đầu giảm.

Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi từ 45 đến 55.

Căng thẳng và các điều kiện cơ bản khác cũng có thể khiến thời gian của bạn dừng lại.

Nếu bạn bắt đầu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào cùng với một khoảng thời gian bị bỏ lỡ, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác.

Nếu bạn muốn dừng lại có một khoảng thời gian, bạn có thể xem xét nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về kiểm soát sinh sản nội tiết tố.

Một số hình thức cho phép bạn bỏ qua giai đoạn của bạn bất cứ khi nào bạn muốn - hoặc dừng hoàn toàn.

Tôi có thể mang thai?

Câu trả lời ngắn gọn? Đúng. Mang thai là có thể bất cứ lúc nào tinh dịch tiếp xúc với âm đạo.

Mặc dù sự khởi đầu của kinh nguyệt được coi là bắt đầu của năm sinh sản của bạn, nhưng nó có thể mang thai trước khi bạn có một thời gian.

Tất cả là do hormone của bạn. Trong một số trường hợp, cơ thể bạn có thể bắt đầu tiết ra hormone gây rụng trứng từ lâu trước khi nó kích hoạt bắt đầu kinh nguyệt.

Và khi bạn bắt đầu có kinh nguyệt, bạn có thể có thai nếu bạn có quan hệ tình dục trong thời kỳ của bạn. Cuối cùng nó đến nơi bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng bao cao su hoặc hình thức ngừa thai khác là cách tốt nhất để tránh thai.

Khi đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe khác

Nói chuyện với người lớn đáng tin cậy hoặc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu:

• Bạn đã bắt đầu giai đoạn của mình từ năm 15 tuổi.
• Bạn đã có khoảng thời gian hai năm và bạn không thường xuyên.
• Bạn bị chảy máu giữa các thời kỳ của bạn.
• Bạn trải qua cơn đau dữ dội khiến bạn không thể hoàn thành các hoạt động hàng ngày.
• Chảy máu của bạn nặng đến mức bạn phải thay miếng đệm hoặc tampon cứ sau một đến hai giờ.
• Thời gian của bạn kéo dài hơn bảy ngày.

Nếu bạn gọi để đặt lịch hẹn, hãy nói với người mà Lịch trình của bạn rằng bạn đang gặp vấn đề với thời gian của bạn.

Họ có thể yêu cầu bạn viết chi tiết về:

• khi giai đoạn gần đây nhất của bạn bắt đầu
• khi giai đoạn gần đây nhất của bạn kết thúc
• khi bạn lần đầu tiên nhận thấy chảy máu bất thường hoặc các triệu chứng khác

Lời khuyên cho cha mẹ hoặc người giám hộ

Là cha mẹ hoặc người giám hộ, có thể khó khăn để biết cách hướng dẫn một người trẻ qua giai đoạn đầu tiên của họ.

Nếu bạn đã có một người khác, bạn có thể thấy hữu ích cho:

• Hãy trấn an họ rằng có được một khoảng thời gian là một phần bình thường của cuộc sống.
• Bám sát sự thật. Bạn không muốn lịch sử cá nhân của bạn - tốt hay xấu - với kinh nguyệt để định hình triển vọng của họ.
• Giải thích các lựa chọn sản phẩm kinh nguyệt khác nhau và cách họ sử dụng.
• Giúp họ tạo ra một bộ dụng cụ thời gian bao gồm một cặp đồ lót, khăn lau vết bẩn và các sản phẩm kinh nguyệt mà họ có thể dễ dàng cất trong ba lô hoặc tủ khóa.

Bạn cũng có thể chia sẻ bất kỳ bài học cuộc sống nào mà bạn đã học được trong suốt những năm qua. Ví dụ:

• Thuốc giảm đau nào có tác dụng tốt nhất đối với chuột rút?
• Bạn có bất kỳ biện pháp khắc phục để giảm bớt đầy hơi?
• Bạn có thể sử dụng baking soda hoặc các thành phần chủ yếu khác trên vết bẩn?