Dầu cá có lợi ích cho bệnh chàm?

NộI Dung

• Bệnh chàm là gì?
• Tại sao dầu cá có thể giúp những người bị bệnh chàm
• Dầu cá có làm giảm triệu chứng bệnh chàm?
• Uống dầu cá có thể có lợi cho bệnh chàm
• Dầu cá có thể ngăn ngừa bệnh chàm phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ em
• Cách dùng dầu cá để trị bệnh chàm
• Phòng ngừa dầu cá
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Nhiều người trên thế giới sống với tình trạng da, bao gồm cả bệnh chàm.

Mặc dù bệnh chàm thường được điều trị bằng kem, thuốc uống và thậm chí là tiêm, những người mắc bệnh này thường mong muốn một cách tự nhiên hơn để làm giảm các triệu chứng của họ.

May mắn thay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể có lợi cho bệnh chàm.

Dầu cá, đặc biệt, là một bổ sung cho nhiều người bị bệnh chàm do đặc tính chống viêm mạnh mẽ của nó. Tuy nhiên, bạn có thể tự hỏi liệu bổ sung với nó thực sự giúp điều trị tình trạng da mãn tính này.

Bài viết này đánh giá hiệu quả của việc uống dầu cá cho bệnh chàm.

Bệnh chàm là gì?

Viêm da dị ứng, thường được gọi là bệnh chàm, là một tình trạng viêm ảnh hưởng đến da.

Bệnh là mãn tính và thường bắt đầu sớm trong cuộc sống. Bệnh chàm tương đối phổ biến, với tỷ lệ lưu hành lần lượt là khoảng 12% và 7% ở trẻ em và người lớn ở Hoa Kỳ (1, 2).

Bệnh chàm gây ra các triệu chứng bất lợi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, bao gồm ngứa dữ dội, khô và đỏ da. Nó cũng có thể dẫn đến nứt da và tổn thương da mà khóc chất lỏng.

Những triệu chứng này thường xuất hiện trong pháo sáng và sau đó cải thiện trong thời gian thuyên giảm (3).

Chúng có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và tâm trạng và các vấn đề với lòng tự trọng.

Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy rằng nhận được chẩn đoán bệnh chàm làm tăng đáng kể khả năng mắc các triệu chứng trầm cảm và đau khổ tâm lý nghiêm trọng (4).

Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng nguyên nhân của bệnh chàm là do nhiều yếu tố. Bất thường rào cản da, rối loạn hệ thống miễn dịch, di truyền và tiếp xúc với môi trường đều được cho là một phần (5).

Bệnh chàm thường được điều trị bằng các loại kem bôi, kem dưỡng ẩm, liệu pháp quang học trong đó da tiếp xúc với sóng ánh sáng cực tím (UV) và thuốc uống, bao gồm steroid và thuốc ức chế miễn dịch (3, 5).

Bệnh chàm là tình trạng da bị viêm gây ra các triệu chứng khác nhau, bao gồm ngứa, khô và viêm da.

Tại sao dầu cá có thể giúp những người bị bệnh chàm

Mục tiêu trong điều trị bệnh chàm là kiểm soát và làm dịu các triệu chứng và ngăn ngừa bùng phát. Ngăn ngừa viêm là chìa khóa khi điều trị bệnh chàm, vì tình trạng này được coi là một rối loạn viêm da (3).

Viêm là một phản ứng miễn dịch bình thường có thể bảo vệ chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Tuy nhiên, viêm mãn tính có thể dẫn đến ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh (6).

Cả viêm hệ thống thần kinh và da đều góp phần vào sự phát triển của bệnh chàm. Dầu cá rất giàu axit béo omega-3, được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh mẽ.

Các chất béo omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA) đã được chứng minh là chống viêm theo nhiều cách, bao gồm cả việc ức chế sản xuất protein gây viêm (7).

Mặc dù nghiên cứu đang được tiến hành, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung dầu cá có lợi cho những người mắc bệnh viêm nhiễm, như viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm ruột (IBD) (8, 9).

Do dầu cá có khả năng kháng viêm mạnh, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chất bổ sung này cũng có thể điều trị bệnh chàm, mặc dù các nghiên cứu lớn hơn là cần thiết để chứng minh lợi ích tiềm năng này (10).

Nghiên cứu cho thấy dầu cá có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Như vậy, bổ sung dầu cá có thể có lợi cho những người bị bệnh chàm.

Dầu cá có làm giảm triệu chứng bệnh chàm?

Dầu cá là một trong những chất bổ sung chống viêm phổ biến nhất trên thị trường - và vì lý do tốt. Nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị nhiều tình trạng viêm, bao gồm cả bệnh chàm.

Uống dầu cá có thể có lợi cho bệnh chàm

Một số nghiên cứu điều tra tác dụng của việc bổ sung dầu cá đối với bệnh chàm đã cho thấy những phát hiện đầy hứa hẹn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là thiếu lĩnh vực nghiên cứu trong lĩnh vực này và cần nhiều nghiên cứu hơn.

Một đánh giá năm 2012 bao gồm 3 nghiên cứu về bổ sung dầu cá và bệnh chàm cho thấy điều trị bằng dầu cá giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và cải thiện tình trạng ngứa ở những người bị bệnh chàm (11).

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng các nghiên cứu lớn hơn, được thiết kế tốt là cần thiết để xác minh xem liệu dầu cá có nên được đề xuất như là một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh chàm (11).

Một nghiên cứu cũ từ năm 2002 bao gồm 22 người nhập viện bị bệnh chàm cho thấy liệu pháp tiêm truyền bằng dầu cá dẫn đến sự cải thiện đáng kể về mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm, so với truyền dầu đậu nành (12).

Một nghiên cứu kéo dài 16 tuần khác ở những người bị bệnh chàm từ vừa đến nặng đã chứng minh rằng bổ sung hàng ngày chất béo omega-3, cùng với chất béo omega-6, kẽm, vitamin E và vitamin tổng hợp, giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm hơn 50% trong hơn 80% của những người tham gia (13).

Hãy nhớ rằng chất béo omega-3 chỉ là một thành phần của phương pháp điều trị này, vì vậy nó không biết liệu nó có mang lại hiệu quả tương tự nếu nó được sử dụng riêng hay không.

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy kết quả tích cực. Một nghiên cứu gặm nhấm cho thấy chuột bị chàm được bổ sung bằng dầu cá trong 30 ngày cho thấy sự cải thiện đáng kể trong việc hydrat hóa da và giảm hành vi gãi (14).

Ngoài ra, một nghiên cứu trên chuột cho thấy việc điều trị bằng DHA và EPA làm giảm điểm số bệnh chàm và giảm mức độ protein bị viêm và immunoglobulin E (IgE).

IgE là một kháng thể được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch để đáp ứng với các chất gây dị ứng, và mức độ cao của nó có liên quan đến bệnh chàm (15, 16).

Hãy nhớ rằng không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy kết quả tích cực, và cần có nghiên cứu trong tương lai để hiểu rõ hơn về cách dầu cá có thể mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh chàm.

Dầu cá có thể ngăn ngừa bệnh chàm phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ em

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung dầu cá trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em (17).

Trong một nghiên cứu, phụ nữ mang thai bổ sung hàng ngày với 1,6 và 1,1 gram EPA và DHA, tương ứng, từ tuần thứ 25 của thai kỳ cho đến khi trung bình 3 tháng 4 cho con bú.

Kết quả chỉ ra rằng em bé của những bà mẹ dùng thực phẩm bổ sung có nguy cơ mắc bệnh chàm thấp hơn 16% trong năm đầu đời, so với nhóm đối chứng (18).

Trong một nghiên cứu khác, trẻ sơ sinh của phụ nữ dùng 900 mg kết hợp DHA và EPA từ dầu cá từ tuần thứ 21 của thai kỳ đến khi sinh có nguy cơ mắc bệnh chàm thấp hơn 5% so với trẻ sơ sinh dùng giả dược (19).

Ngoài ra, đánh giá 8 nghiên cứu bao gồm 3.175 trẻ em đã thấy giảm rõ rệt bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em đến 36 tháng tuổi mà mẹ bổ sung dầu cá khi mang thai, so với những trẻ có mẹ không (20).

Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều quan sát thấy tác dụng có lợi, với một nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung dầu cá khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ em (21).

Nó rõ ràng rằng cần nhiều nghiên cứu hơn trước khi bổ sung dầu cá trong khi mang thai có thể được khuyến nghị như là một biện pháp để giảm bệnh chàm ở trẻ em.

Bổ sung dầu cá có thể cải thiện các triệu chứng bệnh chàm và giảm nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ em. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn.

Cách dùng dầu cá để trị bệnh chàm

Bên cạnh những lợi ích tiềm năng liên quan đến điều trị bệnh chàm, việc bổ sung dầu cá cũng có thể có lợi cho sức khỏe theo những cách khác, bao gồm cải thiện sức khỏe của tim và giảm viêm (22).

Do thiếu các nghiên cứu hiện tại về việc bổ sung dầu cá ở những người bị bệnh chàm, không có nhiều thông tin về liều hiệu quả nhất cho mục đích này.

Một nghiên cứu cũ cho thấy rằng liều 5.500 mg DHA mỗi ngày trong 8 tuần đã giúp cải thiện các triệu chứng bệnh chàm, cải thiện nồng độ chất béo omega-3 trong máu và ức chế sản xuất kháng thể IgE. Tuy nhiên, thông tin liều lượng cập nhật là khan hiếm (23).

Nghiên cứu cũng cho thấy dùng tới 4.500 mg dầu cá có chứa tới 2.070 mg DHA và 1.600 mg EPA là an toàn trong thai kỳ và có thể giúp giảm bệnh chàm ở trẻ em (20).

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị rằng lượng bổ sung DHA và EPA kết hợp nên được giữ dưới 3.000 mg mỗi ngày, với không quá 2.000 mg từ các chất bổ sung. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã sử dụng liều cao hơn mà không có tác dụng phụ (24).

Hầu hết các chất bổ sung trên thị trường có chứa khoảng 1.000 mg dầu cá cô đặc trên mỗi khẩu phần, cung cấp lượng EPA và DHA khác nhau, tùy thuộc vào sản phẩm. Một số chất bổ sung chứa lượng DHA cao hơn, trong khi những chất bổ sung khác chứa nhiều EPA hơn.

Vì số lượng có thể khác nhau giữa các sản phẩm, bạn nên kiểm tra nhãn bổ sung để tìm hiểu chính xác lượng EPA và DHA bạn đang ăn mỗi liều.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để tìm hiểu xem bạn nên tiêu thụ bao nhiêu dầu cá mỗi ngày để điều trị bệnh chàm.

Phòng ngừa dầu cá

Dầu cá là một chất bổ sung phổ biến và được coi là an toàn cho hầu hết mọi người.

Nghiên cứu cho thấy rằng khi dùng liều tối đa 4 gram5 gram mỗi ngày, việc bổ sung dầu cá không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào (22, 24).

Một số người có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa nhỏ, chẳng hạn như khó tiêu và tiêu chảy, khi dùng dầu cá, mặc dù hầu hết mọi người dung nạp tốt mà không có tác dụng phụ.

Tuy nhiên, dầu cá có thể kéo dài thời gian đông máu, có thể gây tương tác với các thuốc làm loãng máu như warfarin khi dùng ở liều cao (25).

Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung dầu cá nếu bạn bị dị ứng với cá hoặc động vật có vỏ (25).

Cho rằng thông tin về liều lượng bị hạn chế, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng dầu cá đúng cách để điều trị bệnh chàm. Dầu cá được coi là một chất bổ sung an toàn, nhưng nó có thể tương tác với thuốc làm loãng máu ở liều cao.

Điểm mấu chốt

Bệnh chàm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải điều trị và kiểm soát đúng tình trạng viêm da mãn tính này.

Trong khi các loại thuốc thông thường thường là phương pháp điều trị chính cho bệnh chàm, các liệu pháp tự nhiên như dầu cá có thể mang lại một số lợi ích.

Mặc dù nghiên cứu đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong việc sử dụng dầu cá để giảm các triệu chứng bệnh chàm, nhưng các nghiên cứu trong tương lai là cần thiết để hiểu đầy đủ về cách dầu cá có thể giúp những người bị bệnh chàm.

Nếu bạn muốn thử dầu cá để cải thiện các triệu chứng bệnh chàm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi mua một chất bổ sung được thử nghiệm của bên thứ ba tại địa phương hoặc trực tuyến.