Vật lý trị liệu cho đứt gân Achilles

NộI Dung

• Trong khi đeo nẹp
• Sau khi tháo nẹp cố định
• Để bắt đầu tăng cường cơ bắp

Vật lý trị liệu có thể được bắt đầu sau khi bác sĩ chỉnh hình được ra mắt, thường xảy ra khoảng 3 tuần sau khi phẫu thuật. Ở giai đoạn này, người bệnh vẫn phải bất động, nhưng có thể sử dụng các kỹ thuật để đẩy nhanh quá trình lành thương, chẳng hạn như siêu âm và xoa bóp để tổ chức lại các sợi collagen của gân, ngăn chặn sự hình thành các điểm xơ hóa.

Sau khi bác sĩ chỉnh hình được giải phóng để loại bỏ bất động, các bài tập kéo giãn và tăng cường chắc chắn có thể được bắt đầu, có thể xảy ra trong khoảng từ 6 đến 8 tuần sau phẫu thuật.

Điều trị nên được chia thành các giai đoạn:

Trong khi đeo nẹp

Một số nguồn lực có thể được sử dụng là hàng chục, siêu âm, sử dụng nước đá, các bài tập xoa bóp và kéo giãn và vận động thụ động để giải phóng tất cả các chuyển động của mắt cá chân, nhưng không đặt toàn bộ trọng lượng cơ thể lên bàn chân.

Sau khi điều trị, cần đeo nẹp trở lại và người bệnh vẫn không nên dồn hết trọng lượng cơ thể lên bàn chân bị tổn thương, phải dùng nạng đi lại.

Sau khi tháo nẹp cố định

Ngoài các tính năng như chườm đá căng, nếu bạn vẫn còn đau, siêu âm và xoa bóp, bạn có thể bắt đầu các bài tập kéo căng bắp chân và tích cực vận động bàn chân lên xuống ở tư thế ngồi. Lấy các viên bi bằng ngón chân và vò khăn cũng giúp cải thiện chuyển động của ngón tay.

Trong giai đoạn này, sau khi bác sĩ chỉnh hình thả người ra, anh ta có thể dồn trọng lượng cơ thể lên bàn chân và bắt đầu chỉ dùng 1 nạng để đi lại, chỉ đóng vai trò hỗ trợ.

Để bắt đầu tăng cường cơ bắp

Sau khi bỏ nạng và có thể dồn hết trọng lượng vào chân, bình thường cổ chân vẫn bị hạn chế cử động và người bệnh cảm thấy không yên tâm để trở lại sinh hoạt.

Trong giai đoạn này, một số bài tập có thể được chỉ định là đặt một quả bóng tennis dưới bàn chân và lăn dưới lòng bàn chân, từ trước ra sau. Các bài tập kháng lực với dây thun cũng được chỉ định.

Khi chuyển động của mắt cá chân cho phép, bạn có thể nằm yên trên xe đạp tập 20 phút, miễn là không bị đau. Các bài tập squat, lên xuống cầu thang cũng có thể được chỉ định.

Mỗi người hồi phục theo một cách khác nhau nên việc điều trị có thể khác nhau ở mỗi người. Chườm đá và siêu âm sau khi tập thể dục có thể được chỉ định để giảm đau và khó chịu vào cuối mỗi buổi tập.