Tự vận động 101: Làm thế nào để tận dụng tối đa một cuộc hẹn với bác sĩ ngắn (bực bội)

NộI Dung

• Trước cuộc hẹn
• Chuẩn bị ghi chú
• Câu hỏi động não
• Trong cuộc hẹn
• Ưu tiên các mối quan tâm của bạn
• Cung cấp tài liệu cho biểu đồ của bạn
• Sau cuộc hẹn
• Lên lịch cho chuyến thăm tiếp theo của bạn
• Theo dõi với đội ngũ y tế của bạn qua điện thoại hoặc trực tuyến
• Các cuộc hẹn y tế siêu ngắn là một thách thức đối với những người sống với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

"Tuyệt! Hẹn gặp lại sau 6 tháng! Bác sĩ nói, lướt ra khỏi phòng thi. Cửa bấm đóng lại. Tôi đang ngồi trong chiếc áo choàng giấy, một mình, nhận ra rằng tôi thậm chí không bao giờ hỏi một nửa câu hỏi của mình và không biết liệu tôi có nên làm thêm bất kỳ bài kiểm tra nào nữa không.

Giáo sư.

Nếu bạn ở đó, bạn sẽ biết rằng các cuộc hẹn y tế từ 15 đến 30 phút ngày hôm nay không phù hợp với điều kiện phức tạp mà nhiều người trong chúng ta đang sống.

Chúng tôi thường đi vào phòng thi với ý định tốt nhất để đưa ra các triệu chứng chi tiết và hỏi mọi thứ chúng tôi cần hỏi. Nhưng phải đối mặt với một chuyên gia có thẩm quyền, người rõ ràng đang cố gắng thoát ra khỏi đó càng sớm càng tốt, nó rất dễ bị phá vỡ và trở lại với sự thụ động: Hồi ồ, không, đó là tất cả những gì tôi cần, cảm ơn rất nhiều! Hẹn gặp lại lần sau!

Các bác sĩ don lồng luôn nhận ra thái độ vội vã của họ ảnh hưởng đến bệnh nhân mức độ thoải mái của họ như thế nào, chưa kể đến kết quả y tế của họ. Ngay cả khi họ có được nó, những hạn chế và yêu cầu mà các công ty bảo hiểm và các tổ chức chăm sóc quản lý đặt ra cho các bác sĩ thường khiến họ bất lực trong việc cho chúng tôi nhiều thời gian đối mặt với họ hơn.

Học cách tận dụng tối đa các cuộc hẹn ngắn là một trong những kỹ năng tự vận động y tế quan trọng nhất mà bạn sẽ học - mặc dù nó thực sự rất hấp dẫn.

Dưới đây là một số cách để bắt đầu.

Trước cuộc hẹn

Chuẩn bị ghi chú

Nếu bạn thường xuyên gặp bác sĩ (#CancerSurvivorProbols), bạn nên tạo một không gian được chỉ định cho các ghi chú y tế, cho dù đó là một cuốn sổ tay hoặc một thư mục trong ứng dụng Ghi chú của bạn.

Trước mỗi cuộc hẹn, hãy chuẩn bị một chương trình nghị sự như thể bạn sẽ tham dự một cuộc họp kinh doanh quan trọng (điều này, hãy để Lôi là thật, bạn là như vậy).

Một số điểm chính cần đề cập:

• triệu chứng hoặc tác dụng phụ mà bạn đang đối phó
• Làm thế nào những vấn đề này ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn, như khả năng chăm sóc bản thân, làm việc, chăm sóc người khác nếu cần và tận hưởng cuộc sống (điều đó quan trọng ngay cả khi - đặc biệt là - bạn bị bệnh mãn tính!)
• những gì bạn đã cố gắng đối phó với những vấn đề này
• chăm sóc y tế trước đây bạn đã có
• bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc hẹn này

Điều cuối cùng đặc biệt quan trọng để suy nghĩ về thời gian trước, bởi vì nó không phải lúc nào cũng rõ ràng với các bác sĩ những gì chúng tôi hy vọng, và nó không phải lúc nào cũng rõ ràng với chúng tôi rằng nó không rõ ràng với họ.

Bạn đang tìm kiếm một sự thay đổi thuốc? Chiến lược (bao gồm, nhưng không giới hạn, thuốc) để đối phó với các triệu chứng? Một chẩn đoán? Bao gồm điều này trong ghi chú của bạn có thể giúp bạn theo dõi trong suốt cuộc hẹn.

Câu hỏi động não

Bên cạnh việc ghi chú về những gì bạn muốn nói, thật hữu ích khi dành thời gian suy nghĩ về những câu hỏi mà bạn có thể muốn hỏi bác sĩ.

Một cách để tối đa hóa một cuộc hẹn ngắn là tiến thêm một bước này: Dự đoán những gì bạn có thể muốn hỏi tùy thuộc vào những gì bác sĩ nói với bạn.

Dưới đây là một số gợi ý để bạn bắt đầu:

Nếu bác sĩ của bạn đề nghị dùng thuốc:

• Làm thế nào tôi nên cảm thấy về thuốc?
• Các tác dụng phụ tiềm năng là gì?
• Mất bao lâu để bắt đầu làm việc?
• Tôi nên làm gì nếu bảo hiểm giành được bảo hiểm?
• Tôi nên làm gì nếu tôi có thể chịu đựng được các tác dụng phụ?
• Tôi có nên sắp xếp một cuộc hẹn theo dõi sớm hơn nếu nó không hoạt động?

Nếu bác sĩ của bạn đề nghị thử nghiệm thêm:

• Các xét nghiệm có thể cho thấy gì? Họ có thể thể hiện những gì?
• Khi nào có kết quả?
• Bạn sẽ làm gì nếu các bài kiểm tra don cho thấy bất cứ điều gì?
• Làm thế nào bạn sẽ đảm bảo bảo hiểm bao gồm các bài kiểm tra?

Nếu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một nhà cung cấp khác:

• Tôi nên gọi cho họ, hoặc họ sẽ gọi cho tôi? Khi nào tôi nên nghe tin từ họ, và tôi nên làm gì nếu tôi không phải là Gạc?
• Tôi nên xem ai nếu nhà cung cấp này không hoạt động?
• Loại bác sĩ này làm gì?

Nếu bác sĩ chẩn đoán:

• Làm thế nào tôi có thể tìm hiểu thêm về chẩn đoán này?
• Những chẩn đoán khác mà bạn đã loại trừ, và làm thế nào bạn loại trừ chúng?
• Đây có phải là tiến bộ? Triển vọng của tôi là gì?
• Làm thế nào chắc chắn là bạn về chẩn đoán này? Có bất cứ điều gì khác nó có thể được?

Nếu bác sĩ của bạn nói mọi thứ đều ổn, hoặc họ không biết điều gì đã sai:

• Tôi nên xem ai khác?
• Làm thế nào để tôi quản lý các triệu chứng này?
• Bạn sẽ làm gì để giúp tôi?

Trong cuộc hẹn

Ưu tiên các mối quan tâm của bạn

Nếu bạn có một số vấn đề y tế cần giải quyết trong cuộc hẹn, hãy chuẩn bị cho khả năng bạn thắng được có thời gian để nói về tất cả chúng. Nó có thể giúp ưu tiên chúng.

Chọn một vấn đề mà khó chịu nhất hoặc liên quan đến vấn đề đó, hoặc điều đó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều nhất.

Hãy tự hỏi mình, nếu tôi có thể chọn một trong những vấn đề của mình để biến mất một cách kỳ diệu, điều đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn nhất? Đó là vấn đề ưu tiên hàng đầu của bạn. Sau đó chọn một thứ khác mà bạn muốn nhận nếu thời gian cho phép và (nếu cần) một phần ba nếu mọi thứ thực sự diễn ra nhanh chóng.

Khi bắt đầu cuộc hẹn, hãy nói rõ với bác sĩ của bạn: Tôi có ba vấn đề cần thảo luận hôm nay nếu chúng ta có thời gian. Quan trọng nhất là X, tiếp theo là Y và sau đó là Z .. Điều này cung cấp cho bác sĩ của bạn một cách để cấu trúc cuộc hẹn để nó có thể hữu ích nhất có thể.

Nếu bạn không nhận được mọi thứ trong thời gian quy định, hãy kết thúc cuộc hẹn bằng cách nhắc nhở bác sĩ của bạn về (các) vấn đề khác mà bạn đã đề cập và yêu cầu một kế hoạch để giải quyết những vấn đề đó, cho dù đó là bằng cách lên lịch hẹn theo dõi hoặc gặp học viên y tá hoặc một số nhà cung cấp khác trong phòng khám.

Cung cấp tài liệu cho biểu đồ của bạn

Mặc dù bạn sẽ dành một phần trong cuộc hẹn để thảo luận về các triệu chứng hoặc tiền sử bệnh của mình, nhưng không phải lúc nào bạn cũng cần phải trang trải mọi thứ ngay lập tức - đặc biệt là nếu bạn đang xử lý một vấn đề phức tạp, mãn tính.

Nếu bác sĩ của bạn không có quyền truy cập điện tử vào hồ sơ y tế trước đây của bạn, hãy mang các bản sao cứng đến cuộc hẹn và yêu cầu quét chúng vào biểu đồ của bạn.

Nó cũng có thể cực kỳ hữu ích để nhập các ghi chú của riêng bạn về các triệu chứng, thay đổi lối sống mà bạn đã thử, và các thông tin quan trọng khác cũng có trong biểu đồ của bạn.

Mặc dù bác sĩ của bạn có thể không có thời gian để đọc tất cả, nhưng họ có thể - và y tá và trợ lý của họ thậm chí còn hơn thế. Hầu hết chúng ta có thể đọc nhanh hơn nhiều so với bất cứ ai có thể nói hoặc nghe.

Khi bạn có các triệu chứng và lịch sử phức tạp nhưng không có nhiều thời gian, việc cung cấp tài liệu bằng văn bản có thể giúp bù cho một cuộc hẹn ngắn.

Sau cuộc hẹn

Lên lịch cho chuyến thăm tiếp theo của bạn

Trừ khi vấn đề của bạn đã được giải quyết trong cuộc hẹn này, hoặc bạn không chắc chắn về lịch trình của mình, thì đó luôn là một ý tưởng hay để sắp xếp chuyến thăm tiếp theo của bạn trong khi bạn vẫn ở văn phòng bác sĩ.

Nếu bạn không biết khi nào bạn nên ghé thăm lần sau, hãy hỏi người ở quầy lễ tân. Theo kinh nghiệm của tôi, các bác sĩ thường đề cập đến điều này vào cuối cuộc hẹn, nhưng đôi khi họ quên mất.

Bởi vì lịch trình của bác sĩ có thể lấp đầy rất nhanh, nên tốt nhất là không nên đợi đến khi có chuyện gì đó mới đến để sắp xếp một cuộc hẹn.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chẩn đoán hoặc quản lý một tình trạng mãn tính, thường xuyên lên lịch các cuộc hẹn có nghĩa là bạn không phải chờ đợi lâu để thảo luận về một loại thuốc không hiệu quả hoặc làm xấu đi các triệu chứng.

Theo dõi với đội ngũ y tế của bạn qua điện thoại hoặc trực tuyến

Đôi khi, bạn không thể chờ đợi cuộc hẹn tiếp theo để thảo luận về một vấn đề. Nếu có chuyện gì xảy ra, hoặc nếu bạn nhận ra bạn đã không có đủ thời gian trong cuộc hẹn để đề cập đến một việc quan trọng, thì hãy luôn luôn gọi cho bác sĩ của bạn và nói chuyện với một y tá hoặc nhờ bác sĩ gọi cho bạn.

Hầu hết các hệ thống y tế hiện nay cũng sử dụng hồ sơ y tế điện tử như MyChart, cho phép bạn gửi tin nhắn an toàn đến các nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.

Mặc dù họ có thể không thể giải quyết các vấn đề nghiêm trọng hoặc mới, nhưng đó là một cách tuyệt vời để đặt câu hỏi mà bạn đã không gặp phải trong cuộc hẹn hoặc để được giúp đỡ với các vấn đề thông thường.

Các cuộc hẹn y tế siêu ngắn là một thách thức đối với những người sống với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Và thực sự, nó là một thách thức cho bất kỳ ai Ai muốn cẩn thận về sức khỏe và trả lời tất cả các câu hỏi của họ.

Chuẩn bị tốt, sử dụng thời gian của bạn một cách hiệu quả và theo dõi khi bạn cần có thể giúp bạn thực sự làm cho 15 đến 30 phút đó được tính.

Vì các cuộc hẹn ngắn dường như vẫn ở đây - ít nhất là bây giờ - cách tốt nhất để chăm sóc bản thân là linh hoạt về cách chúng ta sử dụng thời gian quý giá đó.

Miri Mogilevsky là một nhà văn, giáo viên và nhà trị liệu thực hành ở Columbus, Ohio. Họ có bằng cử nhân tâm lý học từ Đại học Tây Bắc và thạc sĩ ngành công tác xã hội tại Đại học Columbia. Họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 2a vào tháng 10 năm 2017 và hoàn thành điều trị vào mùa xuân năm 2018. Miri sở hữu khoảng 25 bộ tóc giả khác nhau từ thời hóa trị và thích triển khai chúng một cách chiến lược. Bên cạnh bệnh ung thư, họ cũng viết về sức khỏe tâm thần, bản sắc queer, quan hệ tình dục an toàn hơn và sự đồng ý, và làm vườn.