Điểm FRAX của bạn có ý nghĩa gì?

NộI Dung

• THUẾ là gì?
• Các xét nghiệm loãng xương đã đủ chưa?
• Bảng câu hỏi FRAX
• Máy tính điểm FRAX
• Điều trị cho điểm FRAX cao
• Giảm rủi ro để hạ thấp điểm số của bạn
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

THUẾ là gì?

Do ảnh hưởng yếu đến xương của thời kỳ mãn kinh, 1 trong 2 phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương liên quan đến bệnh loãng xương. Đàn ông cũng có nhiều khả năng bị gãy xương khi có tuổi.

Để giúp xác định nguy cơ của bạn đối với chấn thương như vậy, các bác sĩ đã phát triển Công cụ đánh giá rủi ro gãy xương (FRAX). Điểm FRAX của bạn là nguy cơ bị gãy xương liên quan đến loãng xương trong 10 năm tới.

Công thức đo lường rủi ro của bạn sử dụng các yếu tố như:

• tuổi tác
• cân nặng
• giới tính
• lịch sử hút thuốc
• sử dụng rượu
• lịch sử gãy xương

Các xét nghiệm loãng xương đã đủ chưa?

Loãng xương có nghĩa là xương xốp. Xương trở nên giòn hơn, thường là do thay đổi nội tiết tố hoặc giảm mức canxi hoặc vitamin D trong cơ thể. Việc mất khối lượng xương khiến chúng yếu hơn và dễ bị gãy hơn nếu bạn ngã hoặc bị thương.

Thử nghiệm chính được sử dụng để chẩn đoán loãng xương là phép đo hấp thụ tia X kép (DEXA). Quét DEXA đo mật độ khoáng xương (BMD) của bạn. Nó là một thử nghiệm hình ảnh không đau sử dụng mức độ phóng xạ thấp. Trong quá trình kiểm tra, bạn nằm xuống và một máy quét đi ngang cơ thể bạn. Một số xét nghiệm đo BMD của toàn bộ bộ xương. Các loại quét DEXA khác kiểm tra một vài xương, chẳng hạn như hông, cổ tay và cột sống.

Một chẩn đoán về loãng xương là một đảm bảo rằng bạn sẽ bị gãy xương. Xét nghiệm BMD chỉ có thể cho bạn ý tưởng về việc xương của bạn đã yếu đi bao nhiêu. Điểm FRAX có thể cho bạn ý tưởng tốt hơn về rủi ro của bạn.

Bảng câu hỏi FRAX

Bảng câu hỏi FRAX chỉ bao gồm 12 mục. Mỗi người, mặc dù, đại diện cho một yếu tố nguy cơ loãng xương quan trọng. Các yếu tố bao gồm:

• Tuổi tác. Việc mất khối lượng xương tăng lên khi bạn già đi.
• Tình dục. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương và gãy xương liên quan cao hơn, nhưng đàn ông cũng có thể bị loãng xương.
• Cân nặng. Có trọng lượng thấp và yếu đuối làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.
• Chiều cao. Tỷ lệ chiều cao so với cân nặng của bạn có thể giúp xác định mức độ yếu đuối của bạn hoặc bạn có quá béo không.
• Gãy xương trước. Điểm FRAX của bạn sẽ cao hơn nếu bạn đã bị gãy xương xảy ra một cách tự nhiên. Nó cũng sẽ cao hơn nếu bạn bị gãy xương do chấn thương thường không gây ra gãy xương ở người khỏe mạnh.
• Cha mẹ bị gãy xương hông. Nếu mẹ hoặc cha bạn bị gãy xương hông, nguy cơ chấn thương tương tự của bạn sẽ cao hơn.
• Hút thuốc hiện tại. Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát đối với bệnh loãng xương và xương yếu hơn.
• Glucocorticoids. Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị dị ứng, tình trạng tự miễn dịch và các vấn đề sức khỏe khác. Thật không may, chúng cũng có thể cản trở sự hình thành mô xương mới và với sự hấp thụ canxi của bạn.
• Viêm khớp dạng thấp. Tình trạng tự miễn dịch này có liên quan đến nguy cơ loãng xương cao hơn.
• Loãng xương thứ phát. Điều này bao gồm các điều kiện liên quan đến bệnh loãng xương, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 1, cường giáp, bệnh gan mãn tính, mãn kinh sớm (trước 45 tuổi) và một số điều kiện khác.
• Ba hoặc nhiều đồ uống có cồn mỗi ngày. Chúng bao gồm bia, rượu vang và rượu mạnh. Tiêu thụ rượu quá mức làm tăng nguy cơ loãng xương.
• Mật độ xương xương (BMD). Trong bảng câu hỏi, bạn phải chọn loại quét mật độ xương bạn đã có và sau đó điền vào điểm số của bạn.

Máy tính điểm FRAX

Sau khi bạn hoặc bác sĩ điền vào tất cả thông tin của bạn trên bảng câu hỏi, điểm FRAX của bạn sẽ được tính. Bạn sẽ nhận được tỷ lệ rủi ro 10 năm của gãy xương chính và tỷ lệ rủi ro 10 năm của gãy xương hông.

Điểm số của bạn sau đó được vẽ trên biểu đồ cho thấy bạn nên điều trị hay thay đổi lối sống để quản lý rủi ro.

Điểm FRAX hơn 5% đối với gãy xương hông, ở tuổi 70 trở lên, có nghĩa là bạn nên cân nhắc điều trị cùng với thay đổi lối sống. Điểm FRAX thấp hơn, nhưng ở độ tuổi trẻ hơn, cũng có thể cần điều trị hoặc ít nhất là sự giám sát của bác sĩ.

Điều trị cho điểm FRAX cao

Nếu thay đổi lối sống là phù hợp, bác sĩ có thể đề nghị:

• tập thể dục nhiều hơn
• bỏ hút thuốc
• hạn chế rượu

Bạn cũng sẽ được khuyên giảm nguy cơ té ngã theo nhiều cách. Điều này có nghĩa là làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn bằng cách:

• thoát khỏi thảm ném
• cài đặt thanh lấy nếu cần thiết
• cải thiện ánh sáng sàn vào ban đêm
• đi giày mà không có khả năng trượt

Bạn cũng có thể được khuyên làm việc trên các bài tập cân bằng.

Điều trị tích cực hơn thường bao gồm một loại thuốc gọi là bisphosphonates, như alendronate (Fosamax) và ibandronate (Boniva). Sử dụng lâu dài các loại thuốc này có liên quan đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm gãy xương và suy yếu xương hàm. Các loại thuốc khác có thể được sử dụng, chẳng hạn như denosumab (Prolia) hoặc zoledronic (Reclast), được tiêm bằng cách tiêm.

Liệu pháp thay thế estrogen cho phụ nữ và liệu pháp testosterone cho nam giới cũng được sử dụng để điều trị loãng xương. Thông thường các liệu pháp liên quan đến hormone đi kèm với các phương pháp điều trị và cải thiện lối sống khác.

Giảm rủi ro để hạ thấp điểm số của bạn

Một số mục trong danh sách điểm FRAX của các yếu tố rủi ro có thể quản lý được. Bạn có thể hạ thấp điểm số và rủi ro của bạn ngay lập tức bằng cách bỏ thuốc lá và cắt giảm mức tiêu thụ rượu.

Tập thể dục nhiều hơn, bao gồm các hoạt động giảm cân, cũng hữu ích. Và nếu bạn đã sử dụng glucocorticoids trong một thời gian dài, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bạn có thể cắt giảm hoặc ngừng sử dụng các loại thuốc đó hoàn toàn không.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Nói chung, kiểm tra mật độ xương được khuyến nghị cho phụ nữ bắt đầu ở tuổi 65 và nam giới ở tuổi 70. Tuy nhiên, bác sĩ có thể đề nghị sớm hơn nếu bạn có tiền sử cá nhân bị gãy xương hoặc có tiền sử gia đình có vấn đề về xương.

Khi bạn có số đo BMD, bạn có thể nhận được điểm FRAX. Nếu có vẻ như nguy cơ gãy xương của bạn sẽ cao trong vài năm tới, hãy nói chuyện với bác sĩ về thuốc, chất bổ sung, thay đổi lối sống và bất cứ điều gì khác bạn có thể làm để giảm nguy cơ và bảo vệ bản thân khỏi gãy xương có khả năng thay đổi cuộc sống. .