Trái nhàu: lợi ích và rủi ro có thể có đối với sức khỏe

NộI Dung

• Những lợi ích có thể có của trái cây
• Tại sao noni không được chấp thuận
• Trái nhàu chống ung thư?
• Trái nhàu giảm cân?

Trái nhàu có tên khoa học làMorinda citrifolia, có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Indonesia và Polynesia, được sử dụng rộng rãi, phổ biến, ở các nước này, do các đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh được cho là của nó.

Mặc dù nó cũng có thể được tìm thấy ở Brazil, cả ở dạng tự nhiên và dạng nước trái cây, trong nhà riêng, các phiên bản công nghiệp hóa của trái cây không được ANVISA phê duyệt và do đó, không thể được thương mại hóa.

Do thiếu các nghiên cứu trên người chứng minh lợi ích của trái cây, cũng như độc tính có thể có của trái cây, nên việc tiêu thụ nó không được khuyến khích.

Những lợi ích có thể có của trái cây

Cho đến nay có rất ít nghiên cứu được thực hiện với trái nhàu, tuy nhiên, thành phần của nó đã được biết đến nhiều và do đó, có thể giả định những lợi ích có thể có của trái nhàu.

Do đó, các chất có thể có một số hoạt tính là:

1. Vitamin C và các chất chống oxy hóa tự nhiên khác: chúng có thể giúp chống lão hóa và ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh mãn tính;
2. Polyphenol, hoặc các hợp chất phenolic: chúng thường có khả năng kháng sinh và chống viêm mạnh;
3. Carbohydrate và protein: chúng là những nguồn năng lượng quan trọng;
4. Beta-carotene và vitamin A: chúng có thể giúp sản xuất collagen, có lợi cho da, tóc và móng tay, bên cạnh đó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ thị lực;
5. Khoáng chất, chẳng hạn như canxi, magiê, kali, sắt và phốt pho: chúng rất quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan;
6. Các chất dinh dưỡng thực vật khác, chẳng hạn như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E và axit folic: chúng có thể làm giảm các gốc tự do và điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là những lợi ích này vẫn chưa được chứng minh ở người, vì không có đủ nghiên cứu để chứng minh tác dụng, liều lượng, chống chỉ định và độ an toàn của chúng. Vì lý do này, nên tránh tiêu thụ trái cây.

Trái nhàu có đặc điểm ngoại hình rất giống với mãng cầu xiêm và trái nhàu, tuy nhiên không nên nhầm lẫn các loại trái này vì chúng có đặc tính rất khác nhau.

Tại sao noni không được chấp thuận

Mặc dù có khả năng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng trái nhàu không được Anvisa chấp thuận, ít nhất là để sản xuất và bán các sản phẩm công nghiệp hóa. Điều này xảy ra vì hai lý do chính: thứ nhất là do không có nghiên cứu nào được thực hiện trên người chứng minh tính an toàn của trái nhàu đối với con người và thứ hai là do một số trường hợp được báo cáo vào năm 2005 và 2007 về tổn thương gan nghiêm trọng sau khi uống nước ép trái nhàu.

Tác dụng phụ này được quan sát thấy nhiều hơn ở những người tiêu thụ trung bình từ 1 đến 2 lít nước ép trái nhàu trong khoảng thời gian khoảng 4 tuần, nhưng vì lý do an toàn, người ta không nên tiêu thụ trái cây này với bất kỳ số lượng nào.

Vì vậy, trái nhàu chỉ nên được Anvisa phê duyệt ngay khi có các nghiên cứu chứng minh tính an toàn của nó trên người.

Học cách nhận biết các triệu chứng của các vấn đề về gan.

Trái nhàu chống ung thư?

Trong văn hóa đại chúng, trái nhàu có khả năng chữa một số bệnh, bao gồm ung thư, trầm cảm, dị ứng và tiểu đường, tuy nhiên việc sử dụng nó không an toàn và có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Vì lý do này, không nên dùng noni cho đến khi có bằng chứng cụ thể về tính an toàn và hiệu quả của nó, với các thử nghiệm được thực hiện trên người.

Hiện tại, một chất có tên là damnacanthal, một hợp chất chiết xuất từ ​​rễ cây nhàu, đang được nghiên cứu trong một số nghiên cứu về ung thư, nhưng vẫn chưa có kết quả khả quan.

Trái nhàu giảm cân?

Mặc dù các báo cáo thường xuyên cho rằng trái nhàu giúp giảm cân, vẫn chưa thể khẳng định thông tin này, vì cần có nhiều nghiên cứu khoa học hơn để chứng minh tác dụng này và liều lượng hiệu quả để đạt được nó là gì. Ngoài ra, cơ thể bị giảm cân nhanh là điều bình thường, và việc giảm cân do ăn trái nhàu có nhiều khả năng hơn, không phải vì những lý do như mong đợi mà là do bệnh gan phát triển.