7 cách để giảm cổ họng bị kích thích

NộI Dung

• 1. Súc miệng bằng nước ấm và muối
• 2. Phun sương bằng nước muối
• 3. Lấy mật ong
• 4. Uống trà
• 5. Súc miệng bằng giấm táo
• 6. Ngậm mật ong và kẹo chanh hoặc tinh dầu bạc hà
• 7. Uống bổ sung tỏi

Cổ họng bị rát có thể thuyên giảm bằng các biện pháp đơn giản hoặc các biện pháp tự nhiên có thể dễ dàng tìm thấy hoặc thực hiện tại nhà, chẳng hạn như với mật ong, tỏi, súc miệng bằng nước muối và xông hơi.

Xem video hướng dẫn cách chế biến một số công thức đơn giản giúp giảm ngứa rát cổ họng:

1. Súc miệng bằng nước ấm và muối

Súc miệng bằng nước ấm và muối giúp làm dịu cổ họng, cũng như loại bỏ dịch tiết.

Để chuẩn bị dung dịch, bạn chỉ cần cho 1 thìa muối vào 1 cốc nước ấm và trộn đều cho đến khi muối tan hoàn toàn. Sau đó, chỉ cần súc miệng càng lâu càng tốt, từ chối nước liên tiếp và lặp lại quy trình 2 lần nữa.

2. Phun sương bằng nước muối

Phun sương với nước muối giúp hydrat hóa các mô đường thở, giảm kích ứng và cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị dị ứng.

Nếu người đó không có máy phun sương ở nhà, cách khác, họ có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hít thở hơi nước còn đọng lại trong phòng tắm sau khi tắm.

3. Lấy mật ong

Ai cũng biết rằng mật ong là một phương thuốc tại nhà tuyệt vời để giảm đau họng do đặc tính khử trùng, làm dịu và chữa lành vết thương.

Để tận hưởng những lợi ích của nó, bạn chỉ cần ngậm một thìa mật ong trực tiếp trong miệng hoặc thêm nó vào trà. Khám phá những lợi ích sức khỏe khác của mật ong.

4. Uống trà

Truyền dịch chiết xuất từ ​​một số loại thực vật, chẳng hạn như hoa cúc, cây xô thơm, bạc hà, cây kim sa hoặc cây cúc dại, có thể giúp giảm kích ứng cổ họng do đặc tính bôi trơn, chống viêm, chữa lành, làm se và kích thích hệ thống miễn dịch.

Để pha trà, bạn chỉ cần cho 2 thìa cà phê hoa cúc hoặc cúc dại vào 1 cốc nước sôi và để trong bình đậy kín trong ít nhất 10 phút. Lọc, để ấm và uống 3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng bằng nước trà nhưng sau khi để nguội một chút.

5. Súc miệng bằng giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và giúp loại bỏ chất nhầy bị mắc kẹt trong cổ họng.

Để tận hưởng những lợi ích của nó, bạn chỉ cần trộn 1 đến 2 thìa canh giấm táo vào một cốc nước và súc miệng càng lâu càng tốt, lặp lại 2 lần nữa và luôn loại bỏ chất lỏng.

6. Ngậm mật ong và kẹo chanh hoặc tinh dầu bạc hà

Ngậm kẹo ngậm hoặc mật ong và chanh, bạc hà hoặc các chất chiết xuất khác, giúp ngậm nước và làm mềm cổ họng, loại bỏ chất tiết và cũng có thể tận hưởng những lợi ích của các chất chiết xuất có trong viên ngậm.

Một số viên ngậm cổ họng được bán ở hiệu thuốc, ngoài chiết xuất từ ​​thực vật, cũng có thể chứa thuốc giảm đau và chất khử trùng, cũng giúp giảm kích ứng.

7. Uống bổ sung tỏi

Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm do sự hiện diện của allicin trong thành phần của nó, cũng là một lựa chọn tốt để điều trị cổ họng bị kích ứng và viêm.

Để tận hưởng những lợi ích của nó, chỉ cần ăn một nhánh tỏi tươi mỗi ngày hoặc uống bổ sung tỏi hàng ngày.