Đau đầu do nội tiết tố: Nguyên nhân, điều trị, phòng ngừa và hơn thế nữa

NộI Dung

• Đau đầu do nội tiết
• Nguyên nhân gây đau đầu do nội tiết tố
• Các yếu tố đóng góp khác
• Triệu chứng đau đầu do nội tiết tố
• Điều trị đau đầu do nội tiết
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Thuốc
• Liệu pháp hormon
• Khi bạn mang thai hoặc cho con bú
• Trong thời kỳ mãn kinh hoặc mãn kinh
• Ngăn ngừa đau đầu do nội tiết tố
• Biến chứng và triệu chứng khẩn cấp
• 3 tư thế Yoga cho chứng đau nửa đầu

Đau đầu do nội tiết

Nhức đầu có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền và kích hoạt chế độ ăn uống. Ở phụ nữ, nồng độ hormone dao động là một yếu tố góp phần chính trong đau đầu mãn tính và đau nửa đầu kinh nguyệt.

Nồng độ hormone thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh, và cũng bị ảnh hưởng bởi các biện pháp tránh thai đường uống và liệu pháp thay thế hormone.

Một loạt các loại thuốc và phương pháp điều trị khác được sử dụng để giảm đau đầu. Phụ nữ bị đau đầu do nội tiết tố thường thấy nhẹ nhõm khi mang thai hoặc khi đến tuổi mãn kinh.

Nguyên nhân gây đau đầu do nội tiết tố

Nhức đầu, đặc biệt là đau nửa đầu, có liên quan đến nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen kiểm soát các hóa chất trong não ảnh hưởng đến cảm giác đau. Giảm nồng độ estrogen có thể gây ra đau đầu. Mức độ hormone thay đổi vì nhiều lý do, bao gồm:

Chu kỳ kinh nguyệt: Mức estrogen và progesterone giảm xuống mức thấp nhất ngay trước kỳ kinh nguyệt.

Thai kỳ: Nồng độ estrogen tăng trong thai kỳ. Đối với nhiều phụ nữ, đau đầu do nội tiết tố biến mất trong thai kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ trải qua cơn đau nửa đầu đầu tiên của họ trong thời kỳ đầu mang thai và sau đó tìm thấy sự giảm đau sau ba tháng đầu tiên. Sau khi sinh con, nồng độ estrogen giảm nhanh chóng.

Tiền mãn kinh và mãn kinh: Nồng độ hormone dao động trong thời kỳ mãn kinh (những năm dẫn đến mãn kinh) khiến một số phụ nữ bị đau đầu nhiều hơn.Khoảng hai phần ba phụ nữ bị chứng đau nửa đầu cho biết các triệu chứng của họ được cải thiện khi đến tuổi mãn kinh. Đối với một số người, chứng đau nửa đầu thực sự trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể là do việc sử dụng các liệu pháp thay thế hormone.

Thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone: Thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone có thể khiến nồng độ hormone tăng và giảm. Phụ nữ bị chứng đau nửa đầu là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố trong khi dùng thuốc thường có cơn đau nửa đầu trong tuần cuối cùng của chu kỳ, khi thuốc không có nội tiết tố.

Các yếu tố đóng góp khác

Di truyền học được cho là có vai trò trong chứng đau nửa đầu mãn tính. Những người bị chứng đau nửa đầu có xu hướng kết hợp các yếu tố gây ra đau đầu. Ngoài nội tiết tố, chúng bao gồm:

• bỏ bữa
• ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• ánh sáng mạnh, âm thanh hoặc mùi
• thay đổi thời tiết khắc nghiệt
• đồ uống có cồn, đặc biệt là rượu vang đỏ
• quá nhiều caffeine hoặc caffeine rút
• nhấn mạnh
• thịt chế biến, xúc xích cứng và cá hun khói
• bột ngọt (MSG), một chất tăng hương vị
• pho mát tuổi
• sản phẩm làm từ đậu nành
• chất ngọt nhân tạo

Triệu chứng đau đầu do nội tiết tố

Đặc điểm chính của đau đầu do nội tiết tố là đau đầu hoặc đau nửa đầu. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ gặp các triệu chứng khác có thể giúp các bác sĩ chẩn đoán họ bị đau đầu do nội tiết tố.

Chứng đau nửa đầu kinh nguyệt hoặc nội tiết tố tương tự như chứng đau nửa đầu thông thường và có thể có hoặc không có trước hào quang. Chứng đau nửa đầu là một cơn đau nhói bắt đầu ở một bên đầu. Nó cũng có thể liên quan đến sự nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn hoặc nôn.

Các triệu chứng khác của đau đầu do nội tiết tố bao gồm:

• ăn mất ngon
• mệt mỏi
• mụn
• đau khớp
• đi tiểu giảm
• thiếu sự phối hợp
• táo bón
• thèm rượu, muối hoặc sô cô la

Điều trị đau đầu do nội tiết

Biện pháp khắc phục tại nhà

Bạn càng bắt đầu điều trị cơn đau đầu càng sớm thì cơ hội giảm đau của bạn càng lớn. Những phương pháp này có thể giúp:

• Uống nhiều nước để giữ nước.
• Nằm xuống trong một căn phòng tối, yên tĩnh.
• Đặt một túi nước đá hoặc vải lạnh lên đầu của bạn.
• Massage vùng mà bạn cảm thấy đau.
• Thực hiện thở sâu hoặc các bài tập thư giãn khác.

Phản hồi sinh học có thể giúp bạn học cách thư giãn một số cơ nhất định để giảm tần suất đau đầu hoặc đau. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên bổ sung magiê, có thể giúp giảm cường độ đau đầu. Giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu hoặc đau nửa đầu. Phương pháp điều trị bổ sung bao gồm châm cứu và xoa bóp.

Thuốc

Một số loại thuốc tập trung vào điều trị cấp tính. Những loại thuốc này được thực hiện khi cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu đã bắt đầu. Những ví dụ bao gồm:

• Thuốc chống viêm không steroid không kê đơn (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen
• triptans, là thuốc đặc trị đau nửa đầu có thể làm giảm cường độ của cơn đau nửa đầu

Đối với những phụ nữ thường xuyên bị đau đầu do nội tiết tố, liệu pháp phòng ngừa và thuốc có thể được sử dụng. Những loại thuốc này có thể được sử dụng hàng ngày hoặc trước thời gian trong chu kỳ của bạn khi bạn biết rằng bạn rất có thể bị đau đầu do nội tiết tố. Những loại thuốc này bao gồm:

• chặn beta
• thuốc chống co giật
• thuốc chặn canxi
• thuốc chống trầm cảm

Liệu pháp hormon

Nếu thuốc phòng ngừa không thành công, bác sĩ có thể kê toa cho bạn liệu pháp hormone. Bạn có thể được cung cấp estrogen hàng ngày thông qua một viên thuốc hoặc cao độ.

Thuốc tránh thai thường được sử dụng để làm giảm nội tiết tố và giảm đau đầu do nội tiết tố. Nếu bạn dùng bất kỳ hình thức tránh thai nội tiết tố nào và bị đau đầu do nội tiết tố, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng của bạn. Tùy thuộc vào vấn đề, bác sĩ có thể chuyển bạn sang một loại thuốc có liều estrogen thấp hơn để giảm các triệu chứng của bạn.

Đối với một số phụ nữ, các bác sĩ khuyên nên bắt đầu sớm gói tránh thai tiếp theo. Điều đó có nghĩa là bỏ qua các viên thuốc giả dược không có hormone trong tuần cuối cùng của gói. Các bác sĩ thường khuyên điều này trong ba đến sáu tháng một lần, điều này có thể làm giảm tần suất các cuộc tấn công.

Khi bạn mang thai hoặc cho con bú

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, nghĩ rằng bạn có thể đang mang thai, hoặc đang cho con bú, hãy thảo luận về tất cả các loại thuốc của bạn với bác sĩ. Một số loại thuốc đau đầu có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị thay thế.

Trong thời kỳ mãn kinh hoặc mãn kinh

Nếu bạn dùng thuốc điều trị thay thế hormone và bị đau đầu, hãy hỏi bác sĩ để điều chỉnh liều của bạn. Một miếng dán estrogen có thể cung cấp một liều estrogen thấp, ổn định, có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của đau đầu.

Ngăn ngừa đau đầu do nội tiết tố

Nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc phòng ngừa. Điều này sẽ bắt đầu một vài ngày trước thời kỳ của bạn và kéo dài đến hai tuần. Trong một số trường hợp, thuốc hàng ngày có thể được yêu cầu.

Giữ một tạp chí đau đầu để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống, ngủ và thói quen tập thể dục của bạn. Điều này sẽ giúp xác định các kích hoạt có thể.

Nếu bạn uống thuốc tránh thai, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể:

• chuyển sang một chế độ bao gồm ít hơn hoặc không có ngày giả dược
• uống thuốc với liều estrogen thấp hơn
• Uống thuốc estrogen liều thấp thay cho ngày giả dược
• đeo miếng dán estrogen vào những ngày giả dược
• chuyển sang thuốc tránh thai chỉ có proestin

Nếu bạn hiện không dùng thuốc tránh thai, hãy cân nhắc hỏi bác sĩ nếu uống chúng có thể làm giảm đau đầu do nội tiết tố.

Biến chứng và triệu chứng khẩn cấp

Những người trải nghiệm chứng đau nửa đầu nói chung có nhiều khả năng trải nghiệm:

• Phiền muộn
• sự lo ngại
• rối loạn giấc ngủ

Phụ nữ bị đau đầu do nội tiết tố thường xuyên hoặc đau nửa đầu kinh nguyệt cũng dễ bị các biến chứng này.

Thuốc tránh thai và estrogen an toàn cho nhiều phụ nữ, nhưng họ cũng có nguy cơ bị đột quỵ và đông máu cao hơn một chút. Phụ nữ bị huyết áp cao hoặc tiền sử gia đình bị đột quỵ đặc biệt có nguy cơ.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu đột ngột, dữ dội và các triệu chứng như:

• chóng mặt
• cổ cứng
• phát ban
• hụt hơi
• Mất thị lực
• bất kỳ triệu chứng quyết liệt khác

3 tư thế Yoga cho chứng đau nửa đầu