Bị mù và điếc, một phụ nữ quay sang quay

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đối mặt với những gì Rebecca Alexander đã trải qua, không thể trách hầu hết mọi người đã từ bỏ việc tập thể dục. Ở tuổi 12, Alexander phát hiện ra mình bị mù do một chứng rối loạn di truyền hiếm gặp. Sau đó, năm 18 tuổi, cô bị ngã từ cửa sổ tầng hai, và cơ thể lực lưỡng trước đây của cô phải ngồi xe lăn trong 5 tháng. Ngay sau đó, cô biết mình cũng bị mất thính giác.

Nhưng Alexander đã không để những trở ngại này làm cô chùn bước: Ở tuổi 35, cô ấy là một nhà trị liệu tâm lý với hai bằng thạc sĩ, một người hướng dẫn quay và một tay đua sức bền sống ở thành phố New York. Trong cuốn sách mới của cô ấy, Not Fade Away: a Memoir of Senses Lost and Found, Rebecca viết về việc xử lý khuyết tật của mình bằng sự can đảm và tích cực. Tại đây, cô ấy cho chúng tôi biết thêm về cách thể dục giúp cô ấy đối phó với thực tế hàng ngày và những bài học quan trọng mà bất kỳ ai cũng có thể rút ra từ kinh nghiệm của mình.

Hình dạng: Điều gì đã khiến bạn quyết định viết hồi ký của mình?

Rebecca Alexander (RA): Mất thị lực và thính giác không phải là một điều bình thường, nhưng tôi nghĩ rằng có rất nhiều người có thể liên quan đến nó. Đọc về kinh nghiệm của người khác vô cùng hữu ích trong quá trình đối mặt với các vấn đề của riêng tôi. Tôi là một người thích chia sẻ những câu chuyện và kinh nghiệm trong cuộc sống.

Hình dạng: Bạn được biết mình mắc Hội chứng Usher loại III, gây mất thị lực và thính giác, ở tuổi 19. Ban đầu bạn đối phó với chẩn đoán như thế nào?

RA: Vào thời điểm đó, tôi trở nên ăn uống mất trật tự. Tôi quyết định sẽ làm cho mình trở nên hoàn hảo về mặt thẩm mỹ nhất có thể, để không ai có thể biết tôi có điều gì sai trái. Tôi muốn kiểm soát tất cả những thứ mà tôi có thể, bởi vì tất cả những thứ tôi không thể kiểm soát. Và trong quá trình hồi phục sau tai nạn, rất nhiều cơ của tôi đã bị teo đi, vì vậy tôi đã sử dụng các bài tập thể dục để xây dựng lại cơ của mình, nhưng sau đó tôi bắt đầu tập thể dục quá mức như điên khi học đại học. Tôi sẽ dành một hoặc hai giờ tại phòng tập thể dục trên máy chạy bộ hoặc Stairmaster.

Hình dạng: Làm thế nào bạn bắt đầu phát triển một mối quan hệ lành mạnh hơn với việc tập thể dục?

RA: Tôi bắt đầu nhận ra những loại bài tập mà tôi thích. Bạn không cần phải tập luyện với cường độ cao trong thời gian ngắn hơn từ hai đến ba giờ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn. Và nếu tôi không thấy vui khi tập thể dục, nó sẽ không kéo dài. Tôi đến The Fhitting Room (một phòng tập cường độ cao ở NYC) hầu như mỗi ngày. Tôi có một vụ nổ tuyệt đối ở đó. Tôi thích rằng đó là một môi trường khuyến khích và vui vẻ. Đối với tôi, tập thể dục không chỉ là thể chất, mà còn là tinh thần. Nó giúp tôi giảm bớt căng thẳng và lấy lại rất nhiều sức mạnh khi tôi cảm thấy chán nản vì khuyết tật này.

Hình dạng: Điều gì khiến bạn muốn trở thành một huấn luyện viên đạp xe?

RA: Tôi trở thành một giáo viên hướng dẫn khi đang học cao học tại Columbia vì tôi muốn có tư cách thành viên phòng tập thể dục miễn phí - Tôi đã dạy được khoảng 11 năm. Một trong những điều tuyệt vời khi dạy con quay là tôi đang đi trên một chiếc xe đạp không đi đâu cả, vì vậy tôi không phải lo lắng về việc bị ngã. Và tôi không phải lo lắng khi nghe người hướng dẫn, bởi vì tôi là người hướng dẫn. Khuyết tật hay không, tôi luôn rất buồn, vì vậy đây là một cách để truyền tải điều đó. Nó cũng giúp tôi cảm thấy được trao quyền. Không có cảm giác nào tốt hơn là tăng cường một lớp học và khuyến khích mọi người làm việc chăm chỉ - không phải vì bạn la mắng họ làm tốt hơn, mà bởi vì bạn luôn ở bên họ trong thời điểm này, tập trung vào việc bạn cảm thấy mạnh mẽ như thế nào và tìm hiểu xem bạn có khả năng.

Hình dạng: Thị lực và thính giác của bạn ngày nay như thế nào?

RA: Tôi được cấy ghép ốc tai điện tử ở tai phải. Về tầm nhìn của tôi, một người nhìn bình thường có ngoại vi 180 độ, còn tôi thì có 10. Sống ở một thành phố như New York thật là điên rồ. Đó là nơi tốt nhất và nơi tồi tệ nhất đối với một người như tôi. Nó hoàn toàn có thể truy cập bằng phương tiện giao thông công cộng, nhưng có người ở khắp mọi nơi. Tôi sử dụng gậy vào ban đêm, đó là một bước tiến lớn. Tôi đã tập trung rất nhiều thời gian vào việc có được thể trạng tốt nhất có thể đến mức phải chống gậy vào ban đêm, cảm giác lúc đầu giống như tôi đã chịu thua, nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng khi sử dụng gậy, tôi bước đi nhanh hơn, tự tin hơn và mọi người tránh ra khỏi con đường của tôi. Đó không hẳn là điều tuyệt vời nhất khi bạn ra ngoài thị trấn và bạn còn độc thân, nhưng sau đó tôi sẽ đi cùng bạn gái và giữ lấy họ để hỗ trợ.

Hình dạng: Làm thế nào để bạn duy trì một thái độ tích cực?

RA: Tôi nghĩ rằng mọi người có một ý tưởng sai lệch về cuộc sống phải như thế nào - rằng chúng ta phải tham gia trò chơi A của mình và luôn hạnh phúc - và đó không phải là cuộc sống. Cuộc sống đôi khi có thể khó khăn. Bạn có thể cảm thấy hụt hẫng, và điều đó không sao cả. Bạn phải cho phép mình có thời gian đó. Tôi sẽ về nhà và khóc nếu tôi phải làm như vậy, bởi vì tôi phải làm thế để tiến về phía trước. Nhưng mọi thứ xảy ra với tôi rất nhiều, như đụng phải thứ gì đó hoặc ai đó, đến nỗi nếu tôi dừng lại mỗi lần và khóc vì nó, tôi sẽ không bao giờ làm được gì. Bạn chỉ cần tiếp tục vận tải đường bộ.

Hình dạng: Bạn muốn người khác lấy đi thông điệp nào Không biến mất?

RA: Rằng bạn không đơn độc. Tất cả chúng ta đều có những thứ chúng ta phải giải quyết. Bạn kiên cường và có khả năng hơn nhiều so với những gì bạn tự cho mình. Và tôi nghĩ hơn tất cả, điều quan trọng là sống bây giờ. Nếu tôi nghĩ về sự thật rằng tôi sẽ bị điếc và mù, tại sao tôi lại muốn rời khỏi nhà của mình? Đó là một suy nghĩ quá sức. Chúng ta cần phải tận dụng cuộc sống như hiện tại và cố gắng hết sức trong thời điểm hiện tại.

Để tìm hiểu thêm về Rebecca Alexander, vui lòng truy cập trang web của cô ấy.

Đánh giá cho