Những Bức Ảnh Thiên Nhiên Tuyệt Đẹp Này Sẽ Giúp Bạn Thư Giãn Ngay Lúc Này

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hãy giơ tay nếu vượt qua tháng Hai ảm đạm cảm thấy giống như một thử thách lớn hơn kế hoạch tập luyện của vận động viên trượt tuyết Olympic Devin Logan. Vâng, ở đây cũng vậy. May mắn thay, có một số tin tốt: Bạn có thể gặt hái những lợi ích sức khỏe khi đi bộ đường dài vào mùa hè tuyệt đẹp ngay từ bàn làm việc của mình.

Gắn bó với một mùa đông mà cảm giác như nó đang diễn ra mãi mãi là tàn bạo, cả về tinh thần và thể chất. Bạn không chỉ bỏ lỡ những chuyến chạy đường dài mà ở trong nhà cả mùa có nghĩa là bạn có thể đang bỏ lỡ rất nhiều lợi ích liên quan đến việc ở ngoài thiên nhiên, chẳng hạn như giảm căng thẳng, giảm huyết áp, nâng cao tâm trạng và lòng tự trọng .

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ đang nhìn với những hình ảnh về thiên nhiên là đủ để tăng cường sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng phát hiện ra rằng chỉ 5 phút dành cho những hình ảnh thiên nhiên yêu thích đã giúp hỗ trợ khả năng phục hồi của cơ thể sau căng thẳng. Nó giống như có lò xo ngay trong túi của bạn (hoặc trong trường hợp này là trên màn hình của bạn).

Sẵn sàng để thực hiện một chuyến đi bộ ảo? Nhờ thực tế ảo, bạn có thể đi bộ hoặc đi ca nô qua Công viên Quốc gia Congaree ở Nam Carolina với trải nghiệm 360 của Orbitz. Khi khám phá, bạn có thể nghe thấy âm thanh của dòng sông bi bô và tiếng lá lạo xạo dưới chân mình. Không phải là công nghệ tuyệt vời?

Hoặc bạn có thể khám phá nguồn cấp dữ liệu Instagram của riêng mình. Hãy dành năm phút để lướt qua các Instagrams #natureporn tuyệt đẹp-và nhớ rằng một mùa nắng đẹp hơn đang đến gần.

Đánh giá cho