Tam cá nguyệt thứ ba - tuần thứ 25 đến tuần thứ 42 của thai kỳ

NộI Dung

• Làm thế nào để chuẩn bị cho việc sinh con
• Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu của tam cá nguyệt thứ 3
• Chuột rút: Chúng chủ yếu xuất hiện vào ban đêm. Giải pháp là duỗi chân trước khi đi ngủ, mặc dù có những loại thuốc có chỉ định magie để giảm bớt cảm giác khó chịu.
• Sưng tấy: Triệu chứng phổ biến nhất ở cuối thai kỳ và được chú ý, đặc biệt là ở chân, bàn tay và bàn chân. Kê cao chân khi nằm hoặc ngồi, điều này giúp giảm bớt sự khó chịu và lưu ý về huyết áp.
• Suy tĩnh mạch: Chúng phát sinh do sự gia tăng khối lượng máu lưu thông và do sự gia tăng trọng lượng. Tránh dành quá nhiều thời gian cho việc khoanh chân, ngồi hoặc đứng. Mang vớ có độ nén vừa phải để giúp cải thiện tuần hoàn.
• Ợ nóng: Nó xảy ra khi áp lực của bụng lên dạ dày làm cho axit dịch vị trào lên thực quản dễ dàng hơn. Để tránh điều này xảy ra, hãy ăn ít một và nhiều lần trong ngày và tránh đi ngủ ngay sau bữa ăn.
• Đau lưng: Nguyên nhân do khối lượng của bụng bầu tăng lên. Mang giày có đế hỗ trợ tốt giúp giảm triệu chứng cũng như tránh nâng vật nặng. Biết những gì để mang giày và những gì là quần áo tốt nhất.
• Mất ngủ: Buồn ngủ ban đầu có thể làm phát sinh chứng mất ngủ, chủ yếu là do khó tìm được tư thế ngủ thoải mái. Vì vậy, để giải quyết vấn đề, hãy cố gắng thư giãn, uống một ly nước nóng trước khi đi ngủ và kê vài chiếc gối để hỗ trợ lưng và bụng của bạn, và nhớ luôn ngủ nghiêng.
• Khi nào em bé sẽ được sinh ra
• Lần chuẩn bị cuối cùng

Tam cá nguyệt thứ ba đánh dấu sự kết thúc của thai kỳ, kéo dài từ tuần thứ 25 đến tuần thứ 42 của thai kỳ. Càng về cuối thai kỳ, cân nặng trong bụng và trách nhiệm chăm sóc trẻ sơ sinh cũng như lo lắng và khó chịu càng tăng lên, nhưng dù vậy đây cũng là giai đoạn rất hạnh phúc vì ngày đón con yêu đã đến gần.

Em bé lớn lên mỗi ngày và các cơ quan và mô của nó gần như được hình thành đầy đủ, vì vậy nếu em bé được sinh ra từ bây giờ, nó sẽ có cơ hội chống chọi tốt hơn nhiều, ngay cả khi nó cần chăm sóc sơ sinh. Sau 33 tuần, em bé bắt đầu tích tụ nhiều mỡ hơn, đó là lý do tại sao trông càng ngày càng giống trẻ sơ sinh.

Làm thế nào để chuẩn bị cho việc sinh con

Cả phụ nữ muốn sinh mổ và những người muốn sinh thường đều phải chuẩn bị trước cho việc sinh em bé. Các bài tập Kegel rất quan trọng để tăng cường cơ bắp bên trong âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho việc thoát ra ngoài của em bé và tránh tình trạng mất nước tiểu sau khi sinh, ảnh hưởng đến hơn 60% phụ nữ.

Có các lớp chuẩn bị sinh ở một số trung tâm y tế và cả trong mạng lưới tư nhân, rất hữu ích để làm rõ những nghi ngờ về việc sinh nở và cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

Làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu của tam cá nguyệt thứ 3

Mặc dù tất cả các triệu chứng liên quan đến thai nghén đều có thể đi kèm trong suốt thời gian mang thai nhưng càng gần 40 tuần tuổi thai phụ càng khó chịu hơn. Tìm hiểu cách giảm các triệu chứng phổ biến nhất của cuối thai kỳ:

• Chuột rút: Chúng chủ yếu xuất hiện vào ban đêm. Giải pháp là duỗi chân trước khi đi ngủ, mặc dù có những loại thuốc có chỉ định magie để giảm bớt cảm giác khó chịu.

• Sưng tấy: Triệu chứng phổ biến nhất ở cuối thai kỳ và được chú ý, đặc biệt là ở chân, bàn tay và bàn chân. Kê cao chân khi nằm hoặc ngồi, điều này giúp giảm bớt sự khó chịu và lưu ý về huyết áp.

• Suy tĩnh mạch: Chúng phát sinh do sự gia tăng khối lượng máu lưu thông và do sự gia tăng trọng lượng. Tránh dành quá nhiều thời gian cho việc khoanh chân, ngồi hoặc đứng. Mang vớ có độ nén vừa phải để giúp cải thiện tuần hoàn.

• Ợ nóng: Nó xảy ra khi áp lực của bụng lên dạ dày làm cho axit dịch vị trào lên thực quản dễ dàng hơn. Để tránh điều này xảy ra, hãy ăn ít một và nhiều lần trong ngày và tránh đi ngủ ngay sau bữa ăn.

• Đau lưng: Nguyên nhân do khối lượng của bụng bầu tăng lên. Mang giày có đế hỗ trợ tốt giúp giảm triệu chứng cũng như tránh nâng vật nặng. Biết những gì để mang giày và những gì là quần áo tốt nhất.

• Mất ngủ: Buồn ngủ ban đầu có thể làm phát sinh chứng mất ngủ, chủ yếu là do khó tìm được tư thế ngủ thoải mái. Vì vậy, để giải quyết vấn đề, hãy cố gắng thư giãn, uống một ly nước nóng trước khi đi ngủ và kê vài chiếc gối để hỗ trợ lưng và bụng của bạn, và nhớ luôn ngủ nghiêng.

Xem các mẹo này và các mẹo khác trong video sau:

Xem thêm các lựa chọn để đối phó với những phức tạp của giai đoạn này tại: Cách giảm bớt khó chịu trong giai đoạn cuối thai kỳ.

Khi nào em bé sẽ được sinh ra

Em bé đã hình thành đầy đủ và sẵn sàng chào đời từ khi thai được 37 tuần tuổi nhưng bạn và bác sĩ có thể đợi đến khi thai được 40 tuần tuổi, chờ sinh thường, nếu đây là nguyện vọng của hai vợ chồng. Nếu bạn được 41 tuần, bác sĩ có thể quyết định lên lịch khởi phát chuyển dạ để giúp sinh nở, nhưng nếu bạn chọn phương pháp sinh mổ, bạn cũng có thể đợi những dấu hiệu đầu tiên cho thấy em bé đã sẵn sàng chào đời, chẳng hạn như lối ra của nút nhầy.

Lần chuẩn bị cuối cùng

Trong giai đoạn này, phòng hoặc nơi mà em bé sẽ nghỉ ngơi phải được chuẩn bị sẵn sàng, và từ tuần thứ 30 trở đi, tốt nhất là túi thai sản cũng được đóng gói, mặc dù nó có thể bị một số thay đổi cho đến ngày nhập viện. Xem những gì để mang lại cho chức năng làm mẹ.

Nếu chưa có, bạn có thể nghĩ đến việc tắm cho trẻ sơ sinh hoặc tắm cho trẻ sơ sinh, vì trẻ sẽ đi trung bình 7 chiếc tã mỗi ngày trong những tháng tới. Tìm hiểu chính xác bạn nên có bao nhiêu tã ở nhà và kích thước lý tưởng là bao nhiêu, sử dụng máy tính này: