Điều trị vú Saggy

NộI Dung

• Bạn có thể sửa chữa bộ ngực chảy xệ?
• Nguyên nhân của ngực chảy xệ là gì?
• Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa hoặc điều trị ngực chảy xệ?
• Quản lý cân nặng khỏe mạnh
• Tìm một chiếc áo ngực vừa vặn, thoải mái
• Don xông khói, hoặc bỏ hút thuốc
• Làm xét nghiệm nội tiết tố
• Cẩn thận xem xét mang thai
• Hãy thử một bài tập cơ ngực
• Phẫu thuật thẩm mỹ
• Điểm mấu chốt

Bạn có thể sửa chữa bộ ngực chảy xệ?

Ngực lép là một phần của sự thay đổi về ngoại hình vú mà hầu hết phụ nữ trải qua, đặc biệt là khi họ già đi. Điều này có xu hướng là một sự thay đổi mỹ phẩm hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể không muốn ngực chảy xệ.

Thuật ngữ y học cho ngực chảy xệ là ptosis vú. Có rất nhiều thông tin về những gì (và doesn) thực sự đóng góp cho bộ ngực chảy xệ. Một số là đúng, trong khi một số là quan niệm sai lầm.

Bất kể, có những cách bạn có thể ngăn ngừa và cải thiện bộ ngực chảy xệ.

Nguyên nhân của ngực chảy xệ là gì?

Thường do tuổi tác, dây chằng ở vú (được gọi là dây chằng Cooper) kéo dài theo thời gian. Điều này thường là do trọng lực, mặc dù các nguyên nhân khác có thể liên quan.

Thông tin về nguyên nhân - hoặc không gây ra - bộ ngực chảy xệ có thể bị xung đột. May mắn thay, sự thật đã được tách ra khỏi những quan niệm sai lầm theo thời gian.

Nguyên nhân thực sự của ngực chảy xệ bao gồm:

• sự lão hóa
• thiếu hụt collagen
• thiếu hụt estrogen
• Trọng lực
• chỉ số khối cơ thể cao
• kích thước vú lớn hơn
• mãn kinh
• đa thai
• giảm cân nhanh chóng sau đó là tăng cân (hoặc ngược lại)
• hút thuốc

Nguyên nhân gây ra của ngực chảy xệ:

• cho con bú
• không mặc áo ngực
• mặc áo ngực xấu

Mất độ đàn hồi của da do lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất khiến ngực chảy xệ. Một yếu tố khác là hút thuốc, làm tăng tốc độ lão hóa và do đó góp phần làm ngực chảy xệ, đôi khi còn sớm hơn trong cuộc sống.

Đa thai là một nguyên nhân khác, mặc dù không cho con bú. Thay đổi nội tiết tố co lại và mở rộng ống dẫn sữa với mỗi lần mang thai, điều này có thể dẫn đến các mô bị chảy xệ. Thay đổi cân nặng nhanh chóng trước và sau khi mang thai có thể thêm vào điều này.

Kích thước vú lớn dẫn đến cơ hội chảy xệ cao hơn, chỉ vì khối lượng vú cao hơn dễ bị trọng lực hơn.

Tuy nhiên, lựa chọn cho con bú một đứa trẻ không có ảnh hưởng đến sự săn chắc của vú. Nuôi con bằng sữa mẹ thường được cho là làm căng các mô vú và dẫn đến chảy xệ. Tuy nhiên, các nghiên cứu tìm thấy điều này là không đúng sự thật.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa hoặc điều trị ngực chảy xệ?

Bạn muốn giảm nguy cơ ngực chảy xệ, hoặc cải thiện sự săn chắc của vú? Dưới đây là một số điều bạn có thể làm.

Quản lý cân nặng khỏe mạnh

Bạn không nhất thiết phải giảm cân, cũng không cần tăng cân. Thay vào đó, hãy giữ cân nặng phù hợp, và ở mức độ mà khỏe mạnh cho bạn. Điều này có thể ngăn ngừa chảy xệ vú và làm cho ngực săn chắc hơn.

Tìm một chiếc áo ngực vừa vặn, thoải mái

Điều này đặc biệt áp dụng cho tập luyện, chẳng hạn như chạy bộ. Một chiếc áo ngực thể thao với sự hỗ trợ rộng rãi (cốc đúc) có thể làm giảm chuyển động của vú. Một nghiên cứu cho thấy chuyển động của vú từ tập thể dục dẫn đến kéo dài và chảy xệ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn.

Khi không tập thể dục, cùng một nghiên cứu nói rằng bạn không nhất thiết phải có áo ngực để tránh chảy xệ vú. Trên thực tế, việc mặc sai kích cỡ áo ngực có thể có nhiều tác động tiêu cực hơn là không mặc một chiếc nào cả.

Don xông khói, hoặc bỏ hút thuốc

Hút thuốc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Lão hóa khiến các mô - bao gồm dây chằng vú - mất độ săn chắc. Hút thuốc đặc biệt tăng tốc độ lão hóa bằng cách phá hủy elastin, một loại protein giúp da vẫn dẻo dai.

Làm xét nghiệm nội tiết tố

Sự sụt giảm hormone estrogen, xảy ra bình thường trong thời kỳ mãn kinh, có thể liên quan đến việc giảm collagen mô. Tìm cách lành mạnh để tăng mức estrogen (như với phytoestrogen hoặc chất bổ sung) có thể cải thiện hình dạng và hình dạng vú.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn và làm xét nghiệm trước khi cố gắng tăng mức estrogen của bạn.

Cẩn thận xem xét mang thai

Nếu mong muốn của bạn về ngoại hình vú không thay đổi lớn hơn gia đình, hãy cân nhắc tránh mang thai. Các nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ mang thai càng nhiều, cô ấy càng có nhiều khả năng gặp phải tình trạng ngực chảy xệ.

Hãy thử một bài tập cơ ngực

Trong khi không có cơ bắp trong vú, bạn có thể làm việc các cơ bên dưới. Chúng được gọi là cơ chính ngực. Một số tập luyện nhắm mục tiêu này, và họ có thể cung cấp cho ngực của bạn một chút nâng tự nhiên.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Nhiều thủ tục phẫu thuật khác nhau có thể nâng ngực. Những thứ này có thể giúp khôi phục bộ ngực của bạn trở nên trẻ trung, dẻo dai hơn. Nó là một lựa chọn đắt tiền, nhưng có kết quả ấn tượng nhất.

Điểm mấu chốt

Ngực chảy xệ xảy ra vì nhiều lý do. Cho con bú, mặc áo ngực hoặc không mặc áo ngực không phải là những yếu tố bạn cần lo lắng.

Lão hóa bình thường, mang thai, hút thuốc và hormone là những yếu tố chính. Có nhiều cách để quản lý những điều này trong cuộc sống của bạn để cải thiện sự săn chắc của vú.