Hướng dẫn từ trong ra ngoài để làm cho làn da của bạn sáng lên

NộI Dung

• 1. Ăn gì
• 2. Uống gì
• Nước dừa
• Nước quả tươi
• 3. Những gì để đặt trên khuôn mặt của bạn
• Hãy thử sử dụng mặt nạ
• Hãy nhớ rằng khuôn mặt của bạn là đồng phục
• Chú ý đến các mùa
• Đeo khẩu trang
• Sử dụng các loại dầu phù hợp với làn da của bạn
• Dòng dưới cùng

Một trong nhiều đặc quyền trong công việc của tôi là cơ hội tôi có thể đi du lịch đến những điểm đến mới và trải nghiệm những nền văn hóa mới trong suốt cả năm. Tôi không biết ơn những trải nghiệm này, nhưng cũng như mọi thứ trong cuộc sống, chúng đều phải trả giá. Chi phí lớn nhất của tất cả là làm thế nào nó ảnh hưởng đến làn da của tôi.

Da của chúng ta thường có thể là một trong những khu vực bị bỏ quên nhất của chúng ta, mặc dù nó là cơ quan lớn nhất trên cơ thể chúng ta. Chúng tôi, sau tất cả, sống trong đó!

Ngoài làn da khô, ngứa mà điều hòa không khí trên các chuyến bay đường dài có thể gây ra, làn da của tôi liên tục tiếp xúc với môi trường mới và thường khắc nghiệt khi đi xa. Điều này có nghĩa là độ ẩm, thời tiết khô, mưa - bạn đặt tên cho nó.

Qua nhiều năm, tôi đã thực sự bắt đầu chăm sóc làn da của mình. Và tôi đã nhận thấy một sự khác biệt lớn khi tôi bắt đầu nhìn vào mọi thứ từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc chăm sóc làn da của bạn trên bề mặt, thường có thể thấy sự thay đổi lớn nhất một khi bạn bắt đầu cung cấp nhiên liệu cho tế bào da từ bên trong.

Dưới đây là một vài lời khuyên để làm cho làn da của bạn sáng lên từ trong ra ngoài!

1. Ăn gì

Chúng ta đều biết câu nói, bạn là những gì bạn ăn. Nhưng rất ít người trong chúng ta thực sự dành thời gian để thực sự hiểu và đánh giá cao cách thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe, năng lượng và ngoại hình tổng thể của chúng ta.

Cách tốt nhất để thực sự làm cho làn da của bạn sáng lên từ trong ra ngoài là đảm bảo rằng bạn đang ăn nhiều loại siêu thực phẩm. Vitamin C là một siêu thực phẩm và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó cần thiết để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và là một thành phần quan trọng trong việc mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Rất may, rất khó để tìm thấy nó trong nhiều loại trái cây và rau quả! Bên cạnh cam, bạn cũng có thể nhận được lượng vitamin C dồi dào trong quả việt quất, đu đủ, dâu tây, kiwi và thậm chí là khoai lang! Một cách dễ dàng để thêm một vài trong số này vào chế độ ăn uống của bạn là trộn một số quả việt quất với sữa chua hoặc ngũ cốc vào bữa sáng.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, các loại hạt và hạt cũng có thể cung cấp rất nhiều lợi ích - cộng với chúng giúp bạn no lâu hơn!

2. Uống gì

Một cách tôi đã quản lý để đảm bảo tôi có đủ nước mỗi ngày - 13 cốc cho nam, 9 cốc cho nữ - là luôn có hai chai nước 1 lít trong tủ lạnh mà tôi nhâm nhi suốt cả ngày. Khi tôi đã thực hiện với cả hai người, tôi biết rằng giữa những người đó và bất cứ điều gì khác mà tôi phải uống, lượng nước uống hàng ngày của tôi là tốt cho cả ngày. Và làn da của tôi được nuôi dưỡng tốt!

Nước dừa

Một khám phá khá mới đối với tôi cũng là nước dừa. Nước dừa có đặc tính hydrat hóa mạnh mẽ và cũng là một nguồn vitamin C cũng như kali, canxi và magiê.

Thật khó để nói rằng tôi bây giờ rất giỏi và thực sự nghiện - và trong một công ty tốt, như tôi biết Victoria Beckham cũng là một người hâm mộ!

Nước quả tươi

Nước ép và sinh tố cũng tuyệt vời để có được các chất dinh dưỡng khác nhau trong một khẩu phần lành mạnh. Các vitamin và chất dinh dưỡng có trong chúng rất tốt cho việc chữa lành làn da của bạn và duy trì sức khỏe. Để tránh chất bảo quản và đường bổ sung - có thể tàn phá da - hãy thử tự làm thay vì mua từ cửa hàng.

3. Những gì để đặt trên khuôn mặt của bạn

Vâng, hầu hết các loại kem và thuốc mỡ đều là thuốc bôi ngoài da - nhưng chỉ những sản phẩm tốt nhất mới phục hồi làn da của bạn từ trong ra ngoài, vì vậy, nó đáng để đầu tư vào những thứ bạn biết sẽ thấm vào da và hoạt động từ trong ra ngoài!

Hãy thử sử dụng mặt nạ

Mặt nạ có thể là một cách tuyệt vời để cung cấp hydrat hóa rất cần thiết, thâm nhập sâu vào bên trong để hút dầu thừa, làm sạch da chết và tăng cường độ ẩm.

Một trong những thương hiệu mặt nạ yêu thích của tôi là GlamGlow, vì họ có rất nhiều sản phẩm yêu thích làn da phục vụ cho nhiều loại da. Tôi thường hoài nghi về khái niệm sản phẩm biến đổi làn da của bạn, nhưng sau lần đầu tiên sử dụng mặt nạ SuperMud Clearing Treatment, làn da của tôi trông rạng rỡ hơn rõ rệt và có một làn da sáng rõ.

Hãy nhớ rằng khuôn mặt của bạn là đồng phục

GlamGlow cũng là những người ủng hộ rất lớn cho xu hướng đa mặt nạ, khuyến khích bạn xác định chính xác những khu vực nào trong làn da của bạn có thể có những nhu cầu khác nhau. Ví dụ, nhiều người trong chúng ta phải chịu đựng những vùng chữ T nhờn, nhưng má khô - vì vậy, nó đáng để phục vụ cho từng khu vực riêng lẻ để tận dụng tối đa thời gian nuông chiều của bạn và đạt được điều đó.

Chú ý đến các mùa

Da của bạn thay đổi trong suốt cả năm, giống như các mùa. Vì vậy, những gì làm việc cho bạn vào mùa hè, thường không phải là phương thuốc tốt nhất cho mùa đông.

Như thường lệ, chúng ta cần một loại kem dưỡng ẩm mạnh mẽ và cường độ cao hơn cho những tháng mùa đông, khi cái lạnh làm cho máy sấy da của chúng ta, và một loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn cho mùa hè. Lý tưởng nhất là với chỉ số SPF để bảo vệ làn da của chúng ta khỏi các tia UV khắc nghiệt của mặt trời.

Đối với mùa đông, tôi khuyến cáo nên dùng Kem dưỡng ẩm hạnh nhân Neal lành Yard Yard Remedies, rất giàu vitamin và hoàn hảo cho làn da dễ bị kích ứng. Với sự pha trộn của hạnh nhân ngọt ngào và dầu hoa anh thảo buổi tối, nó giúp làm đều màu, cân bằng và bảo vệ làn da của bạn, đồng thời xua tan khô da.

Để xua đuổi những vảy khô khó chịu trên cơ thể chúng ta, hãy thử Lola Hồi Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Nó không chỉ có mùi đủ để ăn, với các ghi chú của bánh mưa cam và gia vị gừng và vani ấm, mà nó còn rất bổ dưỡng: nó chứa bơ dừa, rất giàu vitamin E và axit béo thiết yếu!

Đối với những tháng ấm hơn, tôi gợi ý nên sử dụng kem dưỡng ẩm Lancer Sheer Fluid Sun Shield có chứa SPF30, một điều bắt buộc! Được thèm muốn bởi Victoria Beckham, dòng sản phẩm chăm sóc da của Lancer có khả năng dưỡng ẩm đáng kinh ngạc, đưa làn da của bạn trở lại trạng thái cân bằng hoàn hảo. Nó cũng không quá nặng nề đối với làn da của bạn, vì vậy nó rất hoàn hảo cho chuyến đi của bạn!

Đeo khẩu trang

Điều hòa không khí trên các chuyến bay đường dài có thể gây hại cho da, và khiến da bạn cảm thấy cực kỳ khô và căng khi bạn bước ra khỏi máy bay. Tuy nhiên, kể từ khi tôi phát hiện ra mặt nạ tấm, thói quen du lịch chăm sóc da toàn bộ của tôi đã thay đổi!

Mặt nạ dạng tấm ít lộn xộn hơn một chút so với mặt nạ thông thường, vì chúng đã bão hòa trong các thành phần yêu da mạnh mẽ. Tất cả những gì bạn cần làm là dán chúng lên mặt và để chúng trong vòng 10 - 15 phút để nó có thể hấp thụ tất cả những thứ tốt. Tôi yêu Mặt nạ dưỡng ẩm Estée Lauder Double Wear 3 phút Priming Moisture, cung cấp dưỡng chất và hydrat hóa cho làn da sạch, mịn màng và rõ ràng.

Thay vì đối phó với cuộc đấu tranh của những chai rượu của tôi để đáp ứng các hạn chế về chất lỏng đối với hành lý xách tay, nó rất dễ dàng để lấy thoải mái, đeo mặt nạ và ngồi xuống và thư giãn trong khi xem phim.

Sử dụng các loại dầu phù hợp với làn da của bạn

Không ai muốn có làn da dầu, nhưng điều đó không có nghĩa là dầu tự nhiên có thể đóng vai trò giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh. Tôi sử dụng Emma Hardie khuyết Brilliance Facial Oil vào buổi tối để công thức chăm chỉ có thể hoạt động để sửa chữa làn da của tôi trong khi tôi ngủ. Nó có mùi hoàn toàn đẹp và với chín loại tinh dầu bao gồm hoa oải hương, nó hoàn hảo để giúp bạn trôi đi. Bạn có thể trộn trong dầu của bạn với một loại kem dưỡng ẩm ban đêm để cung cấp một hàng rào bảo vệ chống lại không khí lạnh, khắc nghiệt.

Nếu bạn có làn da khô, bong tróc phản ứng với thời tiết thay đổi, hãy tìm Hyaluronic acid trong danh sách thành phần của bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng, vì nó có thể khiến da bạn cảm thấy rạng rỡ sau khi loại bỏ những vảy khô đó. Một trong những sản phẩm yêu thích của tôi là Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, có dạng tinh khiết nhất và chống lại sự mất nước, xỉn màu và nếp nhăn mà không gây kích ứng cho làn da nhạy cảm.

Để có được vẻ rạng rỡ toàn thân, người bạn đồng hành của tôi là Lola Hồi Apothecary, người cung cấp một loạt các loại dầu thơm, làm dịu và thơm đáng kinh ngạc để chăm sóc làn da của bạn. Delicate Romance Cân bằng cơ thể và dầu massage chứa 30% dầu hoa hồng, giúp giảm vết rạn da, đồi mồi và nếp nhăn, cũng như dầu Argan, giúp tăng cường rạng rỡ và cải thiện kết cấu da. Nó là một vật dụng phòng tắm khá linh hoạt bởi vì bạn có thể sử dụng nó cho mặt, cơ thể, tóc và móng tay. Thêm vào đó, nó có mùi hoàn toàn lạ thường, với các ghi chú của cam ngọt, vani, chanh và hoa hồng!

Dòng dưới cùng

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi hay lối sống của bạn là gì, điều quan trọng là phải nỗ lực để chăm sóc làn da của bạn. Làn da bạn sống là của bạn mãi mãi, vì vậy hãy dành thời gian để điều trị tốt. Đổi lại, nó sẽ chăm sóc bạn!

Scarlett Dixon là một nhà báo, blogger phong cách sống và YouTuber có trụ sở tại U.K., người điều hành các sự kiện kết nối mạng ở London cho các blogger và các chuyên gia truyền thông xã hội. Cô ấy rất quan tâm đến việc nói ra bất cứ điều gì có thể được coi là cấm kỵ, và một danh sách dài xô. Cô ấy cũng là một khách du lịch sắc sảo và đam mê chia sẻ thông điệp rằng IBS doesn không phải giữ bạn lại trong cuộc sống! Ghé thăm cô ấy tại trang web của cô ấy và Twitter @Scarlett_London.