Phòng tập thể dục này hiện đang cung cấp các lớp học ngủ trưa

NộI Dung

• Đánh giá cho

Trong vài năm qua, chúng tôi đã chứng kiến ​​sự chia sẻ công bằng của chúng tôi về các xu hướng thể dục và sức khỏe khác thường. Đầu tiên, có yoga dê (ai có thể quên được điều đó?), Sau đó là yoga bia, phòng ngủ trưa, và bây giờ, các lớp tập thể dục ngủ trưa. Một phòng tập thể dục ở Vương quốc Anh hiện đang cung cấp một lớp học cho mọi người ngủ trưa.

Vâng, bạn đọc đúng. Và không, chúng ta không nói về Savasana 10 phút đó khi kết thúc lớp học yoga. (Có vẻ như nó không bao giờ đủ dài, phải không?)

Đối với những người đi tập thể dục mệt mỏi và mệt mỏi, một trong những Câu lạc bộ David Lloyd đang cung cấp một lớp học kéo dài 60 phút có tên là Napercise, như Mashable đã đưa tin lần đầu. Và nó là chính xác nó nghe như thế nào.

Lớp học bắt đầu và kết thúc với một số phút giải tỏa căng thẳng với một giấc ngủ ngắn 45 phút ở giữa. Điều đó có nghĩa là zzz không bị gián đoạn ở nhiệt độ hoàn hảo để tận dụng tối đa giấc ngủ ngắn thư giãn của bạn. Ngoài ra, phòng tập thể dục sẽ cung cấp cho mỗi người một chiếc giường, một chiếc khăn che mặt và một chiếc mặt nạ che mắt. Nói về sự nuông chiều thực sự.

Theo phòng tập thể dục, lớp học được thiết kế để giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất của các bà mẹ và các ông bố, đồng thời "phục hồi tinh thần, cơ thể, và thậm chí đốt cháy lượng calo lẻ".

Mặc dù điều đó có vẻ vô lý đối với một số người, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống một chút tạm thời có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn. Nghiên cứu từ Đại học Allegheny của Pennsylvania cho thấy một nhóm người chợp mắt trong 45 phút có khả năng xử lý căng thẳng tốt hơn những người không ngủ.

Một buổi chạy thử cho các lớp học sẽ diễn ra tại một địa điểm ở Vương quốc Anh. Nếu lớp học có vẻ thành công, Câu lạc bộ David Lloyd sẽ thêm nó vào các địa điểm khác trên toàn quốc. Không phải ở Vương quốc Anh? Đoán rằng bạn sẽ cần phải ngủ trưa theo kiểu cũ trên giường của mình.

Đánh giá cho