Tình dục và Lão hóa

NộI Dung

• Tổng quat
• Tại sao ham muốn tình dục và hành vi thay đổi?
• Làm thế nào bạn có thể duy trì một cuộc sống tình dục thỏa mãn?
• Giữ gìn tình dục
• Khám phá ngoại cảnh
• Cải thiện giao tiếp của bạn
• Những bước bạn nên làm để giữ an toàn?
• Mang đi

Tổng quat

Những thay đổi trong ham muốn và hành vi tình dục trong suốt vòng đời của bạn là bình thường. Điều này đặc biệt đúng khi bạn bước vào những năm cuối đời. Một số người mua theo khuôn mẫu rằng những người lớn tuổi không có quan hệ tình dục. Nhưng trên thực tế, nhiều người vẫn hoạt động tình dục trong suốt cuộc đời của họ.

Sự gần gũi và kết nối vẫn quan trọng sau này trong cuộc sống. Dự báo tốt nhất về sự quan tâm và hoạt động tình dục trong những năm cuối đời của bạn có thể là tần suất hoạt động tình dục khi bạn trẻ hơn. Nếu tình dục là trọng tâm trong lối sống và hạnh phúc của bạn ở tuổi 30, thì có lẽ nó vẫn còn quan trọng ở tuổi 60. Trong những năm qua, tập tin đính kèm của bạn với đối tác của bạn có thể trở nên quan trọng hơn so với sự hấp dẫn. Và bạn có thể đo lường sự hài lòng về mối quan hệ của bạn nhiều hơn về tình cảm, sự an toàn và cam kết hơn là sự thỏa mãn tình dục.

Tìm hiểu làm thế nào lão hóa có thể ảnh hưởng đến thói quen tình dục của bạn - và các bước bạn có thể thực hiện để tận hưởng cuộc sống tình dục an toàn và thỏa mãn khi bạn già đi.

Tại sao ham muốn tình dục và hành vi thay đổi?

Khi hoạt động tình dục giảm hoặc chấm dứt đối với đàn ông lớn tuổi, các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• thiếu ham muốn, thường là do thuốc
• khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng
• sức khỏe chung kém

Các nguyên nhân phổ biến làm giảm hoạt động tình dục ở phụ nữ lớn tuổi bao gồm:

• thiếu ham muốn, thường là do thuốc
• thay đổi nội tiết tố liên quan đến mãn kinh
• mất một đối tác

Mặc dù sự quan tâm của bạn đối với hoạt động tình dục có thể tiếp tục ở tuổi già của bạn, mọi người có xu hướng ít giao hợp hơn khi họ già đi. Một số bệnh và khuyết tật cũng có thể buộc bạn thử các tư thế khác nhau để giao hợp. Điều này có thể gây khó chịu cho một số người, trong khi những người khác thích nó.

Làm thế nào bạn có thể duy trì một cuộc sống tình dục thỏa mãn?

Các chiến lược sau đây có thể giúp bạn tận hưởng cuộc sống tình dục thỏa mãn khi bạn già đi.

Giữ gìn tình dục

Những người đàn ông có kích thích dương vật thường xuyên có một thời gian dễ dàng hơn để duy trì và cương cứng. Phụ nữ thường xuyên bị kích thích bộ phận sinh dục và âm vật có khả năng tự bôi trơn tốt hơn. Để giúp bạn duy trì tình dục phù hợp với tình dục, thì nó có thể giúp thủ dâm hoặc mang lại cho bạn niềm vui. Thủ dâm là một phần bình thường của đời sống tình dục lành mạnh.

Khám phá ngoại cảnh

Một đời sống tình dục tốt liên quan đến nhiều hơn là chỉ giao hợp. Nó cũng nói về sự thân mật và cảm động. Đó là những hoạt động mà bất cứ ai cũng có thể được hưởng lợi. Ngay cả khi bạn ốm hoặc bị khuyết tật về thể chất, bạn có thể tham gia vào các hành động thân mật và hưởng lợi từ sự gần gũi về thể xác.

Hãy giảm áp lực bằng cách mở rộng ý tưởng về tình dục của bạn để bao gồm nhiều hơn là sự thâm nhập và cực khoái. Outercference là thuật ngữ được sử dụng để mô tả nhiều trải nghiệm khiêu dâm mà don don bao gồm quan hệ tình dục thâm nhập. Nó nói về niềm vui và sự kết nối. Dành thời gian của bạn, thư giãn và tận hưởng trải nghiệm của cảm giác chạm. Nhiều người nhận được sự hài lòng to lớn từ việc chia sẻ những tưởng tượng tình dục, đọc truyện khiêu dâm, vuốt ve, vuốt ve và hôn.

Cải thiện giao tiếp của bạn

Khi cơ thể và cảm xúc của bạn thay đổi theo tuổi tác, điều quan trọng là truyền đạt suy nghĩ, nỗi sợ hãi và mong muốn của bạn cho bạn đời. Mọi người đôi khi cho rằng đối tác của họ biết những gì họ thích trong phòng ngủ. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng.

Giống như nhiều người, bạn có thể cảm thấy miễn cưỡng khi đưa ra phản hồi hoặc chỉ dẫn tình dục cho đối tác của bạn. Bạn có thể cảm thấy ngại ngùng, xấu hổ hoặc lo lắng về việc làm tổn thương cảm xúc của họ. Nhưng hãy cố gắng nhớ, giao tiếp là chìa khóa cho một đời sống tình dục thỏa mãn. Hãy trung thực và cởi mở với đối tác của bạn. Sử dụng sự hài hước có thể giúp giảm áp lực.

Những bước bạn nên làm để giữ an toàn?

Những người từ 55 tuổi trở lên chiếm quarter tổng số người Mỹ nhiễm HIV, báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Năm 2013, những người từ 50 tuổi trở lên chiếm hơn 27% các chẩn đoán AIDS mới. Người lớn tuổi cũng có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác (STIs), bao gồm mụn rộp sinh dục, mụn cóc sinh dục, chlamydia, lậu và giang mai.

Nhiều bác sĩ không muốn nói về tình dục với người già. Cũng có thể khó nhận ra các triệu chứng của một số STIS ở người lớn tuổi. Ví dụ, một số triệu chứng của HIV có thể bắt chước những bệnh khác thường ảnh hưởng đến người cao tuổi. Những triệu chứng này bao gồm mệt mỏi, nhầm lẫn, chán ăn và các tuyến bị sưng.

Nếu bạn hoạt động tình dục, hãy thực hành tình dục an toàn bằng cách sử dụng bao cao su và học cách nhận biết các dấu hiệu của STI. Nếu bạn nghi ngờ mình bị STI, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể kê toa phương pháp điều trị để làm giảm các triệu chứng của bạn. Trong một số trường hợp, họ thậm chí có thể chữa khỏi nhiễm trùng của bạn hoàn toàn. Họ cũng có thể chia sẻ các mẹo để giúp ngăn chặn sự lây lan của nhiễm trùng.

Mang đi

Nó rất bình thường khi những ham muốn và hành vi tình dục của bạn thay đổi khi bạn già đi. Nhưng tình dục và sự thân mật thể xác vẫn quan trọng đối với nhiều người lớn tuổi. Giữ tình dục phù hợp thông qua thủ dâm, khám phá các hoạt động tình dục mới và thực hành giao tiếp tốt có thể giúp bạn và bạn tình thỏa mãn tình dục với nhau. Và hãy nhớ rằng, điều quan trọng là sử dụng bao cao su trong khi giao hợp để giúp ngăn chặn sự lây lan của các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Quan hệ tình dục an toàn là rất quan trọng, ngay cả khi bạn già đi.