Công thức làm sinh tố tốt cho sức khỏe có hương vị giống như mùa hè

NộI Dung

• Đánh giá cho

Biến ly sinh tố buổi sáng của bạn thành một món ăn di động tuyệt vời sau khi tập luyện, cho bữa tiệc nướng ở sân sau, hoặc tất nhiên, cho món tráng miệng. Cho dù bạn đang thèm thứ gì đó có vị sô cô la (Chocolate Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), tart và trái cây (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), hay thứ gì đó tuyệt vời (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles), đây là một công thức dành cho bạn . (Xem trình chiếu đầy đủ về các công thức làm sinh tố kem trên FITNESS.)

Điều tuyệt vời nhất là chúng đều siêu dễ làm và các hướng dẫn đều giống nhau đối với từng món trong số ba cách kết hợp dưới đây, ngoại trừ món đá bào Honeydew Kiwi. Đối với công thức đó, bạn sẽ thêm quả kiwi cắt lát vào khuôn kem trước khi đổ hỗn hợp đã trộn vào và đông lạnh. Nếu không, chỉ cần làm theo các công thức kem kem sinh tố cơ bản này và có một số niềm vui mùa hè.

1. Trộn tất cả các thành phần với nhau.
2. Đổ hỗn hợp sinh tố vào khuôn kem que.
3. Để đông qua đêm và thưởng thức.

Sô cô la bơ "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Những gì bạn cần:

1 quả bơ, gọt vỏ và cắt hạt lựu

2 muỗng canh bột ca cao không đường đậm

2 thìa mật hoa agave

1 quả chuối đông lạnh

1 cốc đá

1 cốc sữa hạnh nhân không đường

Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles

Những gì bạn cần:

2 tách trà rooibos xanh, pha và ướp lạnh

1 1/2 cốc quả việt quất đông lạnh

1 thìa hạt lanh

1 thìa hạt gai dầu

1/2 quả chuối

Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles

Những gì bạn cần:

2 cốc dưa mật, hình khối

1 quả táo Granny Smith nhỏ, bào sợi và cắt nhỏ

1 quả kiwi, gọt vỏ và cắt nhỏ

2-3 thìa mật ong

1 thìa nước chanh

1 cốc đá viên

Honeydew và / hoặc lát quả kiwi

Đánh giá cho