Tại sao tôi nấc sau khi ăn?

NộI Dung

• Tổng quat
• Hiccup sự thật nhanh
• Nguyên nhân gây nấc khi ăn
• Nhanh chóng lấp đầy dạ dày
• Thay đổi nhiệt độ trong thực quản của bạn
• Chất kích thích phi thực phẩm
• Nhiều kích hoạt
• 10 nút chặn nấc để thử
• Ngăn ngừa nấc sau khi ăn
• Khi đi khám bác sĩ về nấc cụt
• Nấc và bệnh tim
• Mang đi

Tổng quat

Hiccup sự thật nhanh

• Kích hoạt nấc thường liên quan đến dạ dày, thực quản hoặc dây thần kinh của bạn.
• Thực phẩm khô và rượu có thể gây nấc theo nhiều cách.
• Nấc cụt thường tự dừng lại trong vòng 48 giờ.
• Có các triệu chứng của bạn được bác sĩ đánh giá nếu bạn bị nấc kéo dài hơn 48 giờ.

Nấc cụt xảy ra khi cơ hoành của bạn co thắt, khiến nó và các cơ giữa xương sườn của bạn (các cơ liên sườn) đột nhiên co lại. Điều này nhanh chóng kéo không khí vào phổi của bạn.

Phân số của một giây sau, nắp đóng lại đường thở của bạn để ngăn thức ăn vào phổi (biểu mô) đóng sầm lại. Việc đóng cửa nhanh chóng làm cho âm thanh đặc trưng của tiếng nấc.

Cơ hoành là một cơ phẳng ngăn cách phổi của bạn với bụng của bạn. Cùng với các cơ liên sườn, cơ hoành rất quan trọng để thở. Bất cứ điều gì báo hiệu cơ hoành của bạn đột nhiên co thắt có thể gây ra tiếng nấc. Nó một hành động không tự nguyện. Bạn không có quyền kiểm soát nó.

Những thứ gây kích thích dạ dày của bạn hoặc khiến nó nhanh chóng mở rộng thường gây ra nấc cụt. Điều này bao gồm những thứ bạn ăn cũng như ăn bao nhiêu và nhanh như thế nào.

Nguyên nhân gây nấc khi ăn

Nhanh chóng lấp đầy dạ dày

Bất cứ điều gì làm cho dạ dày của bạn trở nên to hơn bình thường (căng thẳng) có thể gây ra nấc cụt. Dạ dày của bạn nằm ngay bên dưới cơ hoành ở bên trái của bạn. Nó có thể gây ra sự căng thẳng gây ra tiếng nấc bằng cách nhấn hoặc kích thích cơ hoành của bạn.

Những thứ có thể gây ra đau dạ dày bao gồm:

• ăn nhiều thức ăn cùng một lúc
• ăn thức ăn rất nhanh
• nuốt không khí (aerophagia), đặc biệt là trong khi nhai hoặc nói trong khi ăn
• nhận được khí trong dạ dày của bạn bằng cách uống đồ uống có ga
• uống nhiều rượu, đặc biệt là bia, trong một thời gian ngắn

Thay đổi nhiệt độ trong thực quản của bạn

Những thứ gây kích thích hoặc đột ngột thay đổi nhiệt độ của thực quản cũng có thể gây ra nấc cụt. Điều này có thể liên quan đến kích thích hoặc kích thích các dây thần kinh khiến cơ hoành co thắt.

Các dây thần kinh chính là dây thần kinh cơ và dây thần kinh phế vị. Chúng cư trú gần thực quản của bạn, vì vậy thức ăn và chất lỏng có thể kích thích chúng khi bạn nuốt. Chất kích thích có thể bao gồm:

• thức ăn rất nóng
• thực phẩm cay
• thức ăn có tính axit
• chất lỏng rất lạnh
• rượu

Chất kích thích phi thực phẩm

Những thứ khác ngoài thức ăn có thể gây kích ứng hoặc kích thích các dây thần kinh kiểm soát cơ hoành của bạn và gây ra tiếng nấc trong khi bạn ăn. Một số trong những điều này là:

• sự phấn khích
• căng thẳng cảm xúc
• đột nhiên hít phải không khí rất lạnh

Nhiều kích hoạt

Một số điều có thể gây ra trục trặc theo nhiều cách.

Ăn thức ăn khô, chẳng hạn như bánh mì

Thực phẩm khô có thể chỉ đơn giản là nhột hoặc kích thích phía sau cổ họng của bạn. Thực phẩm khô cũng khó nhai và nuốt hơn thực phẩm mềm hoặc lỏng. Bạn có thể đang nuốt những miếng lớn hơn, có thể làm đau dạ dày của bạn.

Đồng thời, bạn nuốt nhiều không khí hơn khi ăn những thứ khó nhai. Điều này có thể thêm vào đau dạ dày.

Uống rượu

Uống nhiều rượu, đặc biệt là bia, trong một thời gian ngắn có thể làm đau dạ dày. Các cacbonat trong bia và đồ uống có ga khác như soda cũng có thể gây thêm phiền nhiễu. Rượu cũng có thể gây khó chịu cho thực quản của bạn.

10 nút chặn nấc để thử

Nấc cụt thường sẽ tự biến mất.

Không có gì đã được chứng minh để ngăn chặn nấc cụt. Tuy nhiên, có một số phương pháp bạn có thể cố gắng loại bỏ chúng nhanh hơn. Hãy ghi nhớ những phương pháp này don don luôn hoạt động. Nút chặn nấc thông thường bao gồm:

• Hít vào túi giấy.
• Giữ hơi thở của bạn trong 15 đến 20 giây.
• Ôm đầu gối của bạn trong khi bạn nghiêng về phía trước.
• Sử dụng thao tác Valsalva (chịu đựng trong khi nín thở).
• Uống hoặc súc miệng bằng nước hoặc nước đá.
• Mút một quả chanh.
• Cố gắng kiểm soát hơi thở của bạn bằng cách thư giãn và làm chậm nó.
• Ăn một muỗng cà phê đường trắng.
• Uống nước nóng với mật ong trong đó.
• Có ai đó cố gắng làm bạn sợ.

Ngăn ngừa nấc sau khi ăn

Nếu bạn đang cố gắng tránh trường hợp bị nấc, cách tốt nhất để phòng ngừa là tránh những thứ gây đau dạ dày hoặc kích thích thực quản của bạn. Tránh những điều sau đây:

• thức ăn có tính axit
• rượu
• đồ uống có ga
• ăn rất nhanh
• thức ăn nóng hoặc cay
• ăn quá nhiều
• nuốt không khí trong khi nhai
• nói chuyện trong khi ăn
• chất lỏng rất lạnh

Khi đi khám bác sĩ về nấc cụt

Nấc cụt thường tự dừng lại trong vòng 48 giờ.

Theo một bài báo năm 2012, nấc cụt kéo dài từ 48 giờ đến hai tháng được gọi là nấc cụt. Nấc cụt kéo dài hơn hai tháng được gọi là nấc cụt. Họ cũng có thể được gọi là nấc mãn tính.

Cả nấc cụt và dai dẳng có thể là một triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng, như đột quỵ, hoặc một tình trạng nhỏ, như đau họng. Hầu như luôn luôn có các dấu hiệu và triệu chứng khác của tình trạng cơ bản. Điều này thường giúp bác sĩ dễ dàng xác nhận chẩn đoán hoặc loại trừ mọi thứ.

Nấc cụt kéo dài hơn 48 giờ ở trẻ em và người lớn nên được bác sĩ đánh giá.

Nấc cụt kéo dài dưới 48 giờ thường không được đánh giá trừ khi chúng xảy ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng đến mức chúng cản trở các hoạt động hàng ngày, như ngủ hoặc ăn.

Nấc và bệnh tim

Đôi khi, nấc cụt là một triệu chứng bất thường của bệnh tim.

Một báo cáo năm 2018 mô tả một người đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao đã đến phòng cấp cứu phàn nàn về việc bị nấc trong bốn ngày. Điện tâm đồ (ECG) thu được vì những lý do khác cho thấy anh ta bị đau tim, mặc dù anh ta không có dấu hiệu hoặc triệu chứng thông thường.

Các báo cáo cũ hơn cũng mô tả một mối liên hệ có thể của nấc cụt kéo dài như là một triệu chứng tổn thương các mạch máu hoặc cơ bắp trong tim.

Mang đi

Bất cứ điều gì gây kích thích thực quản của bạn hoặc gây ra đau dạ dày có thể gây ra nấc sau khi ăn.

Nấc cụt thường tự dừng lại, nhưng có những điều bạn có thể cố gắng làm cho chúng dừng lại nhanh hơn. Bạn cũng có thể cố gắng ngăn chặn chúng bằng cách tránh một số loại thực phẩm và đồ uống.

Nấc cụt có thể gây khó chịu, nhưng thường xuyên hơn không, chúng vô hại.