10 biện pháp khắc phục tại nhà cho các triệu chứng viêm phổi
NộI Dung
- Bạn có thể làm gì
- Nếu bạn ho
- Làm nước súc miệng
- Uống trà bạc hà nóng
- Nếu bạn bị sốt
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn
- Áp dụng nén ấm
- Nếu bạn bị ớn lạnh
- Uống nước ấm
- Có một bát súp
- Nếu bạn khó thở
- Ngồi trước quạt
- Uống một tách cà phê
- Nếu bạn bị đau ngực
- Uống một tách trà nghệ
- Uống một tách trà gừng
- Bám sát kế hoạch điều trị của bạn
- Bạn nên:
- Quan điểm
Bạn có thể làm gì
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể điều trị viêm phổi, nhưng chúng có thể được sử dụng để kiểm soát hiệu quả các triệu chứng của nó. Tuy nhiên, họ không phải là người thay thế cho kế hoạch điều trị được bác sĩ chấp thuận. Bạn nên tiếp tục làm theo các khuyến nghị của bác sĩ trong khi sử dụng các liệu pháp bổ sung này.
Đọc để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm ho, đau ngực, và nhiều hơn nữa. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc tồn tại ngoài triển vọng dự kiến của bạn, hãy đi khám bác sĩ.
Nếu bạn ho
Bạn có thể bị ho khi bắt đầu viêm phổi. Nó có thể xuất hiện trong vòng 24 giờ đầu tiên hoặc có thể phát triển trong vài ngày.
Ho giúp loại bỏ cơ thể bạn khỏi nhiễm trùng bằng cách loại bỏ chất lỏng khỏi phổi, vì vậy bạn không muốn ho hoàn toàn. Nhưng bạn thực sự muốn giảm cơn ho của mình xuống để nó không can thiệp vào phần còn lại của bạn hoặc gây thêm đau đớn và khó chịu.
Ho của bạn có thể tồn tại một thời gian trong và sau khi bạn hồi phục. Nó sẽ giảm đáng kể sau khoảng sáu tuần.
Làm nước súc miệng
Súc miệng bằng nước muối - hoặc thậm chí chỉ là nước - có thể giúp loại bỏ một số chất nhầy trong cổ họng của bạn và làm giảm kích ứng.
Để làm điều này:
- Hòa tan 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối vào ly nước ấm.
- Súc miệng hỗn hợp trong 30 giây và nhổ nó ra.
- Lặp lại ít nhất ba lần mỗi ngày.
Uống trà bạc hà nóng
Bạc hà cũng có thể giúp giảm bớt kích ứng và tống xuất chất nhầy. Đó là bởi vì nó là một loại thuốc thông mũi, chống viêm và thuốc giảm đau đã được chứng minh.
Nếu bạn không có trà bạc hà, bạn có thể chọn các loại trà lỏng hoặc đóng gói tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc trực tuyến. Và nếu bạn có bạc hà tươi, bạn có thể dễ dàng tự pha trà bằng bất kỳ loại bạc hà nào.
Để pha trà tươi:
- Rửa và cắt lá bạc hà tươi và đặt chúng vào cốc hoặc ấm trà.
- Thêm nước sôi và dốc trong khoảng năm phút.
- Lọc và phục vụ với chanh, mật ong hoặc sữa.
Bạn có thể muốn hít sâu mùi thơm của trà bạc hà trong khi trà đang dốc. Điều này có thể giúp làm sạch đường mũi của bạn.
Nếu bạn bị sốt
Sốt của bạn có thể phát triển đột ngột hoặc trong vài ngày. Với điều trị, nó sẽ giảm dần trong tuần.
Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil), có thể giúp giảm sốt và giảm đau.
Nếu bạn có thể, hãy dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào với thức ăn hoặc khi bụng đói. Điều này giúp giảm nguy cơ tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn nôn.
Người lớn thường có thể uống một hoặc hai viên 200 miligam (mg) cứ sau bốn đến sáu giờ. Bạn không nên vượt quá 1.200 mg mỗi ngày.
Đối với trẻ em, làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Áp dụng nén ấm
Bạn cũng có thể sử dụng máy nén ấm để làm mát cơ thể từ bên ngoài. Mặc dù có thể rất hấp dẫn khi sử dụng máy nén lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây ra cảm giác ớn lạnh. Một nén khí ấm cung cấp một sự thay đổi nhiệt độ dần dần.
Để thực hiện nén:
- Làm ướt một chiếc khăn nhỏ hoặc khăn mặt với nước ấm.
- Vắt kiệt nước và đặt nén lên trán.
- Lặp lại thường xuyên như bạn thích.
Nếu bạn bị ớn lạnh
Ớn lạnh có thể đến trước hoặc trong khi bị sốt. Chúng thường giảm dần sau khi bạn hết sốt. Điều này có thể kéo dài đến một tuần, tùy thuộc vào thời điểm bạn bắt đầu điều trị.
Uống nước ấm
Nếu trà bạc hà không phải là thứ của bạn, một ly nước ấm sẽ làm được. Điều này có thể giúp bạn giữ nước và làm ấm bạn trong nội bộ. Hãy nỗ lực thêm để có được chất lỏng.
Có một bát súp
Không chỉ là một bát súp nóng bổ dưỡng, nó còn có thể giúp bổ sung các chất lỏng quan trọng trong khi nó ấm từ trong ra ngoài.
Nếu bạn khó thở
Khi bị viêm phổi, hơi thở của bạn đột nhiên trở nên nhanh và nông, hoặc điều này có thể phát triển dần dần trong vài ngày. Bạn thậm chí có thể cảm thấy khó thở trong khi bạn nghỉ ngơi. Bác sĩ của bạn có thể đã kê đơn thuốc hoặc thuốc hít để giúp đỡ. Nếu những gợi ý sau đây không giúp được gì và hơi thở của bạn thậm chí còn ngắn hơn, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Ngồi trước quạt
Một nghiên cứu từ năm 2010 cho thấy sử dụng quạt cầm tay có thể làm giảm chứng khó thở. Các tình nguyện viên hướng quạt qua mũi và miệng, tạo ra cảm giác mát lạnh ở mặt. Họ đã làm điều này trong năm phút một lần, xen kẽ giữa việc hướng quạt về phía chân của họ. Bạn có thể sử dụng quạt cầm tay cho đến khi các triệu chứng của bạn giảm bớt.
Uống một tách cà phê
Uống một tách cà phê cũng có thể giúp giảm khó thở. Điều này là do caffeine tương tự như một loại thuốc giãn phế quản gọi là theophylline. Cả hai đều có thể được sử dụng để mở đường thở trong phổi của bạn, điều này có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Hiệu ứng Caffeine có thể kéo dài đến bốn giờ.
Nếu bạn bị đau ngực
Đau ngực có thể đến đột ngột hoặc trong vài ngày. Một số cơn đau ngực hoặc đau nhức được dự kiến với viêm phổi. Với điều trị, đau ngực thường giảm trong vòng bốn tuần.
Uống một tách trà nghệ
Củ nghệ đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau. Mặc dù nghiên cứu hiện tại là về các dạng đau khác, nhưng nó nghĩ rằng tác động của nó có thể kéo dài đến đau ngực. Củ nghệ cũng có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Bạn có thể mua trà nghệ tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc trực tuyến. Bạn cũng có thể tự pha trà bằng bột nghệ.
Để pha trà tươi:
- Thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ vào một vài cốc nước sôi.
- Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
- Lọc và phục vụ với mật ong và chanh.
- Thêm một nhúm hạt tiêu đen để tăng khả năng hấp thụ.
- Uống thường xuyên như bạn thích.
Uống một tách trà gừng
Gừng cũng đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm và giảm đau làm cho nó hữu ích trong việc giảm đau. Cũng như củ nghệ, nghiên cứu hiện tại về gừng đã xem xét hiệu quả của nó đối với đau ngực, nhưng tác dụng giảm đau của nó được cho là áp dụng ở đây.
Bạn có thể tìm thấy trà gừng lỏng hoặc đóng gói tại cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc trực tuyến. Bạn có thể sử dụng gừng sống để tự pha trà gừng.
Để pha trà tươi:
- Cắt hoặc xay một vài miếng gừng tươi và thêm nó vào nồi nước sôi.
- Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.
- Lọc và phục vụ với mật ong và chanh.
- Uống thường xuyên như bạn thích.
Bám sát kế hoạch điều trị của bạn
Kế hoạch điều trị viêm phổi điển hình bao gồm nghỉ ngơi, kháng sinh và tăng lượng chất lỏng. Bạn nên làm cho nó dễ dàng ngay cả khi các triệu chứng của bạn bắt đầu giảm.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng vi-rút thay vì kháng sinh.
Bạn nên dùng toàn bộ quá trình dùng thuốc ngay cả sau khi bạn bắt đầu thấy sự cải thiện. Nếu bạn không thấy cải thiện trong vòng ba ngày, hãy gặp bác sĩ của bạn.
Bạn nên:
- Uống ít nhất 8 cốc nước hoặc chất lỏng mỗi ngày. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy và hạ sốt.
- Hãy chắc chắn để có đủ nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cần thêm thời gian để hồi phục và hồi phục đúng cách. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể giúp ngăn ngừa tái phát.
- Thực hiện theo một kế hoạch chế độ ăn uống lành mạnh mà cân bằng để bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm. Trong quá trình phục hồi, nó khuyên bạn nên ăn sáu bữa nhỏ hơn mỗi ngày thay vì ba bữa lớn hơn.
Quan điểm
Viêm phổi của bạn sẽ bắt đầu cải thiện đều đặn khi bạn bắt đầu điều trị. Viêm phổi là nghiêm trọng và có thể phải nhập viện. Trong hầu hết các trường hợp, phải mất khoảng sáu tháng trước khi bạn cảm thấy hoàn toàn bình phục.
Sau chẩn đoán ban đầu của bạn, điều quan trọng là tăng tốc bản thân và cho phép cơ thể bạn có thời gian để chữa lành. Ăn uống tốt và nghỉ ngơi nhiều là chìa khóa.
Sau khi bạn bị viêm phổi một lần, bạn có nhiều khả năng gặp lại nó. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ tổng thể của bạn càng nhiều càng tốt.
Hôm Nay
Lợi ích của việc đi xe đạp so với chạy bộ là gì?
