Mất bao lâu trước khi bạn hết cảm?

NộI Dung

• Cảm lạnh kéo dài bao lâu ở người lớn?
• 1. Các triệu chứng ban đầu
• 2. Các triệu chứng đỉnh
• 3. Các triệu chứng muộn
• Cảm lạnh ở trẻ em kéo dài bao lâu?
• Cách điều trị cảm lạnh
• Thuốc giảm đau không kê đơn
• Thuốc OTC khác
• Chăm sóc tại nhà và các biện pháp khắc phục
• Cách ngăn ngừa cảm lạnh lây sang người khác
• Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa cảm lạnh?
• Khi nào gặp bác sĩ
• Ở người trưởng thành
• Còn bé
• Điểm mấu chốt

Bị cảm lạnh có thể tiêu hao năng lượng của bạn và khiến bạn cảm thấy vô cùng đau khổ. Đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, chảy nước mắt và ho thực sự có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng do vi rút ở đường hô hấp trên, bao gồm mũi và cổ họng của bạn. Cảm lạnh ở đầu, giống như cảm lạnh thông thường, khác với cảm lạnh ở ngực, có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp dưới và phổi của bạn, đồng thời có thể dẫn đến nghẹt ngực và ho ra chất nhầy.

Nếu bạn bị cảm lạnh, khi nào bạn có thể cảm thấy tốt hơn? Và bạn có thể làm gì để giảm bớt các triệu chứng trong thời gian chờ đợi? Chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi này và hơn thế nữa trong bài viết này.

Cảm lạnh kéo dài bao lâu ở người lớn?

Theo ông, hầu hết người lớn bình phục sau cảm lạnh trong khoảng 7 đến 10 ngày. Thông thường, cảm lạnh thông thường bao gồm ba giai đoạn khác nhau, mỗi giai đoạn có các triệu chứng hơi khác nhau.

1. Các triệu chứng ban đầu

Các triệu chứng của cảm lạnh có thể bắt đầu ngay sau khi bạn bị nhiễm bệnh. Bạn có thể nhận thấy rằng cổ họng của bạn cảm thấy ngứa hoặc đau và bạn có ít năng lượng hơn bình thường. Những triệu chứng này thường kéo dài vài ngày.

2. Các triệu chứng đỉnh

Khoảng sau khi bạn bắt đầu cảm thấy dưới thời tiết, các triệu chứng của bạn có thể sẽ ở mức tồi tệ nhất. Ngoài đau, ngứa cổ họng và mệt mỏi, bạn cũng có thể xuất hiện các triệu chứng sau:

• chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• hắt xì
• chảy nước mắt
• sốt nhẹ
• đau đầu
• ho

3. Các triệu chứng muộn

Khi cơn cảm lạnh của bạn thuyên giảm, bạn có thể vẫn bị nghẹt mũi trong 3 đến 5 ngày nữa. Trong thời gian này, bạn có thể nhận thấy nước mũi của mình chuyển sang màu vàng hoặc xanh. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã tích cực chống lại nhiễm trùng.

Một số người cũng có thể bị ho kéo dài hoặc mệt mỏi. Trong một số trường hợp, cơn ho có thể kéo dài trong vài tuần.

Cảm lạnh ở trẻ em kéo dài bao lâu?

Trung bình, trẻ em bị cảm lạnh nhiều hơn người lớn trong một năm. Trên thực tế, trong khi một người lớn trung bình có thể bị từ hai đến bốn lần cảm lạnh trong một năm, thì trẻ em có thể bị từ sáu đến tám.

Thời gian bị cảm lạnh có thể kéo dài hơn ở trẻ em - lên đến 2 tuần.

Trong khi các triệu chứng cảm lạnh giống nhau ở trẻ em và người lớn, một số triệu chứng khác ở trẻ em bao gồm:

• giảm sự thèm ăn
• khó ngủ
• cáu gắt
• khó cho con bú hoặc bú bình

Mặc dù hầu hết trẻ sẽ khỏe hơn trong vòng vài tuần, nhưng bạn nên để ý các biến chứng có thể xảy ra. Bao gồm các:

• Nhiễm trùng tai. Tìm các dấu hiệu đau tai như cọ xát hoặc gãi tai và khó chịu
• Viêm xoang. Các dấu hiệu cần chú ý bao gồm nghẹt mũi và chảy nước mũi kéo dài hơn 10 ngày, đau mặt và có thể sốt
• Nhiễm trùng ngực. Kiểm tra các dấu hiệu cho thấy khó thở như thở khò khè, thở nhanh hoặc lỗ mũi mở rộng

Cách điều trị cảm lạnh

Cách tốt nhất để điều trị cảm lạnh thông thường là tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng cho đến khi tình trạng nhiễm trùng hết hẳn. Vì cảm lạnh là do vi rút gây ra, nên thuốc kháng sinh không phải là phương pháp điều trị hiệu quả.

Một số cách để cảm thấy tốt hơn khi bạn đang bị cảm lạnh bao gồm thuốc không kê đơn (OTC) và các biện pháp khắc phục cơ bản tại nhà.

Thuốc giảm đau không kê đơn

Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng như sốt, đau đầu và đau nhức. Một số lựa chọn bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin và acetaminophen (Tylenol).

Không bao giờ cho trẻ em dưới 18 tuổi dùng aspirin vì nó có thể gây ra một tình trạng nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye. Cân nhắc tìm kiếm các sản phẩm có công thức dành riêng cho trẻ em như Children’s Motrin hoặc Children’s Tylenol.

Thuốc OTC khác

Có nhiều loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh như nghẹt mũi, chảy nước mắt và ho. Cân nhắc các loại thuốc OTC sau:

• Thuốc thông mũi có thể làm giảm tắc nghẽn trong đường mũi.
• Thuốc kháng histamine có thể giúp giảm sổ mũi, ngứa, chảy nước mắt và hắt hơi.
• Người mong đợi có thể giúp ho ra đờm dễ dàng hơn.

Một số loại thuốc ho và cảm lạnh đã gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh, chẳng hạn như thở chậm lại. Bởi vì điều này, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) việc sử dụng các loại thuốc này ở trẻ em dưới 2 tuổi.

Chăm sóc tại nhà và các biện pháp khắc phục

Ngoài ra còn có nhiều biện pháp tự chăm sóc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn:

• Nghỉ ngơi. Ở nhà và hạn chế hoạt động có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và ngăn ngừa lây lan sang người khác.
• Giữ đủ nước. Uống nhiều nước có thể giúp phân hủy chất nhầy trong mũi và ngăn ngừa mất nước. Tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê, trà hoặc sô-đa, vì chúng có thể làm mất nước.
• Cân nhắc kẽm. Bổ sung kẽm có thể làm giảm thời gian bị cảm lạnh nếu bắt đầu ngay sau khi các triệu chứng bắt đầu.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm. Máy tạo độ ẩm có thể bổ sung độ ẩm cho phòng và giúp giảm các triệu chứng như nghẹt mũi và ho. Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, thì việc tắm bằng vòi hoa sen hơi nước ấm có thể giúp làm dịu sự tắc nghẽn trong đường mũi của bạn.
• Súc miệng bằng nước muối. Hòa tan muối trong nước ấm và súc miệng bằng muối có thể giúp giảm đau họng.
• Thử viên ngậm. Viên ngậm có chứa mật ong hoặc tinh dầu bạc hà có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Tránh cho trẻ nhỏ ngậm kẹo ngậm vì chúng có thể gây nghẹt thở.
• Dùng mật ong để giúp giảm ho. Hãy thử thêm 1 đến 2 thìa cà phê mật ong vào một tách trà ấm. Tuy nhiên, tránh cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.
• Tránh hút thuốc, khói thuốc hoặc các chất ô nhiễm khác, có thể gây kích ứng đường thở của bạn.
• Dùng dung dịch nước muối nhỏ mũi. Xịt mũi nước muối có thể giúp làm loãng chất nhầy trong đường mũi của bạn. Mặc dù thuốc xịt muối chỉ chứa muối và nước, nhưng một số thuốc xịt mũi có thể chứa thuốc thông mũi. Hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc xịt thông mũi, vì sử dụng kéo dài thực sự có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.

Cách ngăn ngừa cảm lạnh lây sang người khác

Cảm lạnh thông thường dễ lây lan. Điều này có nghĩa là nó có thể được truyền từ người này sang người khác.

Khi bị cảm lạnh, bạn có thể lây nhiễm ngay từ trước khi các triệu chứng bắt đầu cho đến khi chúng biến mất. Tuy nhiên, bạn có nhiều khả năng lây lan vi-rút khi các triệu chứng của bạn ở mức cao nhất - thường là trong 2 đến 3 ngày đầu tiên khi bị cảm lạnh.

Nếu bạn bị ốm, hãy làm theo các hướng dẫn bên dưới để ngăn ngừa cảm lạnh của bạn lây sang người khác:

• Tránh tiếp xúc gần với những người khác, chẳng hạn như bắt tay, ôm hoặc hôn. Hãy ở nhà nếu bạn có thể thay vì ra ngoài nơi công cộng.
• Che mặt bằng khăn giấy nếu bạn ho hoặc hắt hơi, và vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng ngay lập tức. Nếu không có sẵn khăn giấy, hãy ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay của bạn thay vì vào tay.
• Rửa tay sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
• Khử trùng bề mặt mà bạn thường xuyên chạm vào, chẳng hạn như tay nắm cửa, vòi nước, tay nắm tủ lạnh và đồ chơi.

Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa cảm lạnh?

Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh bị cảm lạnh, nhưng có một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ nhiễm vi rút cảm lạnh.

• Rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng bằng xà phòng và nước ấm. Nếu không thể rửa tay, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn để thay thế.
• Tránh chạm vào miệng, mũi, mắt, đặc biệt nếu tay của bạn chưa được rửa sạch.
• Tránh xa những người bị bệnh. Hoặc giữ khoảng cách để không tiếp xúc gần.
• Tránh chia sẻ dụng cụ ăn uống, ly uống nước hoặc các vật dụng cá nhân với người khác.
• Duy trì lối sống lành mạnh để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt nhất. Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và cố gắng kiểm soát căng thẳng của bạn.

Khi nào gặp bác sĩ

Hầu hết các triệu chứng cảm lạnh thường thuyên giảm trong vòng một hoặc hai tuần. Nói chung, bạn nên đi khám nếu các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày mà không cải thiện.

Ngoài ra, có một số triệu chứng khác cần chú ý. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Ở người trưởng thành

• sốt từ 103 ° F (39,4 ° C) trở lên, kéo dài hơn 5 ngày, hoặc hết và tái phát
• đau ngực
• ho ra chất nhầy
• thở khò khè hoặc khó thở
• đau xoang nghiêm trọng hoặc đau đầu
• đau họng nghiêm trọng

Còn bé

• sốt từ 102 ° F (38,9 ° C) trở lên; hoặc trên 100,4 ° F (38 ° C) ở trẻ sơ sinh dưới 3 tháng
• ho dai dẳng hoặc ho có đờm
• thở khò khè hoặc khó thở
• nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày
• giảm cảm giác thèm ăn hoặc uống nhiều nước
• mức độ khó chịu hoặc buồn ngủ bất thường
• dấu hiệu của đau tai, chẳng hạn như gãi tai

Điểm mấu chốt

Ở người lớn, cảm lạnh thông thường thường khỏi sau khoảng 7 đến 10 ngày. Trẻ em có thể mất nhiều thời gian hơn một chút để hồi phục - lên đến 14 ngày.

Không có cách chữa khỏi cảm lạnh thông thường. Thay vào đó, điều trị tập trung vào việc giảm triệu chứng. Bạn có thể làm điều này bằng cách uống nhiều nước, nghỉ ngơi đầy đủ và dùng thuốc không kê đơn nếu thích hợp.

Mặc dù cảm lạnh thường nhẹ, nhưng hãy nhớ đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn hoặc của con bạn nghiêm trọng, không cải thiện hoặc tiếp tục trở nên tồi tệ hơn.