Trầm cảm kéo dài bao lâu?

NộI Dung

• Các giai đoạn trầm cảm
• Trầm cảm được điều trị như thế nào?
• Thuốc
• Tâm lý trị liệu
• Nhập viện
• Liệu pháp chống co giật
• Thay đổi lối sống
• Những gì các triển vọng cho trầm cảm?
• Phòng chống tự tử

Trầm cảm, hay rối loạn trầm cảm lớn, là một rối loạn tâm trạng. Khác với việc chỉ cảm nhận được màu xanh da trời và hay bị bỏ rơi trong các bãi rác, bệnh trầm cảm lâm sàng được cho là do mất cân bằng hóa chất trong não.

Để được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm lớn, bạn phải trải qua ít nhất năm triệu chứng trầm cảm, mỗi ngày một lần, trong ít nhất hai tuần. Các triệu chứng bao gồm ít quan tâm đến hầu hết các hoạt động bạn từng thích, cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi (thường là về những điều thường làm cho bạn cảm thấy như vậy), cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng một cách bất thường, và nhiều hơn nữa.

Rối loạn trầm cảm chủ yếu có thể tái phát cao, với ít nhất một nửa số người trải qua một tập có một hoặc nhiều tập bổ sung trong cuộc đời của họ.

Thời gian trầm cảm của bạn kéo dài bao lâu tùy thuộc vào các yếu tố lối sống và liệu bạn có được điều trị kịp thời hay không. Nó có thể kéo dài trong vài tuần, vài tháng hoặc nhiều năm.

Các giai đoạn trầm cảm

Trầm cảm là một căn bệnh bao gồm các giai đoạn trầm cảm, giống như bùng phát bùng phát ở những người mắc bệnh đa xơ cứng hoặc viêm khớp. Một tập phim là khi một cá nhân có triệu chứng trầm cảm trong ít nhất hai tuần.

Độ dài của một tập phim có thể thay đổi. Trong khi một số người chỉ có một, hầu hết những người bị trầm cảm có các đợt tái phát trong suốt cuộc đời của họ, đó là lý do tại sao điều trị rất quan trọng.

Nếu không được điều trị, giống như bất kỳ bệnh nào, các triệu chứng có thể dần dần trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến suy yếu đáng kể, can thiệp vào các mối quan hệ và công việc, hoặc dẫn đến tự làm hại hoặc tự tử.

Những người bị trầm cảm nặng có thể bị thuyên giảm một phần hoặc toàn bộ, trong đó các triệu chứng của họ biến mất hoặc họ không có triệu chứng nào cả.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các yếu tố nguy cơ của các đợt trầm cảm tái phát bao gồm:

• triệu chứng cụ thể một người có
• có một tình trạng tâm thần khác (hôn mê)
• tiền sử gia đình bị trầm cảm
• nhân cách
• mô hình nhận thức
• sự kiện cuộc sống căng thẳng
• chấn thương trong quá khứ
• thiếu sự hỗ trợ xã hội

Nếu bạn có nguy cơ bị trầm cảm tái phát, điều trị có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng của bạn và có thể giảm thiểu sự tái phát của các giai đoạn trầm cảm.

Trầm cảm được điều trị như thế nào?

Trầm cảm là một căn bệnh có thể chữa được, và việc điều trị càng sớm được bắt đầu thì càng hiệu quả, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Điều trị duy trì cũng hữu ích trong việc giúp ngăn ngừa tái phát ở những người bị trầm cảm tái phát.

Điều trị có thể không giống nhau cho tất cả mọi người. Phương pháp điều trị nên xem xét đặc điểm cá nhân, triệu chứng và tình huống.

Một sự kết hợp của các phương pháp điều trị thường là hiệu quả nhất, nhưng mỗi người là khác nhau.

Phương pháp điều trị bao gồm thuốc, tâm lý trị liệu, nhập viện hoặc liệu pháp chống co giật.

Thuốc

Có nhiều loại thuốc chống trầm cảm khác nhau, và đôi khi những gì có tác dụng với một người thì không có tác dụng cho người khác. Nó không phải là hiếm khi phải thử nhiều hơn một loại thuốc để tìm ra loại thuốc phù hợp nhất với bạn.

Thuốc chống trầm cảm có thể bao gồm:

• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI)
• Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRIs)
• thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCAs)
• thuốc chống trầm cảm không điển hình
• chất ức chế monoamin oxydase (MAOIs)
• các loại thuốc khác có thể được sử dụng ngoài nhãn hiệu để giúp điều trị trầm cảm

Đôi khi một sự kết hợp của các loại thuốc có thể được sử dụng, cũng như các loại thuốc chống lo âu, tùy thuộc vào tình huống của bạn. Nếu một loại thuốc không có tác dụng, bác sĩ của bạn có thể thử một loại thuốc khác có thể phù hợp hơn với bạn.

Tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu, hay trị liệu, nói chung đề cập đến liệu pháp nói chuyện của người Hồi giáo với một nhà trị liệu.

Nhiều người gặp một nhà trị liệu vì nhiều lý do, cho dù họ có bị trầm cảm hay không. Có thể hữu ích để nói về các vấn đề phát sinh trong cuộc sống của bạn với một người là một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo.

Có nhiều loại trị liệu tâm lý khác nhau, bao gồm trị liệu hành vi biện chứng (DBT) và trị liệu hành vi nhận thức (CBT).

Trị liệu có thể giúp bạn:

• xác định kích hoạt hệ thống khác gây ra cảm giác chán nản
• xác định niềm tin bất lợi mà bạn nắm giữ
• tạo niềm tin mới, tích cực
• cung cấp cho bạn các chiến lược đối phó cho các sự kiện và cảm giác tiêu cực

Tâm lý trị liệu phù hợp với từng người, và bằng cách nói về mục tiêu và kỳ vọng của bạn với bác sĩ trị liệu, họ sẽ có thể làm việc với bạn để giúp bạn giải quyết chứng trầm cảm.

Nhập viện

Nhập viện có thể cần thiết nếu:

• giai đoạn trầm cảm là nghiêm trọng
• bạn không thể giữ an toàn cho bản thân
• bạn không thể tự chăm sóc bản thân

Trong thời gian nằm viện, thuốc của bạn (nếu bạn dùng thuốc này) có thể được xem xét hoặc thay đổi, và liệu pháp cá nhân và nhóm có thể là cần thiết. Điều này là để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và điều trị mà bạn cần cũng như để giữ cho bạn được an toàn cho đến khi giai đoạn trầm cảm của bạn kéo dài.

Liệu pháp chống co giật

Liệu pháp chống co giật (ECT) không được sử dụng rộng rãi, và nó không phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nó có thể có hiệu quả trong điều trị kháng trầm cảm, tái phát nặng.

Phương pháp điều trị bao gồm sử dụng dòng điện để kích thích cơn động kinh trong khi một cá nhân được gây mê toàn thân.

Nó thường được sử dụng khi các phương pháp điều trị khác có hiệu quả. Nó được sử dụng như một phương pháp điều trị đầu tay, vì nó có một số tác dụng phụ đáng kể như mất trí nhớ.

Nó không phải là một phương pháp chữa bệnh, và điều trị duy trì, giống như các phương pháp điều trị được đề cập ở trên, là cần thiết.

Thay đổi lối sống

Mặc dù không có các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng mỗi lần điều trị trầm cảm hoặc tái phát, có một số điều mà một cá nhân có thể làm để tự chăm sóc bản thân, bao gồm:

• Thực hiện theo kế hoạch điều trị theo thỏa thuận, cho dù điều này có nghĩa là các buổi trị liệu thường xuyên, thuốc men, liệu pháp nhóm, kiêng rượu - bất cứ điều gì.
• Giảm thiểu hoặc kiêng rượu và thuốc giải trí. Chúng gây ra các triệu chứng tâm trạng của chính họ và có thể có tương tác tiêu cực với nhiều loại thuốc tâm thần và thuốc chống trầm cảm.
• Cố gắng để có được không khí trong lành hoặc tập thể dục mỗi ngày. Ngay cả khi nó đi dạo quanh khu phố, đặc biệt nếu bạn không cảm thấy như vậy - ra khỏi nhà có thể có tác dụng nâng cao và giúp giảm cảm giác cô lập rất phổ biến với chứng trầm cảm.
• Ngủ thường xuyên và cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Cơ thể và tâm trí được kết nối, nghỉ ngơi và dinh dưỡng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
• Thảo luận về bất kỳ phương thuốc thảo dược bạn dùng với bác sĩ của bạn vì họ có thể can thiệp vào các loại thuốc mà bác sĩ đã kê cho bạn.

Những gì các triển vọng cho trầm cảm?

Trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng và đối với nhiều người mắc bệnh trầm cảm, các giai đoạn trầm cảm được tái phát.

Điều này không có nghĩa là nó có nghĩa là nó vô vọng - xa nó.

Có nhiều phương pháp điều trị có thể được sử dụng để giúp điều trị và giảm các triệu chứng cũng như giảm nguy cơ tái phát hoặc mức độ nghiêm trọng của một đợt.

Ngoài ra còn có các công cụ để giúp bạn thích nghi và đối phó với các giai đoạn trầm cảm. Trầm cảm có thể là một tình trạng mãn tính, nhưng nó có thể kiểm soát được.

Phòng chống tự tử

Nếu bạn nghĩ rằng ai đó có nguy cơ tự làm hại hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:

• Gọi 911 hoặc số khẩn cấp địa phương của bạn.
• Ở lại với người cho đến khi có sự giúp đỡ.
• Hủy bỏ bất kỳ súng, dao, thuốc, hoặc những thứ khác có thể gây hại.
• Lắng nghe, nhưng không phán xét, tranh luận, đe dọa, hoặc la hét.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang cân nhắc tự tử, hãy nhờ trợ giúp từ đường dây nóng hoặc phòng chống tự tử. Hãy thử Đường dây cứu hộ tự sát quốc gia tại 800-273-8255.