Ợ chua: Nó có thể kéo dài bao lâu và cách tìm sự thuyên giảm

NộI Dung

• Điều trị chứng ợ chua
• Ngăn ngừa chứng ợ chua
• Tìm sự giúp đỡ
• Ợ chua và mang thai
• Điều trị chứng ợ nóng khi mang thai
• Mang đi

Điều gì sẽ xảy ra với chứng ợ nóng

Các triệu chứng khó chịu của chứng ợ nóng có thể kéo dài trong hai giờ hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào nguyên nhân.

Ợ chua nhẹ xảy ra sau khi ăn thức ăn cay hoặc chua thường kéo dài cho đến khi thức ăn được tiêu hóa. Các triệu chứng ợ chua cũng có thể trở lại vài giờ sau khi chúng xuất hiện lần đầu tiên nếu bạn cúi xuống hoặc nằm xuống.

Ợ chua thỉnh thoảng đáp ứng với điều trị tại nhà thường không có gì đáng lo ngại.

Nhưng nếu bạn thường xuyên bị ợ chua một vài lần một tuần hoặc nhiều hơn, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn cần sự chăm sóc của bác sĩ. Trong trường hợp này, chứng ợ nóng của bạn rất có thể sẽ tiếp tục xảy ra cho đến khi tình trạng gây ra nó được điều trị hoặc kiểm soát.

Các triệu chứng ợ chua có thể bao gồm:

• cảm giác nóng ở ngực hoặc cổ họng
• ho
• mũi nhồi
• thở khò khè
• Khó nuốt
• vị chua trong miệng
• bị đánh thức vì ho hoặc khó chịu ở dạ dày

Điều trị chứng ợ chua

Nếu chứng ợ nóng của bạn không phải là triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn, bạn có thể điều trị thành công nó bằng các loại thuốc không kê đơn (OTC), chẳng hạn như thuốc kháng axit, thuốc ức chế bơm proton hoặc thuốc đối kháng thụ thể H2.

Bạn cũng có thể thấy nhẹ nhõm khi thay đổi lối sống sau:

• Tránh nằm xuống trong vòng hai giờ sau khi ăn. Thay vào đó, hãy đi dạo để giúp kích thích tiêu hóa.
• Tránh ăn bất kỳ thức ăn bổ sung nào cho đến khi hết chứng ợ nóng, đặc biệt là thức ăn cay, chua hoặc cam quýt.
• Nếu bạn có bất kỳ tác nhân thực phẩm cụ thể nào, chẳng hạn như thực phẩm làm từ cà chua, cam quýt, rượu, cà phê hoặc soda, hãy tránh chúng khi bạn bị ợ chua.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy tránh thuốc lá hoặc các loại nicotine khác khi bạn đang bị ợ chua.
• Nếu chứng ợ nóng khiến bạn khó chịu vào ban đêm, hãy thử kê cao phần trên cơ thể khi ngủ. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng một chiếc gối nêm đặc biệt hoặc nâng đầu giường bằng các khối. Lưu ý: Bạn không nên tựa mình bằng gối phụ để đạt được độ cao này. Điều này có thể làm cong cơ thể của bạn theo cách làm tăng áp lực lên dạ dày của bạn và thực sự có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ợ chua của bạn.
• Mặc quần áo rộng rãi, đặc biệt là quanh thắt lưng. Mặc quần áo thường xuyên có thể khiến chứng ợ nóng của bạn tồi tệ hơn.

Nếu thuốc không kê đơn hoặc thay đổi lối sống không giúp bạn bị ợ chua hoặc nếu bạn thường xuyên bị ợ chua, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân cơ bản gây ra chứng ợ nóng của bạn và đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp.

Ngăn ngừa chứng ợ chua

Có nhiều cách để bạn có thể ngăn ngừa chứng ợ nóng không thường xuyên hoặc giảm tần suất ợ chua mãn tính.

• Xác định tác nhân gây ra thức ăn có thể giúp bạn loại bỏ hoặc giảm chứng ợ nóng. Thực phẩm gây kích thích có thể bao gồm tỏi, hành tây, thực phẩm họ cam quýt, cà chua và các sản phẩm từ cà chua, rượu, soda và cà phê.
• Giảm khẩu phần trong bữa ăn có thể hữu ích. Cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì một vài bữa lớn.
• Tránh ăn khuya hoặc ngay trước khi đi ngủ.
• Ngừng hút thuốc lá, nếu bạn hút thuốc.
• Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng ợ nóng. Giảm cân có thể giúp giảm chứng ợ nóng.
• Tránh nằm ít nhất hai giờ sau khi ăn.

Tìm sự giúp đỡ

Nếu bạn bị ợ chua nhiều hơn hai lần một tuần hoặc nếu nó cản trở cuộc sống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Ợ chua là một triệu chứng của GERD.

Không giống như chứng ợ nóng thỉnh thoảng, GERD được xác định bằng chứng ợ nóng hoặc các triệu chứng khác liên quan đến trào ngược ít nhất hai lần một tuần. Nó có thể từ nhẹ đến nặng. Ngoài chứng ợ nóng, các triệu chứng GERD có thể bao gồm:

• trào ngược thức ăn không tiêu hoặc chất lỏng chua vào miệng hoặc cổ họng của bạn
• Khó nuốt
• cảm giác có một khối u trong cổ họng của bạn

Thường xuyên ợ chua có thể là dấu hiệu cho thấy niêm mạc thực quản liên tục bị kích thích. Quá nhiều kích thích thực quản trong thời gian dài có thể dẫn đến loét cũng như các thay đổi tiền ung thư và ung thư thực quản.

Nếu chứng ợ nóng của bạn nghiêm trọng hoặc xảy ra thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ. GERD thường cải thiện khi thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc.

Ợ chua và mang thai

Ợ chua là hiện tượng thường xảy ra khi mang thai. Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, bắt đầu từ ba tháng đầu.

Các đợt ợ chua khi mang thai có thể kéo dài hơn so với ợ chua do thức ăn.Tuy nhiên, lượng thức ăn và loại thức ăn bạn ăn vào có thể khiến chứng ợ nóng trở nên trầm trọng hơn do có thể cúi xuống hoặc nằm ngửa quá sớm sau khi ăn.

Chứng ợ nóng khi mang thai cũng trở nên tồi tệ hơn do progesterone, một loại hormone cần thiết để duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

Progesterone làm giãn một cơ được gọi là cơ thắt thực quản dưới, hoạt động giống như một cái van, ngăn cách dạ dày với thực quản. Khi cơ này giãn ra, nó cho phép axit dạ dày trào lên khỏi dạ dày và vào thực quản.

Bởi vì nó không được tạo ra để xử lý axit trong dạ dày, thực quản sẽ bị kích thích và gây ra cảm giác nóng rát mà chúng ta gọi là ợ chua.

Kích thước của thai nhi cũng đóng một vai trò nhất định. Chứng ợ nóng có thể trở nên trầm trọng hơn khi thai kỳ tiến triển và thai nhi bắt đầu lấp đầy toàn bộ tử cung. Điều này có thể làm cho tử cung ép lên dạ dày, đẩy chất chứa trong nó lên thực quản.

Chứng ợ nóng cũng có thể tồi tệ hơn đối với những phụ nữ mang nhiều con, chẳng hạn như sinh đôi hoặc sinh ba, vì áp lực tăng thêm lên dạ dày.

Chứng ợ nóng khi mang thai không có nghĩa là bạn sẽ dễ bị chứng này hơn sau khi thai kỳ kết thúc. Khi thai kỳ của bạn kết thúc, nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng của bạn cũng sẽ kết thúc.

Điều trị chứng ợ nóng khi mang thai

Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc OTC nào cho chứng ợ nóng. Nếu bạn nhận được đèn xanh, hãy đảm bảo tuân theo cả hướng dẫn của bác sĩ và gói hàng và không lạm dụng.

Thuốc kháng axit dạng lỏng có thể giúp giảm đau nhiều hơn các loại khác, vì chúng bao phủ dạ dày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây cũng có thể hữu ích:

• Sữa ấm với mật ong có thể làm dịu dạ dày của bạn và giảm các triệu chứng ợ chua.
• Thay vào đó, hãy kiềm chế ý muốn nằm xuống sau khi ăn và đi dạo.
• Khi bạn ngủ, hãy thử dùng gối dành cho bà bầu đặt dưới cơ thể từ thắt lưng trở lên. Điều này nâng cao phần trên cơ thể của bạn trong khi cung cấp đệm.

Mang đi

Chứng ợ nóng thỉnh thoảng là phổ biến và thường đáp ứng với điều trị tại nhà, chẳng hạn như dùng thuốc OTC. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như tránh một số loại thực phẩm và giảm cân, cũng có thể hữu ích.

Chứng ợ chua khi mang thai rất phổ biến. Loại ợ chua này cũng có thể đáp ứng với điều trị tại nhà. Nếu bạn đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua hơn hai lần một tuần hoặc nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân cơ bản và điều trị thích hợp.