Chúng ta sử dụng bao nhiêu bộ não? - Và các câu hỏi khác đã được trả lời

NộI Dung

• 1: Bạn thực sự chỉ sử dụng 10 phần trăm bộ não của mình?
• Ăn tốt
• Rèn luyện cơ thể của bạn
• Thách thức bộ não của bạn
• 2: Có đúng là bạn có "nếp nhăn" não mới khi bạn học một thứ gì đó?
• 3: Bạn thực sự có thể học qua những thông điệp cao siêu không?
• 4: Có điều gì gọi là não trái hay não phải không?
• 5: Rượu có thực sự giết chết các tế bào não của bạn?
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Bạn có thể cảm ơn bộ não của mình về mọi thứ bạn cảm nhận và hiểu được về bản thân và thế giới. Nhưng bạn thực sự biết bao nhiêu về cơ quan phức tạp trong đầu mình?

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, một số điều bạn nghĩ về bộ não của mình có thể không đúng chút nào. Hãy cùng khám phá một số niềm tin phổ biến về não bộ để tìm hiểu xem chúng có đúng không.

1: Bạn thực sự chỉ sử dụng 10 phần trăm bộ não của mình?

Ý tưởng rằng chúng ta chỉ sử dụng 10% bộ não của mình đã ăn sâu vào văn hóa đại chúng và thường được nêu ra như sự thật trong sách báo và phim ảnh. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy 65% ​​người Mỹ tin rằng điều này là đúng.

Không hoàn toàn rõ ràng tất cả bắt đầu như thế nào, nhưng sự thật đó là khoa học viễn tưởng hơn.

Chắc chắn, một số bộ phận trong não của bạn đang làm việc chăm chỉ hơn những bộ phận khác tại bất kỳ thời điểm nào. Nhưng 90% bộ não của bạn không phải là chất độn vô dụng. Chụp cộng hưởng từ cho thấy phần lớn thời gian não bộ con người hoạt động. Trong thời gian một ngày, bạn chỉ sử dụng mọi phần não của mình.

Điều này không có nghĩa là bạn không thể cải thiện sức khỏe não bộ của mình. Toàn bộ cơ thể của bạn phụ thuộc vào bộ não của bạn. Dưới đây là cách cung cấp cho bộ não của bạn TLC mà nó xứng đáng:

Ăn tốt

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe não bộ. Ăn uống đúng cách làm giảm nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến chứng sa sút trí tuệ.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ bao gồm:

• dầu ô liu
• trái cây và rau quả giàu vitamin E, chẳng hạn như quả việt quất, bông cải xanh và rau bina
• trái cây và rau quả có nhiều beta carotene, chẳng hạn như rau bina, ớt đỏ và khoai lang
• thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả óc chó và quả hồ đào
• axit béo omega-3 có thể được tìm thấy trong cá, chẳng hạn như cá hồi, cá thu và cá ngừ albacore

Rèn luyện cơ thể của bạn

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe có thể gây ra chứng mất trí.

Thách thức bộ não của bạn

Nghiên cứu chỉ ra rằng các hoạt động như giải ô chữ, cờ vua và đọc sâu có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ. Tốt hơn nữa là một sở thích kích thích tinh thần liên quan đến một thành phần xã hội, chẳng hạn như câu lạc bộ sách.

2: Có đúng là bạn có "nếp nhăn" não mới khi bạn học một thứ gì đó?

Không phải tất cả các bộ não đều bị nhăn. Trên thực tế, hầu hết các loài động vật đều có bộ não khá trơn tru. Một số ngoại lệ là động vật linh trưởng, cá heo, voi và lợn, cũng là một số loài động vật thông minh hơn.

Bộ não con người đặc biệt nhăn nheo. Đó có lẽ là lý do tại sao mọi người kết luận rằng chúng ta có nhiều nếp nhăn hơn khi học những điều mới. Nhưng đó không phải là cách chúng ta có được nếp nhăn trên não.

Não của bạn bắt đầu hình thành nếp nhăn trước khi bạn được sinh ra. Nếp nhăn tiếp tục khi não của bạn phát triển, cho đến khi bạn được khoảng 18 tháng tuổi.

Hãy coi những nếp nhăn như những nếp gấp. Các đường nứt được gọi là sulci và các khu vực nâng lên được gọi là gyri. Các nếp gấp cho phép có nhiều chất xám hơn bên trong hộp sọ của bạn. Nó cũng làm giảm độ dài dây và cải thiện chức năng nhận thức tổng thể.

Não bộ của con người thay đổi khá nhiều, nhưng vẫn có một mô hình điển hình cho các nếp gấp của não. Nghiên cứu cho thấy rằng không có các nếp gấp chính ở đúng nơi có thể gây ra một số rối loạn chức năng.

3: Bạn thực sự có thể học qua những thông điệp cao siêu không?

Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các thông điệp cao cấp có thể:

• kích động phản ứng cảm xúc
• ảnh hưởng đến nhận thức về nỗ lực và hiệu suất sức bền của toàn bộ cơ thể
• và cải thiện hoạt động thể chất
• thúc đẩy bạn làm những điều bạn có thể muốn làm bằng mọi cách

Học những điều hoàn toàn mới phức tạp hơn nhiều.

Giả sử bạn đang học ngoại ngữ. Chỉ có một cơ hội nhỏ là nghe các từ vựng trong giấc ngủ có thể giúp bạn ghi nhớ chúng tốt hơn một chút. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy điều này chỉ đúng trong những trường hợp tốt nhất. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng bạn không thể học những điều mới trong khi ngủ.

Mặt khác, giấc ngủ rất quan trọng đối với chức năng của não. Ngủ đủ giấc có thể giúp cải thiện kỹ năng học tập, trí nhớ và giải quyết vấn đề.

Có lẽ sự thúc đẩy hiệu suất trí tuệ từ giấc ngủ là lý do huyền thoại này tồn tại. Nếu bạn muốn học một điều gì đó mới, cách tốt nhất của bạn là giải quyết nó từ đầu chứ không phải là cao siêu.

4: Có điều gì gọi là não trái hay não phải không?

Chà, não của bạn chắc chắn có một phần bên trái (não trái) và một bên phải (não phải). Mỗi bán cầu não điều khiển các chức năng và chuyển động nhất định ở phía đối diện của cơ thể bạn.

Ngoài ra, não trái có nhiều lời nói hơn. Nó mang tính phân tích và có trật tự.Cần xem xét các chi tiết nhỏ, sau đó ghép chúng lại với nhau để hiểu được toàn cảnh. Não trái xử lý việc đọc, viết và tính toán. Một số người gọi nó là mặt logic của não.

Não phải trực quan hơn và xử lý hình ảnh nhiều hơn từ ngữ. Nó xử lý thông tin một cách trực quan và đồng thời. Nó có một bức tranh lớn, và sau đó xem xét các chi tiết. Một số người nói rằng đó là khía cạnh sáng tạo, nghệ thuật của bộ não.

Có một lý thuyết phổ biến rằng mọi người có thể được chia thành tính cách não trái hoặc não phải dựa trên một bên là ưu thế. Những người não trái được cho là logic hơn và những người não phải được cho là sáng tạo hơn.

Sau đó, một nhóm các nhà khoa học thần kinh không tìm thấy bằng chứng nào để chứng minh lý thuyết này. Hình ảnh quét não cho thấy con người không thích bán cầu này hơn bán cầu kia. Không có khả năng mạng ở một bên não của bạn mạnh hơn đáng kể so với bên đối diện.

Như với hầu hết những thứ liên quan đến não người, nó rất phức tạp. Mặc dù mỗi bán cầu đều có thế mạnh, nhưng chúng không hoạt động riêng lẻ. Cả hai bên đều đóng góp một cái gì đó vào tư duy logic và sáng tạo.

5: Rượu có thực sự giết chết các tế bào não của bạn?

Không có câu hỏi nào về việc rượu ảnh hưởng đến não theo những cách tiêu cực. Nó có thể làm suy giảm chức năng não ngay cả trong ngắn hạn. Về lâu dài, nó có thể dẫn đến tổn thương não nghiêm trọng. Tuy nhiên, nó không thực sự giết chết các tế bào não.

Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể làm teo não và dẫn đến thiếu hụt chất trắng. Điều này có thể dẫn đến:

• nói lắp
• mờ mắt
• vấn đề cân bằng và điều phối
• thời gian phản ứng chậm lại
• suy giảm trí nhớ, bao gồm cả mất điện

Chính xác mức độ ảnh hưởng của rượu đến não của một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• tuổi tác
• giới tính
• bạn uống bao nhiêu và tần suất cũng như bạn đã uống trong bao lâu
• tình trạng sức khỏe chung
• tiền sử gia đình lạm dụng chất kích thích

Những người nghiện rượu dễ phát triển một chứng rối loạn não gọi là hội chứng Wernicke-Korsakoff. Các triệu chứng bao gồm:

• rối loạn tâm thần
• tê liệt các dây thần kinh kiểm soát chuyển động của mắt
• vấn đề phối hợp cơ và đi lại khó khăn
• các vấn đề về học tập và trí nhớ mãn tính

Uống rượu trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đến não đang phát triển của thai nhi, một tình trạng được gọi là hội chứng nghiện rượu ở thai nhi. Trẻ em bị hội chứng nghiện rượu ở thai nhi có xu hướng có thể tích não nhỏ hơn (tật đầu nhỏ). Chúng cũng có thể có ít tế bào não hơn hoặc các tế bào thần kinh hoạt động bình thường. Điều này có thể gây ra các vấn đề về hành vi và học tập lâu dài.

Rượu có thể cản trở khả năng phát triển tế bào não mới của não, đó là một lý do khác khiến huyền thoại này có thể tồn tại.

Điểm mấu chốt

Tại sao người ta lại dễ dàng tin những lầm tưởng về não bộ này? Có một phần sự thật đang lướt qua một số trong số chúng. Những người khác ngấm vào bộ não của chúng ta thông qua sự lặp lại, và chúng ta không thể nghi ngờ tính hợp lệ của chúng.

Nếu trước đây bạn đã từng say mê một số huyền thoại về não này, hãy ghi nhớ. Bạn không đơn độc.

Như các nhà khoa học đã biết về bộ não con người, còn một chặng đường dài trước khi chúng ta tiến gần đến việc hiểu đầy đủ về cơ quan bí ẩn tạo nên con người chúng ta.