Làm thế nào để ngăn chặn hoặc giải mẫn cảm phản xạ bịt miệng của bạn

NộI Dung

• Phản xạ bịt miệng là gì?
• Điều gì gây ra bịt miệng?
• Làm thế nào để ngăn chặn phản xạ bịt miệng của bạn trong những trường hợp thông thường
• Nuốt thuốc
• 1. Phương pháp chai pop
• 2. Phương pháp nghiêng về phía trước
• Điều trị nha khoa
• Ngừng phản xạ bịt miệng bằng châm cứu
• Ngừng phản xạ bịt miệng bằng bấm huyệt
• Làm thế nào để giải mẫn cảm phản xạ bịt miệng của bạn
• Mang đi

Phản xạ bịt miệng, còn được gọi là phản xạ hầu họng, là sự co thắt của cổ họng xảy ra khi có thứ gì đó chạm vào vòm miệng, mặt sau của lưỡi hoặc cổ họng hoặc khu vực xung quanh amidan của bạn.

Hành động phản xạ này giúp ngăn ngừa nghẹn và giữ cho chúng ta không nuốt phải các chất có hại.

Một số người có phản xạ bịt miệng quá nhạy cảm có thể được kích hoạt bởi những thứ như lo lắng, nhỏ giọt sau ăn hoặc trào ngược axit. Nuốt thuốc, quan hệ tình dục bằng miệng, hoặc một chuyến đi đến văn phòng nha sĩ cũng có thể gây rắc rối cho những người có phản xạ bịt miệng hoạt động quá mức.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về phản xạ bịt miệng của bạn và nguyên nhân gây ra nó. Chúng tôi cũng sẽ khám phá những cách để ngăn chặn hoặc giải mẫn cảm phản xạ bịt miệng của bạn.

Phản xạ bịt miệng là gì?

Phản xạ bịt miệng của bạn kích hoạt cơ cổ họng (hầu họng) của bạn để chống nuốt. Điều này giúp bạn không bị nghẹn và nuốt những thứ có thể gây hại.

Cùng với co thắt cơ bắp dữ dội trong cổ họng của bạn, bịt miệng thường đi kèm với co thắt cơ bụng và cảm giác buồn nôn.

Theo một đánh giá năm 2014, các phản ứng bịt miệng có thể từ nghẹt thở nhẹ đến nôn và nôn dữ dội.

Điều gì gây ra bịt miệng?

Bịt miệng thường được xác định với khu vực gần vòm họng bị chạm hoặc bị kích thích về thể chất.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu năm 2015, phản xạ bịt miệng của bạn có thể là một phản ứng đối với một số kích thích khác nhau ảnh hưởng đến các giác quan của bạn, bao gồm:

• chạm
• nếm thử
• thị giác
• mùi
• âm thanh

Một phản xạ bịt miệng hoạt động quá mức cũng có thể được liên kết với một loạt các điều kiện, bao gồm:

• các vấn đề sức khỏe như trào ngược axit hoặc đa xơ cứng
• nhấn mạnh
• sự lo ngại
• hoảng loạn
• hoạt động thể chất cường độ cao
• mùi mạnh hoặc không đồng ý
• nhạy cảm hoặc phản ứng dị ứng với một số chất lỏng hoặc thực phẩm

Làm thế nào để ngăn chặn phản xạ bịt miệng của bạn trong những trường hợp thông thường

Có một số tình huống có thể bịt miệng, bao gồm cả nuốt thuốc và điều trị nha khoa.

Nuốt thuốc

Theo Đại học Harvard, khoảng 33 phần trăm người bịt miệng, sặc hoặc nôn khi cố nuốt thuốc.

Một nghiên cứu năm 2014 từ Đại học Heidelberg của Đức chỉ ra thành công với hai phương pháp có thể giúp mọi người nuốt thuốc.

1. Phương pháp chai pop

1. Đặt thuốc vào lưỡi của bạn.
2. Đóng chặt đôi môi của bạn xung quanh việc mở một chai nước.
3. Nhắm mắt lại.
4. Uống bằng cách hút nước từ chai với đôi môi giữ chặt xung quanh lỗ mở. Không cho phép trong bất kỳ không khí.
5. Thuốc sẽ đi xuống cổ họng của bạn với nước.

Kỹ thuật này đã cải thiện việc nuốt viên thuốc trong 60% số người trong nghiên cứu.

2. Phương pháp nghiêng về phía trước

1. Đặt thuốc vào lưỡi của bạn.
2. Nhâm nhi, nhưng đừng nuốt, một ít nước.
3. Nghiêng đầu về phía trước, cằm về phía ngực.
4. Nuốt nước và thuốc trong khi đầu của bạn về phía trước.

Phương pháp nghiêng về phía trước đã cải thiện việc nuốt cho hơn 89% số người trong nghiên cứu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp nuốt viên thuốc khác trong bài viết này.

Điều trị nha khoa

Theo một nghiên cứu năm 2014, khoảng 50 phần trăm bệnh nhân nha khoa nói rằng họ bịt miệng ít nhất một lần khi đến nha sĩ. Có một số cách mà các nha sĩ giúp bệnh nhân của họ ngừng phản xạ bịt miệng để việc điều trị có thể tiến hành thuận lợi.

• Thuốc. Theo một nghiên cứu năm 2016 về những người bịt miệng khi có ấn tượng về răng, thuốc gây tê cục bộ đã được sử dụng thành công để kiểm soát phản xạ bịt miệng. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy thuốc an thần có thể làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh.
• Tâm lý học. Trong cùng một nghiên cứu năm 2015, kỹ thuật đánh lạc hướng bệnh nhân (chủ yếu thông qua hội thoại hoặc định vị vật lý) cũng được chỉ định là một cách hiệu quả để tránh bịt miệng cho một số bệnh nhân.

Ngừng phản xạ bịt miệng bằng châm cứu

Châm cứu là một thủ tục y tế bổ sung, sử dụng kim mỏng để thâm nhập vào da tại các điểm chiến lược nhất định trên cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy châm cứu ở hai điểm cụ thể có thể có hiệu quả để kiểm soát phản xạ bịt miệng trong một khoảng thời gian ngắn. Điểm một nằm ở mặt trước của cổ tay, một hoặc hai inch dưới lòng bàn tay. Điểm hai là trên cằm, ngay dưới môi.

Một đánh giá nghiên cứu năm 2014 trên Tạp chí Khoa học Sức khỏe của Đại học Nitte cho thấy rằng các vị trí châm cứu chống nôn hiệu quả nhất là một điểm chống nôn cụ thể, được công nhận trên mỗi tai.

Điều trị châm cứu chỉ nên được thực hiện bởi một nhà châm cứu được cấp phép.

Ngừng phản xạ bịt miệng bằng bấm huyệt

Bấm huyệt là một liệu pháp truyền thống của Trung Quốc áp dụng áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể để kích thích cơ thể giải quyết các vấn đề như căng thẳng, bệnh tật hoặc đau đớn.

Nhiều người nghĩ về bấm huyệt là châm cứu mà không cần kim. Một nghiên cứu năm 2008 chỉ ra rằng áp dụng áp lực lên một điểm cụ thể trên lòng bàn tay luôn thay đổi phản xạ bịt miệng.

Một cách áp dụng áp lực này được mô tả là đóng bàn tay trái của bạn lên ngón tay cái bên trái của bạn để tạo một nắm tay. Bằng cách siết chặt bàn tay của bạn - không đủ chặt để gây đau - bạn gây áp lực lên ngón tay cái, điều này gây áp lực lên điểm mục tiêu.

Làm thế nào để giải mẫn cảm phản xạ bịt miệng của bạn

Bạn có thể giảm hoặc loại bỏ phản xạ bịt miệng của mình bằng cách dần dần làm cho vòm miệng mềm của bạn quen với việc được chạm vào. Một kỹ thuật là sử dụng bàn chải đánh răng trên lưỡi của bạn:

1. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm để chải lưỡi cho đến khi bạn đến khu vực khiến bạn cảm thấy như bịt miệng. Nếu bạn bịt miệng, bạn đã chải quá xa.
2. Trong khoảng 15 giây, chải khu vực đó.
3. Lặp lại quá trình một lần một ngày cho đến khi bạn không còn cảm thấy bị thôi thúc bắt đầu. Khu vực đó đã được giải mẫn cảm.
4. Sau đó di chuyển bàn chải một chút về phía sau ¼ đến ½ inch và lặp lại quá trình, di chuyển bàn chải xa hơn và trở lại cho đến khi bạn đến điểm hình ảnh xa nhất của lưỡi của bạn.

Giải mẫn cảm, thường mất khoảng một tháng, là một giải pháp dài hạn mà Vẹt giúp ích cho những người có vấn đề về bịt miệng. Nó có thể giúp bạn làm quen với các kích hoạt bịt miệng như răng giả mới kéo dài vào vòm miệng, ngoáy họng y tế, nha khoa hoặc quan hệ tình dục bằng miệng.

Mang đi

Việc bịt miệng có thể khiến nhiều tình huống trở nên khó chịu, từ nuốt thuốc đến thăm nha sĩ. Những cách ngắn hạn để giảm phản xạ bịt miệng của bạn bao gồm gây tê cục bộ và châm cứu. Một giải pháp lâu dài là giải mẫn cảm.

Hãy nhớ rằng phản xạ bịt miệng của bạn là một trong những cách bảo vệ cơ thể của bạn, vì vậy hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ về mong muốn giảm hoặc loại bỏ nó. Họ có thể đề nghị phương pháp điều trị dựa trên sức khỏe hiện tại của bạn và bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng.