8 cách để loại bỏ chất nhầy trong ngực của bạn

NộI Dung

• Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch chất nhờn ở ngực
• Uống chất lỏng
• Sử dụng máy tạo độ ẩm
• Cho phép phòng tắm của bạn trở thành phòng tắm hơi
• Dùng bát và khăn
• Cách làm sạch chất nhờn ở ngực một cách tự nhiên
• Lấy mật ong
• Sử dụng tinh dầu
• Khuếch tán nó:
• Áp dụng nó tại chỗ:
• Thuốc không kê đơn (OTC) để làm sạch chất nhầy ở ngực
• Uống thuốc thông mũi
• Chà trên hơi chà xát
• Thuốc kê đơn để làm sạch chất nhầy ở ngực
• Thảo luận về thuốc thông mũi theo toa
• Thảo luận về thuốc xịt mũi theo toa
• Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Bạn có chất nhờn trong ngực mà không trào ra? Thử đi

Nếu bạn đang phải đối mặt với một cơn ho dai dẳng, bạn có thể bị tích tụ chất nhầy trong ngực.

Mặc dù đây không phải là một tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó chắc chắn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Và không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng khác.

Trước khi đến gặp bác sĩ, có một số điều bạn có thể làm để giúp loại bỏ các triệu chứng tại nhà.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các lựa chọn điều trị khác nhau có sẵn.

Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch chất nhờn ở ngực

Đối với nhiều người, phương pháp điều trị tại nhà là một phương pháp điều trị đầu tiên hiệu quả. Hãy thử các tùy chọn sau:

Uống chất lỏng

Uống nhiều chất lỏng. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng bạn có thể nghe lời khuyên này rất thường xuyên vì nó hiệu quả.

Chất lỏng giúp làm loãng chất nhờn. Đặc biệt, chất lỏng ấm có thể giúp làm sạch chất nhầy trong ngực và mũi. Điều này có thể làm giảm tắc nghẽn, mang lại cho bạn thời gian nghỉ ngơi nhỏ khỏi các triệu chứng của mình.

Bạn có thể muốn nhâm nhi:

• Nước
• súp gà
• nước táo ấm
• trà đen hoặc trà xanh đã khử caffein

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Xông hơi cũng có thể giúp làm lỏng chất nhầy và thông tắc nghẽn. Tùy theo nhu cầu mà bạn có thể tự chế tạo máy xông hơi ướt hoặc máy tạo ẩm tại nhà.

Bạn cũng có thể mua máy tạo độ ẩm tại cửa hàng thuốc gần nhà. Máy tạo ẩm phun sương mát cũng là một lựa chọn. Chúng thường được ưa thích ở những vùng khí hậu ấm hơn, nơi hơi nước có thể không lý tưởng.

Bạn có thể thấy hữu ích khi sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm và để máy gần giường ngủ. Điều này có thể giúp giảm bớt tắc nghẽn khi bạn đang ngủ để bạn có thể ngủ dễ dàng hơn suốt đêm.

Đảm bảo đóng cửa phòng ngủ và cửa sổ để hơi thoát ra ngoài.

Có một số cách để tự làm máy tạo độ ẩm của riêng bạn:

Cho phép phòng tắm của bạn trở thành phòng tắm hơi

Để nước chảy cho đến khi bắt đầu bốc hơi trong phòng tắm. Để tối đa hóa hơi nước, hãy bước vào phòng tắm và đóng rèm hoặc cửa.

Đảm bảo hướng đầu vòi hoa sen ra xa bạn để nước không làm bỏng da.

Dùng bát và khăn

Để có hơi nước mục tiêu hơn, hãy đặt một cái bát lớn vào bồn rửa và đổ đầy nước nóng vào. Sau khi đã đầy, nghiêng người qua bát.

Đặt khăn tay lên đầu để giúp giữ hơi nước xung quanh mặt.

Không có bất kỳ hướng dẫn thiết lập nào về thời gian ngồi trong hơi nước, vì vậy hãy sử dụng phán đoán tốt nhất của bạn.

Nếu tại bất kỳ thời điểm nào hơi nóng trở nên quá nóng hoặc khiến bạn khó chịu, hãy tháo người ra khỏi hơi nước. Uống một cốc nước lạnh có thể giúp bạn hạ nhiệt và bù nước.

Cách làm sạch chất nhờn ở ngực một cách tự nhiên

Các biện pháp tự nhiên thường có lợi trong trường hợp tắc nghẽn nhẹ hoặc không thường xuyên.

Cung cấp cho các tùy chọn tự nhiên này để chụp:

Lấy mật ong

Các nhà nghiên cứu trong một lần tìm thấy bằng chứng cho thấy mật ong kiều mạch có thể hiệu quả hơn thuốc truyền thống trong việc giảm ho.

Các nhà nghiên cứu đã đăng ký 105 trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 18 tham gia. Họ nhận được mật ong kiều mạch, một loại thuốc giảm ho có vị mật ong được gọi là dextromethorphan, hoặc không có gì cả.

Kết quả cho thấy rằng các bậc cha mẹ tìm thấy mật ong kiều mạch giúp giảm triệu chứng nhiều nhất cho con họ.

Bạn có thể mua mật ong kiều mạch tại hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và cửa hàng thực phẩm đặc sản. Chỉ cần uống một thìa mỗi vài giờ giống như bất kỳ loại thuốc ho nào. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống mật ong vì nguy cơ ngộ độc.

Sử dụng tinh dầu

Một số loại tinh dầu có thể giúp làm lỏng chất nhờn trong ngực.

Dầu bạc hà và dầu bạch đàn cũng được sử dụng làm thuốc thông mũi tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo một trong hai cách:

Khuếch tán nó:

Nếu bạn muốn khuếch tán tinh dầu vào không khí, bạn có thể mua máy khuếch tán từ cửa hàng thuốc gần nhà. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt dầu vào bồn tắm nước nóng hoặc bát nước nóng để mùi hương bay vào không khí.

Để có cách tiếp cận mục tiêu hơn, hãy đổ đầy nước nóng và vài giọt tinh dầu vào bát. Dựa vào bát và phủ khăn tay lên đầu để ngăn hơi nước. Hít hơi từ 5 đến 10 phút.

Áp dụng nó tại chỗ:

Trước tiên, bạn sẽ cần thực hiện kiểm tra miếng dán da. Để làm điều này, hãy trộn tinh dầu của bạn với dầu vận chuyển, như dầu jojoba hoặc dầu dừa.

Dầu nền giúp pha loãng tinh dầu và giảm nguy cơ bị kích ứng. Một nguyên tắc nhỏ là 12 giọt dầu nền cho mỗi 1 hoặc 2 giọt tinh dầu. Sau đó, thoa dầu đã pha loãng vào mặt trong của cẳng tay.

Nếu bạn không có bất kỳ kích ứng nào trong vòng 24 giờ, có thể an toàn để áp dụng ở nơi khác.

Sau khi rõ ràng rằng dầu an toàn trên da của bạn, bạn có thể thoa dầu đã pha loãng trực tiếp lên ngực. Lặp lại khi cần thiết trong suốt cả ngày.

Không bao giờ thoa tinh dầu lên vùng da bị viêm, bị kích ứng hoặc bị thương. Bạn cũng nên để tất cả các loại tinh dầu tránh xa mắt.

Thuốc không kê đơn (OTC) để làm sạch chất nhầy ở ngực

Nếu các biện pháp tự nhiên hoặc tại nhà không làm giảm tắc nghẽn, bạn có thể muốn dùng thử thuốc không kê đơn.

Uống thuốc thông mũi

Thuốc thông mũi có sẵn ở dạng lỏng, viên nén hoặc xịt mũi tại cửa hàng thuốc địa phương của bạn. Các tùy chọn OTC phổ biến bao gồm:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Làm theo hướng dẫn trên bao bì. Thuốc thông mũi có thể làm tăng nhịp tim của bạn và khiến bạn khó ngủ hơn. Bạn có thể thấy tốt hơn nếu dùng vào ban ngày.

Chà trên hơi chà xát

Thuốc xoa hơi cũng chứa các thành phần thông mũi, nhưng chúng được bôi tại chỗ thay vì uống.

Trong một nghiên cứu năm 2010, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những đứa trẻ được điều trị bằng hơi nước, bôi thuốc mỡ hoặc không dùng thuốc. Thuốc xoa hơi đạt điểm cao nhất trong việc giảm ho và nghẹt mũi.

Thuốc mỡ không làm giảm các triệu chứng tốt hơn đáng kể so với không điều trị gì cả. Vì vậy, người ta cho rằng long não và tinh dầu bạc hà kết hợp của thuốc xoa hơi sẽ giúp giảm triệu chứng nhiều nhất.

Bạn có thể mua thuốc xoa bóp hơi ở bất kỳ cửa hàng thuốc nào. Thuốc xoa ngực OTC phổ biến có chứa long não và tinh dầu bạc hà bao gồm:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Ointment
• Chà xát hóa hơi Mentholatum
• Vicks VapoRub

Bạn thường có thể xoa nó lên ngực mỗi đêm cho đến khi các triệu chứng biến mất. Đảm bảo làm theo hướng dẫn trên bao bì.

Thuốc kê đơn để làm sạch chất nhầy ở ngực

Nếu các tùy chọn OTC vẫn không có tác dụng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Điều quan trọng là xác định nguyên nhân gây ra chất nhầy và ho của bạn. Do đó, họ có thể đề nghị dùng thuốc theo toa.

Thảo luận về thuốc thông mũi theo toa

Nếu thấy chất nhầy kéo dài hơn ba đến bốn ngày hoặc tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn nhanh chóng, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc thông mũi.

Nó chỉ đơn giản là một phiên bản mạnh hơn của thuốc thông mũi OTC. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn tần suất dùng thuốc.

Thảo luận về thuốc xịt mũi theo toa

Nếu bạn cũng bị nghẹt mũi, thuốc xịt thông mũi có thể giúp thông mũi.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian bạn nên sử dụng chúng. Thông thường, nếu bạn sử dụng thuốc xịt mũi trong hơn ba ngày liên tiếp, bạn có thể bị nghẹt mũi trở lại.

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, hãy hẹn gặp bác sĩ của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị sốt, đau ngực hoặc khó thở.

Đi khám bác sĩ cũng rất quan trọng nếu:

• tình trạng tắc nghẽn trở nên tồi tệ hơn và kéo dài hơn ba hoặc bốn ngày
• chất nhầy thay đổi từ chất lỏng thành chất đặc hơn
• chất nhầy có màu xanh lá cây hoặc màu vàng, vì đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng

Trong hầu hết các trường hợp, chất nhầy và tắc nghẽn liên quan sẽ hết trong vòng 7 đến 9 ngày.