7 lời khuyên khi đối phó với mùi âm đạo

NộI Dung

• Thông tin nhanh
• Âm đạo có mùi hôi tự nhiên?
• 7 cách để loại bỏ mùi âm đạo
• 1. Thực hành tốt vệ sinh
• 2. Chỉ sử dụng các sản phẩm khử mùi bên ngoài
• 3. Thay đồ lót của bạn
• 4. Xem xét một sản phẩm pH
• 5. Tinh dầu
• 6. Ngâm giấm
• 7. Điều trị theo toa
• Khi nào gặp bác sĩ
• Mẹo ngăn ngừa mùi hôi trong tương lai
• Điểm mấu chốt

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Thông tin nhanh

• Âm đạo có mùi hôi tự nhiên.
• Mùi âm đạo của mỗi phụ nữ là khác nhau.
• Nếu mùi bất thường trở nên trầm trọng hơn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Âm đạo có mùi hôi tự nhiên?

Mùi âm đạo bất thường xảy ra theo thời gian. Ngay cả khi bạn đang chăm sóc tốt cho cơ thể và vùng kín của mình, bạn vẫn có thể cảm thấy mùi lạ. Điều không bình thường là mùi dai dẳng hoặc nồng nặc.

Câu hỏi đầu tiên bạn nên tự hỏi nếu thấy mùi âm đạo của mình là bất thường là: Điều gì bình thường? Âm đạo có mùi tự nhiên và mùi của mỗi phụ nữ là khác nhau.

Mùi hương đặc trưng của âm đạo khỏe mạnh có thể được mô tả tốt nhất là “xạ hương” hoặc “mùi thơm”. Chu kỳ kinh nguyệt có thể gây ra mùi hơi "kim loại" trong một vài ngày. Giao hợp có thể thay đổi mùi tạm thời.

Âm đạo của bạn tự làm sạch một cách tự nhiên. Nếu bạn để âm đạo của mình cho các thiết bị riêng, nó có thể duy trì độ pH lành mạnh một cách tự nhiên và ngăn chặn vi khuẩn có lợi cho sức khỏe.

Nhưng nếu bạn nhận thấy sự khác biệt rõ rệt trong mùi của mình, thì có thể bạn đang gặp phải dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn.

Mùi hôi nồng nặc, ngứa và kích ứng, và tiết dịch bất thường là tất cả các dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc bệnh gì đó khác ngoài mùi âm đạo bất thường.

7 cách để loại bỏ mùi âm đạo

Đôi khi, bạn có thể cần một chút trợ giúp để loại bỏ mùi hôi. Các kỹ thuật sau đây có thể giúp bạn loại bỏ mùi âm đạo bất thường một cách tự nhiên:

1. Thực hành tốt vệ sinh

Tắm vùng giữa hai chân của bạn. Một chiếc khăn nhẹ nhàng sẽ giúp rửa sạch da chết, mồ hôi và bụi bẩn. Bạn có thể dùng xà phòng xoa nhẹ bên ngoài.

Bên trong môi âm hộ, khu vực nhạy cảm hơn nhiều, và xà phòng thường gây bỏng và kích ứng. Thường xuyên để nước chảy qua khu vực này là đủ để giữ cho môi âm hộ xung quanh âm đạo sạch sẽ. Bản thân âm đạo không cần phải làm sạch.

Tránh dùng xơ mướp vì chúng có thể gây ra những vết rách nhỏ, làm vùng kín có thể bị nhiễm trùng.

Không sử dụng xà phòng thơm hoặc sữa tắm. Mùi hương và hóa chất có thể làm đảo lộn độ pH tự nhiên của âm đạo. Xà phòng có thể dịu hơn sữa tắm, nhưng nước ấm là đủ.

2. Chỉ sử dụng các sản phẩm khử mùi bên ngoài

Nếu bạn muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc xịt hoặc nước hoa nào, hãy chỉ sử dụng chúng ở bên ngoài môi âm hộ, không sử dụng gần âm đạo. Đừng chèn chúng. Chúng có thể làm đảo lộn phản ứng hóa học tự nhiên của bạn và dẫn đến những vấn đề lớn hơn.

3. Thay đồ lót của bạn

Nếu bạn thường mặc quần lót sa tanh, lụa hoặc polyester, hãy chuyển sang chất liệu cotton 100%.

Chất liệu cotton thoáng khí và thực hiện một công việc tuyệt vời hút sạch mồ hôi và chất lỏng khỏi cơ thể bạn. Độ ẩm dư thừa có thể làm đảo lộn lượng vi khuẩn tự nhiên của bạn và dẫn đến nhiễm trùng.

4. Xem xét một sản phẩm pH

Các sản phẩm không kê đơn (OTC) có thể hữu ích để khôi phục độ pH tự nhiên của âm đạo.

Nếu bạn thử một lần và mùi hôi vẫn còn hoặc nặng hơn, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bạn có thể cần sử dụng một sản phẩm khác, hoặc bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để biết bệnh nhiễm trùng có thể điều trị được.

5. Tinh dầu

Điều trị bằng tinh dầu có rất ít nghiên cứu y tế để hỗ trợ nó. Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm có thể giúp giảm và loại bỏ vi khuẩn.

Nhưng không bao giờ thoa tinh dầu trực tiếp lên da mà không pha loãng trước trong dầu nền. Ngay cả khi pha loãng, tinh dầu vẫn có thể gây kích ứng vùng âm đạo.

Bạn có thể tìm thấy các loại kem không kê đơn có chứa tinh dầu, nhưng chỉ sử dụng chúng nếu có khuyến cáo sử dụng cho vùng sinh dục.

6. Ngâm giấm

Thường xuyên tắm nước nóng và tắm nước nóng có thể làm đảo lộn độ pH tự nhiên của bạn, nhưng một kiểu tắm có thể hữu ích. Đổ một hoặc hai cốc giấm táo vào bồn nước ấm và ngâm mình trong 20 phút. Giấm có thể làm giảm vi khuẩn một cách tự nhiên.

7. Điều trị theo toa

Điều trị theo toa có thể giúp loại bỏ các nguyên nhân cơ bản góp phần gây ra mùi hôi. Nếu các phương pháp điều trị tại nhà hoặc OTC của bạn không thành công, có thể đã đến lúc trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn điều trị.

Khi nào gặp bác sĩ

Nếu mùi hôi này kèm theo các triệu chứng bất thường, bạn nên bỏ qua việc điều trị tại nhà và hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Ví dụ, nếu mùi âm đạo của bạn nồng hơn bình thường và có vẻ ngày càng nặng hơn, bạn có thể cần một cuộc hẹn.

Tương tự như vậy, mùi “tanh” là lý do để đặt lịch hẹn. Khí hư có mùi hôi là triệu chứng của bệnh viêm nhiễm vùng kín.

Những mùi này có thể là dấu hiệu của một vấn đề không được cải thiện. Bạn có thể cần bác sĩ kê đơn thuốc hoặc điều trị theo đơn.

Bạn không muốn trì hoãn việc điều trị. Nhiễm trùng không được điều trị có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này của bạn.

Một số dịch tiết âm đạo là bình thường. Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng tiết dịch hoặc chất dịch không còn trắng hoặc trong mờ, bạn có thể bị nhiễm trùng.

Đôi khi ngứa cũng là bình thường, nhưng nếu bạn phát triển một cơn ngứa thường xuyên hoặc một cơn ngứa khó chịu, bạn có thể đang gặp phải dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn.

Mẹo ngăn ngừa mùi hôi trong tương lai

Khi bạn loại bỏ được mùi âm đạo bất thường, hãy ghi nhớ những lời khuyên sau để ngăn ngừa các vấn đề khác sau này:

• Xem xét chế phẩm sinh học. Probiotics, là vi khuẩn có lợi cho bạn, có thể giúp duy trì sự cân bằng độ pH của âm đạo. Thực phẩm giàu probiotic bao gồm sữa chua, kombucha và dưa cải bắp chưa tiệt trùng.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Một chế độ ăn uống cân bằng tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và bao gồm cả âm đạo của bạn.
• Giữ đủ nước. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho làn da của bạn. Nó cũng có thể giúp ích cho sức khỏe tổng thể của âm đạo bằng cách khuyến khích tiết mồ hôi và chất lỏng lành mạnh.
• Tránh thụt rửa và tẩy tế bào chết. Bạn có thể nghĩ rằng chúng sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn xấu, nhưng chúng cũng loại bỏ vi khuẩn tốt. Hãy để cơ thể bạn tìm ra tỷ lệ vi khuẩn và bỏ qua những bước rửa không tự nhiên này.
• Rửa sạch vùng kín trước và sau khi giao hợp. Tình dục giới thiệu vi khuẩn, cũng như các chất lạ như chất bôi trơn và chất diệt tinh trùng từ bao cao su. Rửa sạch trước và sau khi quan hệ tình dục để giúp duy trì lượng vi khuẩn tự nhiên.
• Cắt bỏ quần áo chật. Quần áo quá chật khiến âm đạo và vùng bẹn không thông thoáng. Nhận được nhiều oxy là điều quan trọng để có sức khỏe âm đạo tốt.
• Mặc quần lót cotton. Quần lót cotton giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa do đổ mồ hôi hoặc tiết dịch. Vải tổng hợp không tốt về điều này.

Điểm mấu chốt

Các phương pháp điều trị tại nhà thường giúp giảm mùi âm đạo bất thường trong khoảng một tuần. Nếu mùi hôi không biến mất hoặc trở nên nặng hơn, bạn nên đi khám.

Mùi âm đạo nặng có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn, một vấn đề mà bạn có thể không thể tự điều trị được. Tốt hơn hết bạn nên đi khám sớm để ngăn vấn đề trở nên tồi tệ hơn.