Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Popping Tai của bạn

NộI Dung

• Có an toàn để bật tai của bạn?
• 8 cách để bật tai
• 1. Nuốt
• 2. Ngáp
• 3. Cơ động Valsalva
• 4. Thao tác Toynbee
• 5. Áp dụng khăn ấm
• 6. Thuốc thông mũi
• 7. Corticosteroid mũi
• 8. ống thông gió
• Làm thế nào để tai popping hoạt động?
• Điều gì khác gây ra tai popping?
• Khi nào đi khám bác sĩ
• Điểm mấu chốt

Có an toàn để bật tai của bạn?

Có đôi tai bị tắc có thể không thoải mái và có thể làm nghẹt thính giác của bạn. Khi điều này xảy ra, bật tai của bạn có thể giúp đỡ.

Popping tai của bạn nói chung là an toàn. Nó thường đòi hỏi ít hơn so với việc di chuyển cơ miệng của bạn. Bất kể kỹ thuật bạn cố gắng, hãy nhẹ nhàng. Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy ngừng cố gắng bật tai và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nếu bạn cố gắng làm thông thoáng đôi tai của bạn bằng thuốc không kê đơn (OTC) hoặc thuốc theo toa, tránh sử dụng kéo dài. Nếu triệu chứng của bạn vẫn còn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

8 cách để bật tai

Có một số kỹ thuật bạn có thể thử để mở hoặc mở tai:

1. Nuốt

Khi bạn nuốt, cơ bắp của bạn sẽ tự động hoạt động để mở ống Eustachian. Ống này nối tai giữa với phía sau mũi của bạn.

Nhai kẹo cao su hoặc mút kẹo cứng cũng có thể giúp kích hoạt phản ứng này.

2. Ngáp

Ngáp cũng giúp mở ống Eustachian. Nếu bạn có thể ngáp ngáp trên cue, hãy thử ngáp giả. Há miệng rộng như nó sẽ đi trong khi thở vào và thở ra. Điều này có thể có kết quả tương tự. Hãy thử ăn ngáp nghẹt mũi cứ sau vài phút cho đến khi tai bạn bật ra.

3. Cơ động Valsalva

Chụm lỗ mũi của bạn lại bằng ngón tay. Cố gắng giữ cho má của bạn trung tính, hoặc kéo vào, thay vì phồng ra. Tiếp theo, thổi không khí nhẹ nhàng qua lỗ mũi của bạn. Điều này tạo ra áp lực ở phía sau mũi, có thể giúp mở ống Eustachian.

4. Thao tác Toynbee

Đối với kỹ thuật này, véo lỗ mũi của bạn bằng ngón tay trong khi nuốt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thao tác Toynbee cũng hiệu quả như thao tác Valsalva, mặc dù kết quả khác nhau giữa mỗi người. Bạn có thể muốn thử cả hai để xác định phương pháp nào phù hợp nhất với bạn.

5. Áp dụng khăn ấm

Giữ một chiếc khăn ấm hoặc miếng đệm sưởi có nắp vào tai có thể giúp loại bỏ tắc nghẽn và mở ống Eustachian. Phương pháp này cũng có thể cảm thấy nhẹ nhàng. Nó có thể hiệu quả nhất nếu bạn bị nghẹt tai do cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng.

6. Thuốc thông mũi

Unclogging đường mũi của bạn có thể giúp với tai bị tắc. Nếu bạn sử dụng thuốc thông mũi OTC, hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn cẩn thận. Bạn có thể muốn thử thao tác Valsalva hoặc Toynbee sau khi sử dụng thuốc thông mũi.

7. Corticosteroid mũi

Có rất nhiều steroid mũi OTC bạn có thể thử. Steroid mũi có thể giúp làm thông thoáng tai của bạn bằng cách giảm lượng viêm trong đường mũi. Điều này có thể giúp không khí di chuyển tự do hơn qua ống Eustachian, cân bằng áp suất trong tai bạn.

8. ống thông gió

Trong trường hợp cực đoan, bác sĩ có thể đề nghị kỹ thuật phẫu thuật đơn giản này để loại bỏ cơn đau và giảm áp lực. Đối với thủ tục, bác sĩ sẽ quản lý gây tê tại chỗ. Sau đó, họ sẽ chèn các ống thông gió mỏng, còn được gọi là ống cân bằng áp suất (PE), vào một hoặc cả hai tai của bạn để thoát chất lỏng dư thừa.

Thủ tục mất khoảng mười phút. Nó thường được thực hiện trong một văn phòng bác sĩ, mặc dù nó cũng có thể được thực hiện trong bệnh viện. Các ống thông gió được thiết kế để tự rơi ra. Điều này thường xảy ra sau một hoặc hai năm.

Làm thế nào để tai popping hoạt động?

Ống Eustachian cung cấp không khí cho tai giữa. Điều này giúp duy trì lượng áp lực bằng nhau ở cả hai bên màng nhĩ.

Nếu có một sự khác biệt về áp lực, màng nhĩ của bạn có thể phình ra bên trong hoặc bên ngoài để đáp ứng. Điều này gây ra cảm giác đầy đặn quen thuộc trong tai.

Bật tai giúp di chuyển màng nhĩ trở lại vị trí, giảm bớt sự mất cân bằng áp lực và loại bỏ hoặc giảm bớt sự khó chịu của bạn.

Ống Eustachian thường tự động mở khi bạn nuốt, hỉ mũi hoặc ngáp. Khi bạn thực hiện những chuyển động này, bạn sẽ thường nghe thấy tiếng click, hoặc popping. Âm thanh được gây ra bởi không khí đi vào tai giữa thông qua ống Eustachian.

Nếu ống không mở dễ dàng, nó có thể bị tắc nghẽn. Điều này có thể được gây ra bởi chất lỏng, chất nhầy hoặc ráy tai.

Điều gì khác gây ra tai popping?

Đôi khi đôi tai của bạn có thể bị tắc và tự tắc. Điều này thường xảy ra do sự thay đổi áp suất không khí xung quanh. Nếu bạn leo lên một độ cao - ví dụ, bay trên máy bay hoặc lái lên một dãy núi cao - tai của bạn có thể bật lên khi chúng điều chỉnh áp suất không khí xung quanh bạn.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu bạn có thể nhảy pop hoặc bịt tai hai tuần hoặc lâu hơn hoặc bị đau tai, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Bác sĩ của bạn có thể loại trừ bất kỳ điều kiện cơ bản có thể gây ra cảm giác này. Chúng có thể bao gồm:

• adenoids
• xoang hoặc nhiễm trùng tai
• dị ứng
• ráy tai
• cảm lạnh thông thường
• rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)

Một màng nhĩ bị tắc đôi khi có thể phình ra đến điểm vỡ, dẫn đến màng nhĩ bị thủng. Điều này có thể xảy ra trong các hoạt động liên quan đến thay đổi áp suất nhanh, chẳng hạn như du lịch hàng không hoặc lặn biển. Màng nhĩ đục lỗ đòi hỏi sự chăm sóc của bác sĩ. Tình trạng này thường tiêu tan trong vòng hai tuần. Một số trường hợp có thể yêu cầu vá màng nhĩ hoặc phẫu thuật.

Điểm mấu chốt

Popping tai của bạn thường an toàn và hiệu quả, miễn là bạn nhẹ nhàng. Ear popping thường hoạt động trong một vài lần thử. Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc xoang, thuốc thông mũi cũng có thể hữu ích.