Cách phòng ngừa suy thận

NộI Dung

• 11 lời khuyên để ngăn ngừa suy thận
• 1. Quản lý lượng đường trong máu của bạn
• 2.Kiểm soát huyết áp của bạn
• 3. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
• 4. Ăn một chế độ ăn có lợi cho tim
• 5. Giảm lượng muối
• 6. Uống đủ nước
• 7. Hạn chế rượu
• 8. Khói khói
• 9. Hạn chế dùng thuốc giảm đau không kê đơn
• 10. Giảm căng thẳng
• 11. Tập thể dục thường xuyên
• Suy thận là gì?
• Nguyên nhân gây suy thận?
• Những rủi ro của suy thận là gì?
• Có cách điều trị suy thận?
• Những gì mong đợi nếu bạn phải đối mặt với suy thận
• Mang đi

Thận của bạn lọc chất thải và chất lỏng ra khỏi máu để chúng có thể được loại bỏ khỏi cơ thể bạn qua nước tiểu. Khi thận của bạn ngừng hoạt động và không thể làm việc nữa, nó sẽ bị suy thận.

11 lời khuyên để ngăn ngừa suy thận

Bởi vì huyết áp cao và bệnh tiểu đường là nguyên nhân phổ biến nhất của suy thận, nhiều mẹo phòng ngừa có liên quan đến việc kiểm soát hai tình trạng này.

1. Quản lý lượng đường trong máu của bạn

Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và suy thận. Đó chỉ là một lý do để quản lý lượng đường trong máu của bạn.

2.Kiểm soát huyết áp của bạn

Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như suy thận.

3. Duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến suy thận, chẳng hạn như tiểu đường và huyết áp cao.

4. Ăn một chế độ ăn có lợi cho tim

Một chế độ ăn có lợi cho tim - một loại ít đường và cholesterol và nhiều chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, và trái cây và rau quả - giúp ngăn ngừa tăng cân.

5. Giảm lượng muối

Ăn quá nhiều muối có liên quan đến huyết áp cao.

6. Uống đủ nước

Mất nước làm giảm lưu lượng máu đến thận của bạn, có thể làm hỏng chúng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn bao nhiêu nước bạn nên uống mỗi ngày.

7. Hạn chế rượu

Rượu làm tăng huyết áp của bạn. Lượng calo tăng thêm trong đó cũng có thể khiến bạn tăng cân.

8. Khói khói

Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến thận của bạn. Nó làm hỏng chức năng thận ở những người có hoặc không có bệnh thận.

9. Hạn chế dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Ở liều cao, các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như aspirin, ibuprofen và naproxen, làm giảm lưu lượng máu đến thận của bạn, có thể gây hại cho chúng.

10. Giảm căng thẳng

Giảm căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm huyết áp, điều này tốt cho thận của bạn.

11. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ và chạy, có thể giúp giảm căng thẳng, kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp cao và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh thận, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ để đánh giá. Nhận được chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp làm chậm tiến trình suy thận.

Nếu bạn biết bạn bị bệnh thận, hãy thường xuyên gặp bác sĩ để theo dõi chức năng thận của bạn. Trong khi bệnh thận mãn tính có thể đảo ngược, sự tiến triển của nó có thể bị chậm lại với phương pháp điều trị thích hợp.

Suy thận là gì?

Thận của bạn có thể mất tới 90 phần trăm chức năng của chúng và vẫn làm công việc của chúng khá tốt. Mất nhiều hơn đó được coi là suy thận.

Có hai loại suy thận:

• Nguyên nhân gây suy thận?

  Suy thận cấp xảy ra khi một cái gì đó khiến thận của bạn đột nhiên ngừng hoạt động. Một số nguyên nhân là:

  • viêm bể thận cấp tính (nhiễm trùng thận)
  • mất nước
  • mất máu đáng kể
  • huyết áp rất thấp
  • thuốc nhuộm tương phản được sử dụng cho một số xét nghiệm hình ảnh, như quét CT hoặc MRI
  • Viêm cầu thận (tổn thương các bộ phận lọc của thận) xảy ra nhanh chóng
  • viêm thận kẽ (tổn thương các ống trong thận của bạn) xảy ra nhanh chóng
  • tắc nghẽn đường tiết niệu, chẳng hạn như từ sỏi thận hoặc tuyến tiền liệt mở rộng
  • thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như NSAID
  • thuốc theo toa, bao gồm một số thuốc huyết áp ở liều cao, thuốc kháng sinh hoặc thuốc trị ung thư
  • các loại thuốc khác, chẳng hạn như heroin, cocaine và amphetamine

  Suy thận mãn tính xảy ra khi một cái gì đó từ từ và dần dần làm hỏng thận của bạn. Nguyên nhân bao gồm:

  • Bệnh tiểu đường
  • huyết áp cao
  • Viêm cầu thận mà chậm và tiến triển
  • viêm thận kẽ mà Sùng chậm và tiến triển
  • điều kiện di truyền, chẳng hạn như bệnh thận đa nang
  • các bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm thận lupus và hội chứng Goodpasture
  • nhiễm trùng thận mãn tính hoặc tái phát

  Những rủi ro của suy thận là gì?

  Thận của bạn làm rất nhiều việc khác ngoài việc lọc máu của bạn. Khi thận thất bại, họ có thể làm những công việc này, vì vậy các biến chứng có thể xảy ra.

  nguy cơ suy thận
  • thiếu máu
  • bệnh tim
  • huyết áp cao
  • tăng kali máu (nồng độ kali cao trong máu của bạn)
  • viêm màng ngoài tim (viêm niêm mạc quanh tim của bạn)
  • suy dinh dưỡng
  • loãng xương (xương yếu)
  • bệnh thần kinh ngoại biên (tổn thương thần kinh ở chân)
  • hệ thống miễn dịch yếu

  Có cách điều trị suy thận?

  Có phương pháp điều trị cho cả hai loại suy thận. Suy thận cấp có thể hồi phục. Tiến triển suy thận mãn tính có thể được làm chậm với điều trị đúng.

  Trong suy thận cấp, vấn đề là tạm thời. Thận của bạn sẽ bắt đầu hoạt động trở lại sau khi vấn đề đã được điều trị. Một số ví dụ về điều trị là:

  • kháng sinh điều trị viêm bể thận
  • truyền máu mất máu
  • corticosteroid cho điều kiện miễn dịch
  • truyền dịch tĩnh mạch cho mất nước
  • loại bỏ một vật cản

  Nếu thận của bạn không có phản ứng với điều trị ngay lập tức, chạy thận nhân tạo có thể được thực hiện tạm thời cho đến khi họ làm việc lại.

  Tổn thương tiến triển đến thận của bạn gây ra suy thận mãn tính. Vì nó có thể đảo ngược, nên một cái gì đó khác phải đảm nhận công việc của thận của bạn. Các tùy chọn là:

  • Chạy thận nhân tạo. Một máy lọc máu có thể lọc máu của bạn. Điều này có thể được thực hiện tại một trung tâm lọc máu hoặc tại nhà, nhưng sẽ cần một đối tác.
  • Giải phẫu tách màng bụng. Việc lọc xảy ra trong bụng của bạn. Điều này có thể được thực hiện tại một trung tâm hoặc ở nhà. Nó không yêu cầu một đối tác hỗ trợ cộng đồng.
  • Cấy ghép thận. Một quả thận hiến được phẫu thuật đặt trong cơ thể của bạn.

  Những gì mong đợi nếu bạn phải đối mặt với suy thận

  Triển vọng của bạn phụ thuộc vào loại suy thận.

  Nếu bạn bị suy thận mãn tính, thận của bạn có thể hồi phục, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình phát triển của nó bằng phương pháp điều trị phù hợp, trừ khi bạn được ghép thận.

  Nếu bạn bị suy thận cấp, rất có thể thận sẽ hồi phục và bắt đầu hoạt động trở lại.

  Mang đi

  Làm theo những lời khuyên này có thể giúp bạn ngăn ngừa suy thận hoặc làm chậm quá trình phát triển của nó. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm là kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp cao.

  Sống một lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống hợp lý, năng động và không hút thuốc là một chìa khóa khác để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh.