15 lời khuyên để bỏ hút thuốc

Không có gì bí mật rằng hút thuốc lá có rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Da bị nhuộm màu, bệnh tim và ung thư phổi chỉ là một vài trong số rất nhiều nguy hiểm khi hút thuốc.

Nhưng biết được sự nguy hiểm của việc hút thuốc thì không dễ bỏ. Đối với nhiều người hút thuốc, có một điếu thuốc là một phần lớn trong thói quen hàng ngày của họ. Hút thuốc sau bữa ăn, khi bạn mới thức dậy, hoặc trong khi lái xe đi làm có thể khó thay thế.

Chúng tôi đã tiếp cận với độc giả của chúng tôi cho những lời khuyên thực tế và thực tế: