Cách nhận biết em bé bị bỏ rơi

NộI Dung

• Làm thế nào để phát hiện các dấu hiệu của một em bé quá nóng
• Làm thế nào để giúp bé ngủ quá mệt
• Làm thế nào để ngăn ngừa em bé bị quá sức
• Con tôi cần ngủ bao nhiêu?
• Lấy đi

Thuyết phục một em bé quá mệt mỏi mà thời gian để ổn định và đi ngủ có lẽ là trở ngại khó chịu nhất mà bạn sẽ phải đối mặt khi làm cha mẹ. Đó là vì bạn càng cố gắng xoa dịu một đứa bé đã quá mệt mỏi, chúng càng có thể phản đối - và chúng có thể giúp đỡ nó.

Khi em bé của bạn trở nên quá mệt mỏi, hệ thống phản ứng căng thẳng của chúng sẽ hoạt động mạnh, khiến cortisol và adrenaline tràn vào cơ thể bé nhỏ của chúng. Cortisol giúp điều hòa chu kỳ ngủ-thức của cơ thể; adrenaline là tác nhân chiến đấu hoặc bay.

Với hai hormone này ở mức cao, hy vọng em bé của bạn sẽ ổn định và đi ngủ có thể không thực tế. Trên thực tế, nếu em bé của bạn quá nóng, họ cũng có thể khó ngủ.

Với một em bé quá mệt mỏi, bạn có thể thấy mình bị cuốn vào một chu kỳ ngủ ít hơn dẫn đến mệt mỏi nhiều hơn dẫn đến ngủ ít ngáp ngủ.

Làm thế nào để phát hiện các dấu hiệu của một em bé quá nóng

Em bé của bạn đã đủ thông minh để giao tiếp. Mặc dù có thể khó để phát hiện ra các dấu hiệu của một em bé mệt mỏi, danh sách dưới đây giúp bạn dễ dàng hơn.

• Ngáp. Giống như chúng ta, những đứa trẻ ngáp nhiều hơn khi chúng mệt mỏi. Nghiên cứu không chắc chắn những gì, nếu có, mục đích ngáp phục vụ. Nó có thể là ngáp đánh thức bộ não hoặc nó là một cách giao tiếp.
• Chạm vào mặt họ. Trẻ sơ sinh mệt mỏi có thể dụi mắt và mặt hoặc kéo mạnh tai.
• Trở nên bám víu. Em bé của bạn có thể giữ bạn một cách kiên quyết và khăng khăng rằng hãy chăm sóc chúng.
• Thút thít. Những đứa trẻ mệt mỏi có thể thút thít và sau đó chuyển sang khóc hoàn toàn.
• Thiếu sự quan tâm. Nếu em bé của bạn rút tiền và mất hứng thú, hãy nhớ rằng nó khó tương tác khi bạn mệt mỏi.

Khi em bé của bạn vượt qua giai đoạn mệt mỏi, chúng sẽ chuyển sang giai đoạn quá mệt mỏi. Đây là những gì cần chú ý:

• Ngáp nhiều hơn. Đây là một điều hiển nhiên, phải không?
• Càng khóc nhiều. Một em bé quá mệt mỏi trở nên quấy khóc và dễ khóc hơn.
• Khó xoa dịu. Hãy nhớ những hormone mà chúng ta đã nói về? Những thủ phạm có thể khiến bạn cố gắng trấn tĩnh em bé khá vô ích.
• Hạ sự thất vọng hoặc ngưỡng đau. Mệt mỏi có nghĩa là em bé của bạn đã chiến thắng được bao nhiêu nỗi thất vọng hoặc đau đớn.
• Catnaps. Thay vì ngủ trưa như bình thường, những đứa trẻ quá mệt mỏi ngủ ngon lành. Những giấc ngủ ngắn don don nạp lại pin nhỏ của họ.
• Ngủ không đúng giờ. Bạn có thể thấy rằng em bé của bạn ngủ thiếp đi trong khi bạn đang chuẩn bị bình sữa hoặc quẩy trứng.
• Hoạt động quá mức. Một em bé quá mệt mỏi có thể cho thấy năng lượng dồi dào. Bạn có thể đổ lỗi cho các hormone, cortisol và adrenaline.

Làm thế nào để giúp bé ngủ quá mệt

Được rồi, nó đã xảy ra. Em bé của bạn đã quá hạn. Bây giờ những gì cách tốt nhất để giải quyết chúng?

• Quấn tã. Một đánh giá năm 2017 của các nghiên cứu cho thấy quấn tã giúp trẻ ngủ. Tại sao? Có lẽ việc quấn tã khiến họ không giật mình tỉnh giấc khi chân và tay họ bất giác giật. Hoặc có thể quấn tã nhắc nhở họ về một bụng mẹ an toàn và ấm cúng. Dù bằng cách nào, quấn tã chỉ nên được sử dụng cho đến khi bé có dấu hiệu bắt đầu lăn.
• Chạm. Giữ em bé của bạn gần bạn, nơi họ có thể nghe thấy nhịp tim của bạn.

• Làm thế nào để ngăn ngừa em bé bị quá sức

  Em bé có thể trở nên quá mệt mỏi nếu chúng thức quá lâu hoặc nếu chúng quá kích thích. Cách tốt nhất để tránh em bé quá mệt mỏi là cố gắng chú ý điểm khi chúng mệt mỏi và sẵn sàng nghỉ ngơi.

  Dễ dàng vào một lịch trình ngủ xung quanh các mẫu tự nhiên của bé có thể là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa em bé bị quá tải. Bắt đầu bằng cách quan sát các kiểu ngủ tự nhiên của chúng và theo dõi khi nào chúng ngủ mỗi ngày, cả khi ngủ trưa và ngủ vào ban đêm.

  Trước 6 tháng, lịch trình ngủ bé của bạn đã thắng được nghiêm ngặt. Sau 6 tháng, việc tuân thủ lịch trình ngủ thường trở nên dễ dàng hơn.

  Hãy thử đặt chúng xuống để ngủ trưa và ngủ vào ban đêm vào những thời điểm tương tự mỗi ngày (ngay cả khi đôi khi chúng không có vẻ mệt mỏi vào thời gian thông thường). Điều chỉnh lịch trình khi cần thiết nếu họ thường xuyên không định cư và ngủ, hoặc nếu họ thức dậy sớm hơn dự kiến.

  Khi bạn làm quen với em bé và lịch trình tự nhiên của chúng, bạn sẽ có thể dễ dàng phát hiện ra tín hiệu giấc ngủ của chúng và giải quyết chúng trước khi chúng bị quá tải.

  Con tôi cần ngủ bao nhiêu?

  Có vẻ như không phải vậy, nhưng trẻ sơ sinh của bạn có thể sẽ ngủ từ 16 giờ trở lên mỗi ngày. Thách thức là những giờ này kéo dài vài giờ một lần.

  Nhưng tin tốt là đến khi chúng được 6 tháng, hầu hết các bé sẽ ổn định trong một chu kỳ ngủ thông thường cho phép bạn có được đôi mắt im lặng mà bạn mơ ước.

  Em bé cần một giấc ngủ nhất định để tăng trưởng và phát triển trí não tối ưu. Theo đánh giá năm 2017 của các nghiên cứu, đây là những khoảng thời gian ngủ trung bình lý tưởng cho trẻ sơ sinh trong khoảng thời gian 24 giờ:

  • 0 tháng 3 tháng: 16 tuổi17 giờ
  • 4 tháng 6 tháng: 14 giờ 15 giờ
  • 6 trận12 tháng: 13 giờ 14 giờ

  Và theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ mới biết đi (12 đến 24 tháng tuổi) cần ngủ từ 11 đến 14 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.

  Lấy đi

  Giấc ngủ là một thời điểm quan trọng. Trong khi cơ thể chúng ta đang bận rộn khôi phục và tăng cường các mô và cơ bắp, tâm trí của chúng ta đang bận rộn củng cố và xử lý tất cả các thông tin mới mà chúng ta đã nhận được khi thức dậy.

  Khi bạn thưởng thức niềm hạnh phúc khi nhìn đứa con đang ngủ của mình, hãy biết rằng họ thực sự làm việc khá chăm chỉ. Và hãy tự vỗ lưng vì đã giúp họ chuyển sang giai đoạn mới này một lần nữa.