Cách ngừng cho con bú

NộI Dung

• Một từ để làm điều đó một cách nhanh chóng
• Tác dụng phụ của việc dừng quá nhanh
• Cai sữa theo cách giảm thiểu sự khó chịu - cho cả hai bạn
• Ngăn ngừa viêm vú
• Đối phó với những thăng trầm cảm xúc
• Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cho bộ ngực đau đớn
• Giúp bé vượt qua quá trình
• Mang đi

Thời giờ đã đến. Bạn đã đưa ra quyết định ngừng cho con bú, và bây giờ bạn đã trải qua tất cả những cảm giác.

Có lẽ bạn không thể sẵn sàng để thoát khỏi lá chắn núm vú, bơm ngực và miếng đệm vú. Có lẽ cá nhân bạn không sẵn sàng ngừng cho con bú, nhưng điều đó trở nên rõ ràng là bạn không nên tiếp tục. Có thể bạn không bao giờ cho con bú, nhưng cần làm khô nguồn sữa sau khi mang thai.

Dù lý do của bạn là gì và tuy nhiên bạn cảm thấy thế nào về quyết định này, hãy biết rằng đó là OK.

Cho dù em bé của bạn được 3 ngày tuổi hay 3 tuổi, chúng tôi biết rằng bạn có thể đã suy nghĩ rất nhiều về quyết định này - và chúng tôi đã giúp bạn trở lại. (Hoặc chúng ta nên nói trước mặt?) Chúng tôi đã nhận được thông tin bạn cần để ngừng cho con bú một cách thoải mái nhất có thể.

Mặc dù có một công thức chính xác để xác định sẽ mất bao lâu để làm cạn nguồn sữa của bạn, chúng tôi hy vọng làm theo một số gợi ý dưới đây có thể giúp quá trình này dễ dàng hơn.

Một từ để làm điều đó một cách nhanh chóng

Lý tưởng nhất là bạn ngừng cho con bú trong một vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Điều này cho phép nguồn sữa của bạn giảm dần vì sữa được loại bỏ ít thường xuyên hơn.

Tùy thuộc vào độ tuổi của con bạn, thời gian thêm này cũng cho bạn cơ hội để giới thiệu các chất rắn và chất lỏng khác ngoài sữa mẹ. Cho bản thân thời gian để từ từ bỏ sữa mẹ sẽ thoải mái hơn và giảm căng thẳng. (Chậm và kiên định sẽ thằng cuộc đua!)

Nhưng đôi khi có thể không thể kéo dài quá trình cai sữa. Nếu bạn cần ngừng cho con bú nhanh chóng (hoặc thậm chí là gà tây lạnh), đây là một số gợi ý để giúp quá trình:

• Bắt đầu bằng cách bỏ buổi cho con bú mà con bạn dường như ít quan tâm nhất. Nhiều người duy trì buổi sáng cho con bú vào buổi sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Trừ khi bạn có thể đi gà tây lạnh ở đó, bạn không cần phải từ bỏ những trò hề buồn ngủ đó ngay lập tức!
• Mặc áo ngực hỗ trợ Điều đó không gây áp lực lên ngực của bạn hoặc cắt vào chúng. (Vâng, chúng tôi vừa đề nghị bạn một cái cớ để đi mua sắm!)
• Nếu bạn thực sự cần làm khô nguồn sữa của mình một cách nhanh chóng, nói chuyện với bác sĩ về khả năng sử dụng Sudafed, kiểm soát sinh sản, hoặc các loại thảo mộcđể cố gắng giảm sản xuất sữa.
• Cũng xem xét nói chuyện với bác sĩ về việc cung cấp sữa bột cho trẻ hoặc một loại thực phẩm phù hợp với lứa tuổi khác trước dâng vú tại thời điểm cho ăn để giảm hứng thú cho con bú.
• Cho con bạn ăn chỉ một vú mỗi lần bú và cố gắng tuân thủ thói quen cho ăn cố định để giảm thiểu việc cho con bú ăn vặt.
• Nếu ngực của bạn trở nên căng cứng và đau đớn, cố gắng thể hiện bằng tay hoặc sử dụng bơm tay cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Cố gắng không để trống ngực của bạn. Bạn không muốn kích hoạt sự gia tăng nguồn cung!

Tác dụng phụ của việc dừng quá nhanh

Bạn có thể đã trải qua những thay đổi về thể chất - và thăng trầm cảm xúc - khi nguồn sữa của bạn tăng lên. Bây giờ, như cơ thể của bạn dừng lại sản xuất sữa, nhiều tác dụng phụ tương tự có thể xuất hiện trở lại (hoặc lần đầu tiên nếu bạn không trải nghiệm chúng khi sữa của bạn vào.)

Ví dụ, bạn có thể thấy mình với bộ ngực vạm vỡ từ sữa không được thoát ra thường xuyên. Các ống dẫn bị tắc hoặc viêm vú có thể đi kèm với điều này. Bạn cũng có thể thấy rằng ngực của bạn rò rỉ một số sữa dư thừa và bạn cảm thấy rất nhiều nỗi buồn, lo lắng, tức giận - hoặc thậm chí là hạnh phúc.

Tự hỏi làm thế nào bạn có thể giảm thiểu một số khó chịu hoặc cảm xúc sâu sắc? Câu trả lời, mặc dù có lẽ không phải là những gì bạn muốn nghe, có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên: Bạn có thể có ít tác dụng phụ (hoặc ít nghiêm trọng hơn) để giải quyết nếu bạn kéo dài quá trình cai sữa.

Bằng cách cung cấp cho cơ thể bạn nhiều thời gian hơn để điều chỉnh và giảm sản xuất sữa, sự căng thẳng có thể ít hơn - điều này thường có nghĩa là giảm sưng vú và giảm đau ngực.

nếu bạn làm trải nghiệm tác dụng phụ, xem xét điều trị các triệu chứng của bạn với một số lời khuyên của chúng tôi dưới đây sớm hơn là sau này.

Cai sữa theo cách giảm thiểu sự khó chịu - cho cả hai bạn

Nếu bạn đã sẵn sàng ngừng cho con bú và làm khô nguồn sữa của bạn, một nguyên tắc tốt là lên kế hoạch bỏ một buổi cho ăn cứ sau 3 đến 5 ngày. Điều này nghe có vẻ đơn giản và đủ đơn giản, nhưng hãy để nói về việc giảm thiểu một số vấn đề phổ biến đi kèm với phương pháp thử và đúng này.

Ngăn ngừa viêm vú

Cho dù nguồn sữa của bạn kéo dài bao lâu, một phương pháp không phải sử dụng để giảm sản xuất sữa là ràng buộc vú. Điều này có thể gây ra ống dẫn bị tắc và viêm vú.

Viêm vú - về cơ bản, viêm thường do nhiễm trùng - có thể đi kèm với rất nhiều đau đớn. Ngoài việc không ràng buộc ngực của bạn, hãy xem xét các mẹo sau để giúp tránh viêm vú khi bạn ngừng cho con bú.

• Chúng tôi có thể nói điều này đủ: Hãy cho mình thời gian để từ từ ngừng các buổi cho ăn và bơm. Một trong những nguyên nhân chính gây viêm vú là sự tích tụ sữa trong mô vú. Chậm rãi giảm dần các buổi cho ăn giúp cơ thể có nhiều thời gian hơn để giảm dần lượng sữa cung cấp, vì vậy việc tích tụ sữa sẽ rất tuyệt.
• Hãy chắc chắn để tiếp tục chăm sóc tốt các mô vú của bạn. Vi khuẩn có thể xâm nhập qua bất kỳ vết loét hoặc vết cắt dẫn đến nhiễm trùng và viêm vú.
• Chỉ sử dụng máy bơm phù hợp!

Nếu bất kỳ dấu hiệu nào của viêm vú - như sốt và nổi mụn đỏ cứng - phát triển trong khi cai sữa, hãy thông báo ngay cho bác sĩ vì bạn có thể cần dùng kháng sinh hoặc điều trị y tế khác.

Đối phó với những thăng trầm cảm xúc

Ngay cả khi cai sữa chậm và đều đặn, hormone của bạn đang thay đổi. Và chúng tôi sẽ không mặc áo đường - ngay cả khi bạn không phải là một người hâm mộ cho con bú (điều này hoàn toàn ổn), có thể rất khó để dừng lại và thậm chí có thể cảm thấy như bạn đang mất đi sự gần gũi với em bé ngọt ngào của bạn. (Tuy nhiên, hãy lo lắng - sự ràng buộc mà bạn có với con bạn sẽ chỉ sâu đậm hơn khi năm tháng trôi qua.)

Một số mẹo để đối phó với tàu lượn này nếu nó xảy ra:

• Hãy chắc chắn rằng bạn đã được nghỉ ngơi đầy đủ và dinh dưỡng. Điều này sẽ giúp điều chỉnh hormone của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt nhất của bạn!
• Tìm một nhóm hỗ trợ hoặc người bạn hiểu những gì bạn đang trải qua.
• Dành thời gian làm các hoạt động và sở thích yêu thích của bạn.
• Nhận được các endorphin chảy với một số bài tập!

Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cho bộ ngực đau đớn

Dưới đây là một số cách hiệu quả để điều trị đau ngực và căng cứng tại nhà:

• Sử dụng túi chườm lạnh và thuốc giảm đau không kê đơn để giảm đau và viêm.
• Tay vắt ra khi cần thiết để lấy một ít sữa mẹ ra khỏi mô vú và giảm bớt áp lực đó. (Nhưng hãy cẩn thận để không làm trống hoàn toàn vú và kích hoạt sản xuất sữa nhiều hơn!)
• Một số phụ nữ báo cáo rằng sử dụng một số lá bắp cải lạnh bên trong một hỗ trợ tốt, nhưng không chặt chẽ, áo ngực giúp đỡ căng thẳng.

Giúp bé vượt qua quá trình

Hãy nói thật lòng: Việc cai sữa có thể khó khăn với cả mẹ và đứa bé. Nếu bạn thấy mình với một đứa trẻ đang giận dữ, hãy hít một hơi thật sâu và thử những điều sau:

• Cung cấp một núm vú giả để con bạn bú thay cho vú của bạn.
• Cho trẻ ăn nhiều chất lỏng và thức ăn đặc nếu phù hợp với lứa tuổi. Hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ trẻ con của bạn để đảm bảo rằng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của họ đang được đáp ứng.
• Tiếp tục dành nhiều thời gian âu yếm với con và gắn kết!
• Nếu em bé của bạn kết hợp giờ đi ngủ (hoặc các hoạt động khác) với việc cho con bú, hãy cân nhắc việc bạn tình của bạn đảm nhận những nhiệm vụ này trong khi cai sữa.

Mang đi

Dù lý do của bạn là tiếp tục từ việc cho con bú, bạn xứng đáng được giảm đau nhất có thể - về thể chất và tình cảm. Nó rất quan trọng để tử tế với bản thân và cơ thể của bạn. Hãy nhớ rằng đây không phải là kết thúc, mà là bắt đầu một giai đoạn mới với con bạn.

Nếu bạn phải ngừng cho con bú nhanh chóng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp có thể giúp đỡ - và theo dõi cẩn thận các triệu chứng của bạn. Nếu không, hãy thử bỏ ăn 3 đến 5 ngày một lần và nhớ rằng bất kể thăng trầm cảm xúc của quá trình, bạn vẫn đang làm một công việc tuyệt vời.