Mất ngủ

NộI Dung

• Mẫn cảm là gì?
• Các loại hypersomnia là gì?
• Nguyên nhân gây ra chứng quá mẫn?
• Ai có nguy cơ bị chứng mẫn cảm?
• Các triệu chứng của quá mẫn là gì?
• Làm thế nào được chẩn đoán quá mẫn?
• Các lựa chọn điều trị cho chứng mất ngủ là gì?
• Triển vọng dài hạn cho những người bị chứng mất ngủ là gì?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chứng quá mẫn?

Mẫn cảm là gì?

Hypersomnia là một tình trạng mà bạn cảm thấy buồn ngủ quá mức trong ngày. Nó có thể xảy ra ngay cả sau khi kéo dài giấc ngủ. Một tên khác của chứng mẫn cảm là buồn ngủ ban ngày quá mức (EDS).

Hypersomnia có thể là một điều kiện chính hoặc một điều kiện thứ cấp. Chứng mẫn cảm thứ phát là kết quả của một tình trạng y tế khác. Những người bị chứng quá mẫn gặp khó khăn trong hoạt động vào ban ngày vì họ thường xuyên mệt mỏi, có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và mức năng lượng.

Các loại hypersomnia là gì?

Hypersomnia có thể là chính hoặc phụ.

Quá mẫn nguyên phát xảy ra không có điều kiện y tế khác. Triệu chứng duy nhất là mệt mỏi quá mức.

Quá mẫn thứ phát là do các điều kiện y tế khác. Chúng có thể bao gồm ngưng thở khi ngủ, bệnh Parkinson, suy thận và hội chứng mệt mỏi mãn tính. Những điều kiện này khiến giấc ngủ kém vào ban đêm, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

Hypersomnia là giống như chứng ngủ rũ, là một tình trạng thần kinh gây ra các cơn buồn ngủ đột ngột không thể khắc phục trong ngày. Những người bị chứng mất ngủ có thể tự thức, nhưng họ cảm thấy mệt mỏi.

Nguyên nhân gây ra chứng quá mẫn?

Chứng mẫn cảm nguyên phát được cho là do các vấn đề trong hệ thống não kiểm soát chức năng ngủ và thức giấc.

Chứng mẫn cảm thứ phát là kết quả của tình trạng gây ra mệt mỏi hoặc ngủ không đủ giấc. Ví dụ, ngưng thở khi ngủ có thể gây ra chứng mất ngủ vì nó có thể gây khó thở vào ban đêm, buộc mọi người phải thức dậy nhiều lần trong suốt đêm.

Một số loại thuốc cũng có thể gây ra chứng mất ngủ. Sử dụng ma túy và rượu thường xuyên có thể gây ra buồn ngủ trong ngày. Các nguyên nhân có thể khác là chức năng tuyến giáp thấp và chấn thương đầu.

Ai có nguy cơ bị chứng mẫn cảm?

Những người có điều kiện khiến họ mệt mỏi trong ngày có nguy cơ bị chứng mất ngủ nhiều nhất. Những tình trạng này bao gồm ngưng thở khi ngủ, bệnh thận, bệnh tim, bệnh não, trầm cảm không điển hình và chức năng tuyến giáp thấp.

Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ tuyên bố rằng tình trạng này ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới.

Những người hút thuốc hoặc uống thường xuyên cũng có nguy cơ bị chứng mất ngủ. Các loại thuốc gây buồn ngủ có thể có tác dụng phụ tương tự như quá mẫn.

Các triệu chứng của quá mẫn là gì?

Triệu chứng chính của chứng quá mẫn là mệt mỏi liên tục. Những người bị chứng mất ngủ có thể ngủ trưa suốt cả ngày mà không bao giờ giảm buồn ngủ. Họ cũng khó thức dậy sau thời gian dài ngủ.

Các triệu chứng khác của chứng mẫn cảm bao gồm:

• năng lượng thấp
• cáu gắt
• sự lo ngại
• ăn mất ngon
• suy nghĩ chậm hoặc nói
• khó nhớ
• bồn chồn

Làm thế nào được chẩn đoán quá mẫn?

Để chẩn đoán chứng quá mẫn, bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Một bài kiểm tra thể chất có thể kiểm tra sự tỉnh táo.

Các bác sĩ sử dụng một số xét nghiệm để chẩn đoán chứng mất ngủ, bao gồm:

• nhật ký giấc ngủ: Bạn ghi lại giấc ngủ và thời gian thức suốt đêm để theo dõi các kiểu ngủ.
• Thang đo buồn ngủ Epworth: Bạn đánh giá mức độ buồn ngủ của bạn để xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng.
• kiểm tra độ trễ nhiều giấc ngủ: Bạn ngủ trưa theo dõi trong ngày. Các thử nghiệm đo các loại giấc ngủ bạn trải nghiệm.
• địa hình: Bạn ở lại một trung tâm ngủ qua đêm. Một máy theo dõi hoạt động của não, chuyển động của mắt, nhịp tim, nồng độ oxy và chức năng hô hấp.

Các lựa chọn điều trị cho chứng mất ngủ là gì?

Phương pháp điều trị cho tình trạng này có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn.

Nhiều loại thuốc dành cho chứng ngủ rũ có thể điều trị chứng mất ngủ. Chúng bao gồm amphetamine, methylphenidate và modafinil. Những loại thuốc này là chất kích thích giúp bạn tỉnh táo hơn.

Thay đổi lối sống là một phần quan trọng của quá trình điều trị. Một bác sĩ có thể khuyên bạn nên có một lịch trình ngủ thường xuyên. Tránh một số hoạt động nhất định cũng có thể cải thiện các triệu chứng, đặc biệt là khoảng thời gian đi ngủ. Hầu hết những người bị chứng mẫn cảm nên không nên uống rượu hoặc sử dụng ma túy. Một bác sĩ cũng có thể đề nghị một chế độ ăn uống dinh dưỡng cao để duy trì mức năng lượng một cách tự nhiên.

Triển vọng dài hạn cho những người bị chứng mất ngủ là gì?

Một số người bị chứng mất ngủ có thể cải thiện các triệu chứng của họ bằng cách thay đổi lối sống phù hợp. Thuốc cũng có thể giúp tình trạng này. Tuy nhiên, một số người có thể không bao giờ được cứu trợ đầy đủ. Đây không phải là một tình trạng đe dọa đến tính mạng nhưng nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chứng quá mẫn?

Không có cách nào để ngăn chặn một số dạng quá mẫn. Bạn có thể giảm nguy cơ mất ngủ bằng cách tạo ra một môi trường ngủ yên bình và tránh uống rượu. Cũng nên tránh các loại thuốc gây buồn ngủ và tránh làm việc muộn vào ban đêm.