Lời khuyên về du lịch

NộI Dung

• Kiểm tra
• Lên lịch cho chuyến đi của bạn xung quanh sức khỏe của bạn
• Mang thêm thuốc tuyến giáp
• Đóng gói theo toa của bạn
• Kiểm tra hạn chế thuốc tại điểm đến của bạn
• Mang theo bác sĩ của bạn thông tin liên lạc
• Điều tra chương trình bảo hiểm sức khỏe của bạn
• Đeo vòng đeo tay cảnh báo y tế
• Giữ nước
• Hãy thoải mái
• Mang đi

Do đường dây an ninh dài, trì hoãn chuyến bay và hủy chuyến, giao thông và đám đông lớn, việc đi lại có thể gây căng thẳng trong mọi trường hợp. Thêm một tình trạng tuyến giáp vào hỗn hợp, và cuộc hành trình trở nên phức tạp hơn nhiều.

Hypothyroidism hiện không phải phá vỡ kế hoạch du lịch của bạn. Bạn chỉ cần lên kế hoạch trước.

Kiểm tra

Khoảng bốn đến sáu tuần trước khi bạn rời đi, kiểm tra với bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ nội tiết của bạn. Hãy chắc chắn rằng chứng suy giáp của bạn được kiểm soát tốt, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc bị bệnh trong khi bạn đi nghỉ. Hỏi xem bạn có cần tiêm chủng không nếu bạn sẽ đi du lịch đến một quốc gia khác. Nhận hướng dẫn bằng văn bản về cách xử lý bất kỳ vấn đề sức khỏe nào có thể phát sinh trong khi bạn cách xa.

Lên lịch cho chuyến đi của bạn xung quanh sức khỏe của bạn

Đặt chuyến bay vào những thời điểm mà bạn có xu hướng cảm thấy tốt nhất - cho dù đó là vào buổi sáng hay đầu giờ chiều. Tránh thời gian di chuyển cao điểm khi sân bay và nhà ga đông đúc nhất. Trước khi bạn rời đi, hãy xác định bệnh viện và văn phòng bác sĩ ở gần khách sạn của bạn nhất. Và trong khi bạn đi xa, hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi trong suốt cả ngày để tránh bị quá tải.

Mang thêm thuốc tuyến giáp

Nếu bạn cần levothyroxin (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) để giữ mức hormone tuyến giáp của bạn ở mức bình thường, bạn phải dùng nó mỗi ngày. Mang theo đủ để kéo dài toàn bộ chuyến đi của bạn - cộng thêm một vài viên thuốc bổ sung trong trường hợp bạn bị kẹt ở điểm đến vì bị hủy chuyến bay hoặc thời tiết xấu.

Đóng gói thuốc trong hộp đựng ban đầu của nó và đặt nó trong túi mang theo của bạn. Bằng cách đó, nếu hành lý của bạn bị mất, bạn sẽ thắng được nếu không có thuốc.

Ở trong lịch trình dùng thuốc thường xuyên của bạn. Bạn có thể phải điều chỉnh chênh lệch múi giờ, nhưng cố gắng uống thuốc vào cùng một thời điểm trong ngày như bạn đã làm ở nhà.

Đóng gói theo toa của bạn

Mang theo một bản sao của toa thuốc của bạn với bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đi du lịch nước ngoài. Một số quốc gia yêu cầu bạn xuất trình đơn thuốc để mang theo thuốc. Bạn cũng sẽ cần một đơn thuốc nếu bạn bị mất thuốc và phải mua lại tại nhà thuốc địa phương.

Kiểm tra hạn chế thuốc tại điểm đến của bạn

Trước khi bạn đi công tác nước ngoài, hãy kiểm tra với đại sứ quán hoặc lãnh sự quán Hoa Kỳ để đảm bảo rằng quốc gia bạn đến thăm sẽ cho phép bạn mang theo các loại thuốc bạn dùng. Một số quốc gia có những hạn chế về các loại thuốc mà du khách có thể mang theo.

Mang theo bác sĩ của bạn thông tin liên lạc

Mang theo số điện thoại và địa chỉ email của bác sĩ, chỉ trong trường hợp bạn cần xác minh cho một nhà thuốc nước ngoài để nạp lại đơn thuốc. Để lại một bản sao thông tin liên lạc bác sĩ của bạn và số gói bảo hiểm của bạn với bạn bè hoặc thành viên gia đình. Nó cũng là một ý tưởng tốt để mang một lá thư từ bác sĩ của bạn giải thích tình trạng của bạn và thuốc bạn dùng để điều trị nó.

Điều tra chương trình bảo hiểm sức khỏe của bạn

Tìm hiểu những dịch vụ du lịch mà gói bảo hiểm sức khỏe của bạn bao gồm. Ví dụ, nếu bạn cần đến bác sĩ hoặc đến bệnh viện trong khi bạn đi xa, liệu nó có đủ chi phí không? Nếu không, bạn có thể muốn xem xét mua bảo hiểm y tế du lịch bổ sung. Nhìn vào một kế hoạch bao gồm bảo hiểm sơ tán, sẽ trả cho việc vận chuyển trở về nhà nếu bạn bị bệnh nặng. Bạn cũng có thể muốn xem xét việc mua bảo hiểm hủy chuyến đi, điều này sẽ hoàn trả cho bạn các chi phí cho kỳ nghỉ của bạn nếu bạn quá ốm để đi du lịch.

Đeo vòng đeo tay cảnh báo y tế

Trước khi bạn đi, đăng nhập với một công ty cảnh báo y tế. Họ sẽ cung cấp cho bạn vòng cổ hoặc vòng đeo tay và thẻ ví có tên, tình trạng sức khỏe và số điện thoại miễn phí mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe tại điểm đến của bạn có thể gọi để tìm hiểu thêm về tình hình y tế của bạn. Thẻ cảnh báo y tế có thể cứu mạng bạn nếu bạn bất tỉnh và không thể giải thích tình trạng của mình cho bác sĩ và nhân viên y tế.

Giữ nước

Uống thêm nước trong suốt cả ngày, cả khi bạn lên máy bay và một khi bạn đến đích. Tránh các thực phẩm và đồ uống có thể làm bạn mất nước, như đồ ăn nhẹ mặn, soda và cà phê. Giữ nước có thể ngăn ngừa táo bón, vốn đã là một vấn đề ở những người bị suy giáp.

Hãy thoải mái

Khi bạn đi du lịch, bạn sẽ đứng trên đôi chân của mình rất nhiều - và bạn sẽ ngồi rất nhiều. Mặc quần áo rộng, thoải mái và giày gót thấp. Trên máy bay, hãy thức dậy mỗi giờ một lần và đi bộ xung quanh để duỗi chân. Duy trì hoạt động sẽ giúp ngăn ngừa cục máu đông hình thành ở chân của bạn.

Nếu bạn bị khô một chút, hãy mang theo một loại kem dưỡng ẩm làm mềm da để bù nước cho làn da của bạn. Áp dụng nó mỗi buổi sáng khi bạn ra khỏi vòi sen hoặc bồn tắm, để giữ độ ẩm cho làn da của bạn.

Mang đi

Hãy nhớ rằng: Mặc dù lập kế hoạch du lịch và chuẩn bị cho bệnh suy giáp có thể thực hiện một số bước bổ sung, don don cho phép điều đó ngăn bạn thực hiện một chuyến đi. Trên thực tế, lập kế hoạch trước có thể làm giảm bớt mọi lo lắng của bạn về việc đi lại với tình trạng của bạn.