Gói băng có thể điều trị đau đầu?

NộI Dung

• Có phải nước đá là một phương thuốc hiệu quả cho đau đầu hoặc đau nửa đầu?
• Điều gì cách tốt nhất để sử dụng một túi nước đá để điều trị đau đầu hoặc đau nửa đầu?
• Điểm mấu chốt

Nhức đầu thường xuyên là điều mà hầu hết mọi người đối phó. Nhưng nếu bạn bị đau đầu mãn tính hoặc đau nửa đầu, bạn sẽ biết chúng có thể suy nhược như thế nào.

Thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn có thể giúp ích, nhưng nó Bực bội khi uống thuốc mỗi khi đau đầu. Tin tốt là có một số cách tiếp cận tự nhiên mà bạn có thể thử giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu khi bị đau đầu.

Một chiến lược mà LỚN thường khuyên dùng khi bị đau đầu và đau nửa đầu là chườm đá. Áp dụng một nén lạnh hoặc túi nước đá lên đầu hoặc cổ của bạn được cho là có tác dụng gây tê, có thể làm giảm cảm giác đau.

Có phải nước đá là một phương thuốc hiệu quả cho đau đầu hoặc đau nửa đầu?

Sử dụng nước đá như một phương thuốc chữa đau đầu và đau nửa đầu không phải là mới. Trên thực tế, liệu pháp trị cảm lạnh cho những cơn đau đầu có từ 150 năm trước. Băng Ice thường được dùng để điều trị đau và viêm, do đó, nó có ý nghĩa hợp lý khi được áp dụng khi bạn đau đầu, bác sĩ Tania Elliott, giám đốc y tế tại EHE giải thích. Nhưng làm thế nào để băng hoạt động trên đau đầu hoặc đau nửa đầu?

Elliott nói rằng cái lạnh có thể làm co mạch máu và giúp giảm sự dẫn truyền thần kinh của cơn đau lên não. Thay vì đăng ký nỗi đau, nó đăng ký thành viên ồ, lạnh lùng.

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy áp dụng quấn cổ đông lạnh khi bắt đầu đau nửa đầu làm giảm đáng kể cơn đau ở những người tham gia bị đau nửa đầu.

Các nhà nghiên cứu tin rằng gói làm mát làm mát máu chảy đến động mạch cảnh ở cổ. Điều này giúp giảm viêm trong não, giúp cải thiện cơn đau do đau nửa đầu.

Điều gì cách tốt nhất để sử dụng một túi nước đá để điều trị đau đầu hoặc đau nửa đầu?

Vì túi nước đá được coi là một biện pháp khắc phục tại nhà, có nhiều cách để sử dụng phương pháp điều trị này. Như mọi khi, nếu bạn có thắc mắc hoặc lo lắng về việc điều trị chứng đau đầu tại nhà, hãy hỏi bác sĩ trước khi thử bất kỳ chiến lược nào trong số này.

Elliott cho biết cách tốt nhất để sử dụng liệu pháp lạnh cho đau đầu hoặc đau nửa đầu là áp dụng túi nước đá trong 15 đến 20 phút mỗi lần. Nơi bạn áp dụng túi nước đá cũng tạo ra sự khác biệt trong việc bạn có thể trải nghiệm sự nhẹ nhõm nhanh như thế nào. Nghiên cứu năm 2013 đặc biệt khuyến nghị áp dụng băng dưới dạng quấn cổ, có thể giúp giảm đau và khó chịu do đau đầu và đau nửa đầu.

Cửa hàng cho túi băng quấn cổ

Tiến sĩ Alex Tauberg, một bác sĩ nắn xương khớp thể thao được chứng nhận tại Pittsburgh, khuyên bạn nên đặt băng hoặc vượt qua cơn đau hoặc dưới đáy hộp sọ của bạn. Giữ nước đá trong 20 phút và sau đó tháo nó ra trong một giờ. Bạn có thể thay thế băng và tắt cho đến khi cơn đau dịu dần. Tauberg nói khi bạn đặt túi nước đá lên bạn sẽ trải nghiệm bốn cảm giác khác nhau theo thứ tự đặc biệt này:

1. lạnh
2. đốt
3. đau
4. tê

Một khi bạn bị tê, bạn nên tháo băng. Giữ túi nước đá lâu có thể làm hỏng làn da của bạn. Nếu quá cháy, hãy tháo băng. Một số da nhạy cảm hơn với lạnh.

Điểm mấu chốt

Tìm một biện pháp khắc phục tại nhà để giúp bạn điều trị các triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa trải nghiệm cơn đau có thể kiểm soát và đau dữ dội. Sử dụng túi nước đá là một cách rẻ tiền và tương đối an toàn để giảm bớt sự khó chịu và đau đớn khi bị đau đầu.

Nếu các phương pháp điều trị không cần kê đơn và các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp bạn giảm bớt các triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các cách bổ sung để điều trị các triệu chứng.